두뇌에 근육
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그의 친구의 어떤이 스테로이드를 해도 비록, 그는 --$300에 - 단백질 분말을 해보고 싶는다 것과 너의 집에 소년이 갈망 너에게 말하게 더 큰과bader이고 기꺼이 하면 무엇이 이렇게 너는 한다. 달 -- 그들을 얻기 위하여 나가 어디에."있있기 때문에 또는" 음, 어쩌면, 스테로이드 너의 베스트셀러의 저자, 사춘기 의지가 이것의 무엇이든을 말하면, 게임앞서서 사려하고십시요,ScottWooding을 "의분, 내란죄 & 무례함 말했다: 새로운 천년기안에 아이를 기르는 틴에이저는."
"아이는 끈기가 있지 않는다. 그들은 앞을 보기에 좋지 않다. 심리학자, 그들은 강한 운동 몸이 가지고 가는 일의 년을 인정하지 않는다도 아니다 스테로이드 또는 보충교재가 일반적으로 부피를 위해 이유가 아니다 고, "Wooding을 말했다.
연구를 하십시요. 웹에, 함께 가십시요. 오랫동안 -- 보충교재 공급자를 위해 첫번째500의 명중지나서 -- 단백질 분말의 수상한 순수성의 보도 기사를, 안전 및 효과와 크레아틴 혈청 및 스테로이드의 잠재적으로 오래 견딘life-threatening효력 읽기 위하여 걸리지 않는다.
그리고 그때 가까운 주의를 지불하십시요,Wooding은 말한다. "너의 아이가 너무 빠른높은 쪽으로 크게 하면, 역도에서 이지 않는다. 무게는 정의를, 저것 좋아하는 "찢은" 질 줄 것이다, 그러나 모두에 추가하지 않는다 부피를 빠르게."
임시변통 해결책을 위해 욕망이 청년을 위해 흔히 있는 문제 이다 것 을Calgary스포츠 의학 센터의 대학에 등록한 영양사, 켈리AnneErdman은 말한다.
"그들은 일반적으로12살 에16살 이다, 특별하게 헤엄치는 사람과 하키 선수," 그녀는 말했다. "그렇다, 그들은 이고 대개는 남성."
몸 질량을 달성하는 무능력은 청정하게 생물학, 말하는Erdman이다. "뼈 첫째로 성장하고 있다, 그리고 근육은 만회해야 한다."은
나이12과16사이에, 소년은 때리는22에27킬로그램을 (50에60파운드) 얻는다 저것은 정당하 평균.
"그들의 스포츠의 열량 점화 필요플러스 에너지를 위해 그들의 정규병 일간신문 필요에 잃는 열량을 만들는 그들을 위해 문제 이다 --플러스 - 아직도," 성장하고 있다 일이 이 소년을 위해 필요한500에1,000의 여분 열량을 주의하는Erdman을 말했다.
"그것은 시간을 걸리고, 저것은 그들이 보충교재 요구에의해." 유혹되는 까 왜 이다 스테로이드에 문제에 의하여 잘 -- 정취 그네, 의분 및 눈속임을 언급하지 않는 자살적인 생각 및 시도, -- 알는 이지 않는 것이 영양사이라고 주의했다 보충교재에 문제를 유래한다 문서화되는 동안 이것이 대표하는. "미지수 이다 항상 목록으로 만들어는, 항상 청정한 선언하지 않는 성분."은
대조에 의하여, 가정 해결책은 유장을 포함하는 건조한 탈지유 분말의 부대 간단하다 --, 젖소에서 단백질. 제일 단백질의 출처의 뿐만 아니라 한, 말하는Erdman, 그것 있는다 그것을 몸에의해 준비되어 있 가공되는 두는 "생물학적 이용 효능,"을 이다.
성장을 위해 현재 먹는 거주, 개인 목표 및 스포츠를 사정하, 영양 계획을 개발할것을 그들이 돕 등록한 영양사와Erdman에 의하여 말하는 조언은 십대와 젊은 성인과 긴 방법 간다.
그러나 매우, 너무 집에서 한 할 수 있는다: "사춘기를 일 6 번을 먹는 격려하십시요. 먹으십시요 빈번하게."
식사가 양분 조밀한 신선한 과일, 야채, 전체 곡물, 생활용품 및 다양한 단백질 근원에 자연적으로juiced이다 것 을 확인하십시요.
그리고 정상적 이는 것을 그들을 있있다, 말하는Wooding시키십시요. "그것은 느리고 꾸준하 생성에게 달과 년을 걸린다. 저것은 운동함 그리고 운동이 오래 되는 십대를 위해 추천되는 까 왜 이다, 양쪽 성, 그들의 근육을 건축하기 위하여."
많은 사춘기 소년를 위해, 이것은 정당하 다른 단계, 보충교재 분말의 저 물통은 잡지의 크고, 나쁠 은닉물에 찬성하여 비울 것이다. 그러나 저것은 다른 이야기 이다.
저자: SusanRutter-- 발행인, 영양사, 및 환자와 공중을 원조하는 강사는 그들의 생활안에 건강한 선택 그리고 수정한다. 웹사이트: 건강한YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/home.html
접촉 전자 우편: sm.rutter@sympatico.ca
칭찬 전자 우편 과정: "규정식 단 4개의 편지 낱말" 이다.
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