빠른 7과 건강한 피부를 위해 간단한 신호
건강한 피부는 건강의 표시 이다. 피부에는 대략 2십억개의 세포를 함유하는 우리 몸안에 가장 큰 생명 유지 기관 이고 주변에 2개의 정연한 미터의 표면이 있는다.
자주, 사람의 빛나고 것, 빛을냄 및 매끄러운 피부는 우리의 주의를 얻고, 궁극적으로 부러워하. 진실은 아무도 우리들을 비난할 수 있는다. 아름다운 피부는 항상 주의와 칭찬의 가치있는다. 방법 그의 피부 돌보아주는 그것은 사람을 위해 중대한 책임을 철자한다. 그리고 단 아주 몇몇 사람이 실제적으로 완전한 피부 및 안색을 있어 수 있어도, 우리는 너무 우리의 피부안에 제일 꺼낸것을 무언가를 할 수 있는다.
여기 우리가 우리의 피부를 위해 걱정할 수 있는 빠르고 간단한 방법은 있는다.
1. 적당한 음식을 먹어서 너의 피부를 기르십시요. 이것은 건강한 균형식을 의미한다. 건강한 균형식은 이는 우리의 장군 우물을 승진시키고 그것의 제일에 작용하기 위하여 우리 몸을 낙관한다. 건강한 피부를 있기 위하여는, 씨 음식 씨를 포함하는i.e과일, 야채의 많음을 먹으십시요 - 추가 양분을 포함하기 때문에 유기 야채는 더 낫다.
2. 근해의 음료 많음. 일 근해의 추천한 8개의 유리는 유지 피부 신축성 및 습p런었안에 근본적 이다. 근해는 또한 낭비의 적당한 제거안에 너의 피부 그리고 원조를 맑게한다. , 너의 몸, 더 아름다운 피부안에 더 적은 폐기물 생각하십시요.
3. 일정하의 운동. 운동은 우리의 심혼 및 몸을 위해 좋다. 조차 우리의 피부는 운동에 혈액 순환을 증가하고기 이렇게 우리 몸의 나머지에게 충분한 산소 및 양분을 가져와서 유익한다. 몸 자연적인 모잇드r이z어r 이는 피지를 더 생성하기 위하여 몸이 운동에 의하여 또한 방아쇠를 당긴다.
4. 연기와 알콜 자유롭게 있으십시요. 연기가 남것은, 손상한다 피부를 단단한 지키는 탄력 있는 직물을 너의 몸안에 비타민c을 파괴한것을 간다. 마시는 주류는 이와 반대로 너의 피부에 빨간 반점 그리고itchiness을 일으키는 원인이 되는 너의 혈관을 확장한것을 간다.
5. 그것을 정화하십시요. 청소는 너의 피부의 전부 건강안에 중요한 역할을 한다. 우리가 온후하게 우리의 피부를 청소해야 하는 것을 전문가는 합의한다; 그것을 조율하십시요; 그것을 습기를 공급하십시요; 그리고 그것을 떨어지게 하십시요.
6. 너의 피부를 보호하십시요. 가혹한 성분은 가혹하게 너의 피부를 손상하골 자극과 감염에 지도할 수 있는다. 너가 태양의 나갈 때마다 적어도SPF15에 착용 선스크린. 야외 활동를 위해, 선스크린을 묽게 하는 너가 땀을 흘리고 있을 것이기 때문에 사용SPF45. 아주 공정한 그들를 위해, 빨간 머리, 파란 눈 및 주근깨가 있는, 티타늄 또는 아연을 포함하는 총계 구획을 추가하십시요.
7. 나머지. 나머지의 많음을 얻으십시요. 너가 휴식하는 동안 너는 너의 피부에게 젊어지게 하, 치유하는 시간을 주고 있다. 긴장은 너의 피부 및 몸을 위해 극단적으로 나쁘다. 그것은 간접적으로 탈주와 여드름 피부 문제 더에 차례차례로 지도하는 너의 호르몬 체계안에 불안정성을 창조한다.
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