정상적 노화의 예술
수년 동안 사람들은 젊음을 묵고의 비법을 찾고있다. 느려지며 매년 마법의 치료제를 찾는 소비자가 지불하는 달러의 수백만이있다 노화 처리합니다. 많은 사실은 그들의 젊은 모습을 다시 얻으려면 수술 과감한 움직임과 리조트 가져가라. 으로 또는 수술로 고가의 침략되지 않는 다른 해결책이 있습니다. 당신이 관심이있다면, 그리고,에주의 당신의 신체와 그것의 요구에 다음과 자연스럽게 정상적으로 나이하실 수 있습니다. 그것은 당신이에서 밖으로 일 때 블록을 착용 중요하므로 피부 관리하려면 유해한 자외선으로부터 보호하기 위해 필요
일 거기는 태양 블록은 당신이 그 위에 화장을 적용할 수 있도록 사용할 수 공식화하고 있습니다.
좋은 로션을 당신의 피부가 수화된 계속 매일 사용하십시오. 좋은 품질의 보습도 데 도움이됩니다 부드러운 피부를 작성하고 주름을 감소, 피부 세포를 보충. 방법하지만 비싼 매우 거대한 가격 태그없이 효과적인 시장에서 좋은 제품이있다 많은 moisturizers가있다.
운동은 정기적으로 일반 건강을 향상시키고 이것이 당신의 피부의 건강을 포함합니다. 요가와 필라테스 운동이 유연성과 관절 유연성을 높일 수있는 훌륭한 그리고 그들이 또한 모양에서 몸을 유지에 아주 좋아.
스트레스 해소 삶의 스트레스를 줄이고 좀 더 편안 계속 도움이 될 것입 요가 또는 명상과 같은 운동. 이것은 귀하의 위험이 줄어 듭니다 심장 질환 및 다른 의료 조건. 당신은 시간을 30 분 일주일에 4 번, 도보하려고 마련할 수있다면
걷고과 정권에 추가할 수있는 좋은 운동입니다. 만들 당신이 입고 있는지 좋은 산책 신발은 발을과 몸을 오른쪽으로 지원을 제공합니다.
건강한 식단은 칼로리가 낮고 지방과 항산화와 영양분이 가득한 피부를 유지에 큰 역할을 할 것이다 젊음과 건강. acai는 대단하다 포함된 음식은 같이 어두운 녹색 잎이 많은 채소되며 이것은 당신의 면역을 구축하고 우아하게 나이에 당신을 돕는을 도와.
이 금액의 절감 설탕과 귀하의 다이어트와 물을 부어 면에서이 지방. 당신의 몸은 그 후 탈수있다면 그래서 당신의 피부 그리고 당신은 훨씬 나이가 보이게 만들 수있는 탈수 피부입니다. 물의 여덟 안경 하루 권장 흡기 너무 적어도이 금액을하려고합니다. 음료 크림과 설탕, 차, 설탕, 음료수와 커피는 피해야한다 같은거나 최소한 감소.
는 수신하지 않은 경우 필요한 모든 당신의 다이어트에서 영양분 다음 멀티 비타민 보충을 확인하십시오. 여러분의 신체가 건강을 유지하고 건강하고 젊은 피부를 유지하는 비타민, 미네랄 오른쪽의 금액이 필요합니다.
콜레스테롤 수치, 혈중 당분과 체크 혈압을 갖고 정기 검진에 대한 의사를 방문하십시오. 이러한 것들에 대한 감시 귀하가 발생 가능한 모든 의학적 조건을 방지하기 위해 수 있습니다. 당신이 그렇게한다면 당신이 그들을 치료 할 수 있도록 모든 건강 문제는 의사들과상의 경험. 기본적으로
, 건강한 식단, 운동과 단지 당신의 시체를 처리하고 당신을 도울 것입니다 돌보아 줄 사람이 느낌과 더 젊은보세요. 몸을 지켜야 그리고 당신은 정상적으로 나이가됩니다.
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