아름다움과 익지않는 음식
너의 피부의 외관을 개량하는 제일 방법의 한개은 너의 규정식으로 익지않는 음식을 통합해서 이다. 아름다운 피부는 안에서 밖으로 시작한다. 대개는 익지않는 음식을 먹기에 전환하는 사람은 수시로 그들의 피부안에 개선을 보고 더 젊게 본다.
화씨105도의 위 난방 음식은 단백질의50%종사하고 및 비타민 및 무기물의70-90%아울러 효소를 파괴한다. 요리한 음식을 먹어서 몸 효소 예비를 지나치게 과세한다. 익지않는 음식을 먹음것은 너의 몸이 생성해야 하는 소화 효소의 총계를 줄인다. 익지않는 음식은 효소 좌 본래에 그들의 미개간안에 음식 이다. 음식의 소화, 동화작용 및 제거를 포함하여 몸안에 많은 기능을 실행하기 위하여 효소는 필요하다. 배수한 효소 공급은 비타민과 무기물 부족, 조숙한 노후화 및 낮은 에너지안에 유래할 수 있는다. 효소안에 높은 익지않는 음식은 순, 파파야 및 파인애플을 포함한다.
유리기는 너의 피부를 손상하고 조숙한 노후화를 일으키는 원인이 되는 교원질 생산에 방해한다. 산화 방지제는 피부를 나이 들는 유리기를 방해한다. 장과, 특별하게 들쭉은, 주름을 감소하는 교원질을 승진시키는 유력한 산화 방지제 이다. 오렌지, 레몬 및 자몽 도움 감귤류는 젊게 본 피부를 지키는 유리기의 몸을 면하게 했다. 당근과 살구를 포함하여 산화를 억제하는 베타 카로틴안에 높은 음식은 태양 손상향하여 피부를 보호한다.
CoenzymeQ10은 몸안에 각 세포안에 에너지 과정 그리고 현재안에 관련시키는 효과적인 산화 방지제 이다. 몸안에CoQ10수준은 나이에 점감한다. CoQ10은 유리기를 파괴하고 노후화를 감속한다. 시금치, 브로콜리 및 땅콩은CoQ10안에 높은 음식 이다.
알파lipoic산은 비타민c과E 다른 산화 방지제의 힘을 밀어주는 강력한 산화 방지제 이고, 몸 에너지 생산을 원조한다. 알파lipoic산은 시금치,brewer's효모, 브로콜리, 토마토 및 완두안에 발견될 수 있는다.
황은 너의 몸안에 각 세포안에 현재 무기물 이다. 그것은 교원질 생산안에 그리고 건강한 피부, 머리 및 못을 위해 필요로 한다. 가공하나, 가열하나 말린 때 음식안에 유기 황 수준은 잃는다. 황은 여드름 피부 상태를 개량한것을 도록 알고있는다. 높은 유황 함류량 음식은 아스파라거스, 브로콜리, 대마 씨, 호박씨, 고추, 마늘, 양파, 양갓냉이 및 양배추의 일종을 포함한다.
실리콘은 건강한 피부, 머리, 못 및 뼈를 위해 근본적인 자취 무기물 필요하다. 실리콘 수준은 나이에 줄인다. 청과는 사과를 포함하여 실리콘의 가장 부유한 근원, 오렌지, 버찌, 포도, 딸기, 비트, 오이, 당근 및 녹색 잎줄기 채소 이다.
Phytochemicals에는 몸이 손상향하여 방어할것을 돕 식물 화학제품 이고 반대로 노후화 재산이 있 말한다. Phytochemicals은 장과, 브로콜리, 모란채, 셀러리, 시금치, 당근, 코코아 및 피망안에 발견될 수 있는다.
익지않는 견과 및 씨는 피부에 유리한 비타민e안에 높다. 셀렌은 피부를 탄력 있는 지키고 마늘, 양파 및 골파류안에 발견될 수 있는다.
몸은 독소의 면하게 할 때, 가장 큰 제거 기관 이는 피부를 통해서 통과한다. 익지않는 음식은 너의 해독 비율을 증가한다. 식용수는 몸이 독소의 면하게 할것을. 해초는 비타민안에 높 피부에 유리한 무기물은 독소의 또한 도움 몸을 면하게 하고.
건강한 안색을 달성하기 위하여는, 근해의 많음을 마시고 익지않는 음식의 많음을 먹으십시요. 가는 무엇이 너의 몸으로 너의 전부 외관안에 사려깊다.
ElizabethKiely은EK의 소유자 이다: http://www.eklbc.com
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