낸시 lonsdorf 메릴랜드와 아름다움과 피부 관리에 Maharishi Ayurveda 접근
"모든 사람. 열등감을 완벽하게 태어입니다 마음의 실수, 구름이 빛을 다루는입니다. 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 생활을 관찰하여 구름이 녹아. 당신의 몸과 마음과 영양을 연결합니다. 귀하의 자기 자신의 내면. 축하 고객님 께는 당신의 아름다움은 항상 빛을 발하게된다. "- 박사. 라마 칸트 Mishra, 유명한 아유 르 의사 dermatologistThe 세 기둥 BeautyMaharishi Ayurveda (MAV)의 고대 아유 르 의학 전통을 현대적인 의식을 기반으로 부활, 세 기둥에 의해 지원되어야 진정한 아름다움을 고려, 외경 뷰티, 미용 및 지속적인 내부 뷰티. 오직 세를 강화함으로써 우리는 대부분 우리 피부 미용, be.Outer 수있는 아름다운 사람 : 아름다움의 RoopamThe 외부 신호 - 당신의 피부, 머리와 손톱을 충족 우리 각자가 만드는 - 빛나는 건강의 균형 상태를 얻을 수있습니다 지금보다도 더 아름다움의 표면적 측정합니다. 그들은 당신의 전반적인 건강을 직접 접할 수있습니다. 이러한 외부 조직 내부의 생리적 프로세스를 소화, 신진 대사와 적절한 조직 개발에 참여하여 만들어집니다. 외부 아름다움을 귀하의 소화와 신진 대사의 강도에 더 의존, 외부 클렌저와 컨디셔너 당신이있습니다 apply.General 추천에 대한보다 귀하의 다이어트의 품질, 그리고 혈액의 순결, 우리가 논의 외경 BeautyAs, 피부 관리의 핵심은 귀하의 다이어트와 피부 관리 당신의 특정 피부 타입과 일치하는 루틴입니다. 한편, 거기에 전문 피부, 머리카락과 손톱을위한 몇 가지 유용한 권장 사항입니다 그 사람에 관계없이 피부 type.1의 도움이 될 것입니다. 다이어트 : 적절한 영양이 없으면, 귀하의 콜라겐 층을 낭비하는 것 같은데 어떤 이루어진다. 시간이 지남에, 당신의 피부 공장없이처럼 주름 수있습니다 영양 부족으로 물. 당신의 피부가 통통하게 살찐 상태로 유지하려면 열정적 대답 : 신선한 유기농 식품 전체가 갓, 통조림, 냉동 포장 prepared.Avoid하는 음식, 가공 식품 및 음식. 이러한 음식이 조금 영양가도 그들은 종종이 저조한 어떤 불순물이 피부에 지방적 특색을 만들어 소화가없습니다. 독소의 발생 원인이 자극되게 블록 순환 피부를 뺏는 추가 영양과 자연 클렌징 processes.B. 부탁 피부 foods.Leafy 녹색 야채, 영양, 무기질 (특히 철분과 칼슘) 및 산화 방지 특성에 높은 비타민이 포함되어있습니다. 그들은 피부에 영양 포도와 같은시기 상조 aging.Sweet 달콤한 열매로부터 보호하기 위해, 멜론, 아침 배, 매실 조림 사과하는 피부에 거의 가지 이상의 곡물 음식의 다양한 everyone.Eat 우수한 아침과 점심 시간에 노력 혼합 곡물 인분. (특히, 황색,, 쿠이노아, 불에 익한 아마란스 사촌 사촌, 기장과 밀, 그리고 당신은 이미 빛, 콩과의 식물 스프와 같은 단백질을 소화하기 쉬운 eat.Favor 쌀과 보리를 추가 분할 dhal 녹두), 우유, 파니 (끓는 우유 치즈로 만든, 레몬, 그리고 고체 질주 추가) 및 lassi (희석 요구르트와 향신료 음료). 버터 기름과 같은 오일 () 버터를 명확히하고 유기농 엑스트라 버진 올리브 오일 그들은, 윤활 영양과, 심황 커민, 고수풀처럼 skin.Use 양념에 윤기를내는 재료를 만들고, 후추 소화 개선, 피부에 영양과 그것을 정화 식단에 포함되어야 microwaving impurities.Avoid와 야채를 끓는. 그들은 콘텐츠의 항산화만큼 85 %가이 방법으로 요리를 잃게됩니다. 김이 팍팍 및 sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA를  © 보내고 best.Caring 수있습니다 아름다운 피부를 외부에 대한 지식을 통해 외부 피부 미용, 열쇠 그래서 당신이 개별에서 최대의 이익을 얻을 수있는 피부 타입의 차이를 이해하고 이러한 일반적인 권장 사항 typeBesides 스킨케어 처방. MAV 세 가지 다른 피부 타입은 세 가지 주요 신진 대사의 원칙 (doshas) - 모두가 존재하지만, 다른 도로는 대부분의 사용자 body.Vata 피부 * 지배적입니다 기반으로 식별 설명 : Vata 공기와 공간의 요소로 구성되어있습니다. 만약 당신이 Vata 피부 타입, 피부, 건조하고 얇은 것입니다, 괜찮 아요, 섬세하고 터치 멋진 논의한. 균형 때, 그것을 섬세한 가벼움과 반짝 거 려요 그 우아하고 매력적이고 수정. Vata 때 피부가 지나치게 건조하고 거친 수있습니다 심지어 경향이있을 것입니다 .* 벗겨지기 잠재적인 문제를 불균형입니다 : Vata 피부를위한 최고의 아름다움은 도전이다 노화의 초기 증상은 predisposition. 당신의 피부를 개발하는 대부분의 자사의 경향 건조 및 두께로 인해 이전보다 더 주름이 경향이있습니다. 소화 경우 잔액에 없다면, 당신의 피부 무딘보고 시작할 수있습니다 그리고, 심지어 잿빛하여 20과 30. 또한, 피부 건조, 습진, 피부 곰팡이와 같은 질환에 대한 경향이있을 수있습니다. 강력한 쇠약 걱정, 두려움과 수면 부족 등의 정신적 스트레스,있다 Vata 피부에 효과가 피곤하고 생명 careWith 약간의 지식에 대한 .* 추천 찾아 떠나는, 보존하여 Vata 유형 피부의 섬세한 아름다움을 보호할 수있습니다. 이후 피부가 포함되어 있지 않습니다 많은 수분, 건조에서 그것을 방지하는 중요한 고려 사항이다. 따뜻한 음식, 기름 다이어트 (버터 기름과 올리브 기름을 최고), 그리고 부탁이있습니다 신맛 짠맛과 달콤한 맛 (자연 과일처럼 달콤한 설탕 정제되지 않음)로 그들은 균형을 Vata. 크래커와 같은 건조 식품을 피하십시오. 따뜻한 (Vata 유형에 대한 추워하지 마셔 6-8 안경!) 하루 동안 물을 먹는 달콤한 즙이 많은 과일. 자러 일찍 (10시 이전에) 매우입니다 Vata하고 부드러운 피부에 대단히 긍정적인 영향을 미칠 것이다. 피하 클렌징 제품 피부를 알코올 (같은 기반 클렌저) 건조를 수행하십시오 전신 (abhyanga)에 아유 르 오일 마사지 아침에 피부 shower.Pitta .* 설명하기 전에 : Pitta dosha 화재와 물의 요소로 구성되어있습니다. 만약 당신이 피부를 부드럽고 따뜻한 중간 두께의 공정 pitta 피부 유형을 가지고있다. 때, 균형 당신의 피부는, 마치 내에서 조명 아름답고, 약간 발그레한 또는 황금 노을있다. 당신의 머리카락은 일반적으로 잘되어 직선, 그리고 일반적으로, 모래가 빨간색 또는 색상에 금발. 당신의 안색을 향해 또는 분홍색 경향 붉은, 그리고 거기에 자주 .* 사마귀, 주근깨 또는 잠재적인 문제의 풍부한 금액 : pitta 피부 타입의 다양한 아름다움을 도전 중에서 경향이 발진이 생기고, rosacea, 여드름, 간 관광 명소 또는 안료를 개발하는 것입니다 장애. 귀하의 헌법에 불이 요소의 큰 비중이 있기 때문에, 당신의 피부가 아주 잘 열 또는 Sun 용납하지 않습니다. 모두 세 피부 타입, pitta 피부가 태양에 대한 최소 허용하고있다 그리고 대부분의 년간 누적 태양광에 손상될 가능성이 감광성. Pitta 피부는 감정적인 스트레스에 의해, 특히 careAvoid .* 과도한에 대한 추천의 분노, 좌절, 분노를 억압하거나 악화됩니다 햇빛, 선탠 및 치료에 매우 얼굴 또는 몸 전체를 열 받게 하네 같은 요법을 가열. 피하 뜨거운, 매운 음식과 호의를 쓴 떫은 달콤한 음식을 균형 pitta. (다시 말하지만, 자연스럽게 달콤한하지 초콜릿과 정제된 설탕!) 달콤한 육즙 과일 (특히 메론과 배), 채소 요리와 장미 꽃잎을 보존 특히 좋다. 물을 많이 마시면 pitta 민감한 피부의 불순물을 씻어줍니다. 지연 패션에서도 보이는 사건이없는 사용의 년 후에 어떤을 당신의 피부, 특히 반응을하는 경향이있다 합성 화학 물질, 외부 또는 내부에 연락을 줄입니다. 피부 피하 제품, 거칠 수있습니다 난방 장치 또는 인공 색상이나 방부제가 포함되어있습니다. 대부분의 메이크업 브랜드를 엄격히 100 % 천연 성분을 화장품에 찬성 피해야한다 상업. 그리고 통제하에 귀하의 감정적인 스트레스를받을하셔야합니다 야외 운동, 요가 및 meditation.Kapha 스킨 .* 충분한 설명을 통해 : Kapha dosha 흙과 물의 요소로 구성되어있습니다. 만약 당신이 피부, 기름진, 부드러운 두께에 멋진 kapha 피부 타입 터치. 당신의 피부처럼 달이 빛나는 도자기 약간 흰 색깔이며, 머리 특질상 두께, 물결, 기름기와 짙은. 그들보다 더 풍부한 콜라겐과 결합 조직과 피부 타입 Kapha있습니다 로 확대, 지나치게 기름진 피부, 습진, 여드름의 촉촉한 타입 모공을 개발 운이 많이 저장 Vata 또는 pitta보다 소중한 삶의 유형을 당신의 피부 불균형이됩니다 .* 경우 잠재적인 문제 주름, 그것을 보여줄 수 여드름이나 여드름, 그리고 물을 유지. Kapha 피부 또한 곰팡이 감염 careKapha .* 피부를위한 권장 사항 더 막힘을하는 경향이있다 경향이 다른 피부 타입보다 더 많은 클렌징 필요합니다. 을 조심해라 기름기, 막힘 방지 크림. 마찬가지로, 무거운, 튀긴 음식과 같은 음식을 소화시키는 데 하드 피하 지방 육류, 치즈 및 풍부한 디저트. 음식은 더 많은 빛을,,, 쓴 떫은 및 매운 (잘 매운) 식품으로 소화하기 쉬운 그들은 균형을 kapha. 올리브 오일 최고의 요리를 기름과 약간의 생강과 라임 주스와 식사를하기 전에 귀하의 특질상 부진 소화 화재 증가로 이동 될 수있습니다. 자주 목욕을 가지고 따뜻하고 부드러운 사용 클렌저 피부 모공을 열고. 피하지고 변비 매일 순환을 증가 운동을하려고 땀이 process.Inner 미용을 통해 피부를 정화 도움말 : Gunam.Happy, 긍정, 사랑, 돌보는 개인보다 훨씬 피부 깊이 더 특별한 아름다움이있다. 반대로 우리 모두는 본격적인 미용, 피로 stress.Inner 아름다움 우리 피부에 신속하고 해로운 영향을주지 체험 그런 종류의 표시로 만든 얼굴,하지만 그런 종류의 영혼을, 당신의 의식이나되는 내면의 상태를 통해 빛난다. 내면의 아름다움을 마음과 마음이 조화를 이루고있습니다, 안에서 각과 가능성에 온다 기타, 정서적 혼란을 유발, 자신감의 상실 스트레스와 걱정. 내적 평화를 외부 beauty.Maintain의 기초입니다 귀하의 자신감과 따뜻한 사랑의 성격이 귀하의 라이프 스타일에 주목하여 스트레스와 일상을 효과적으로 관리 (내가 보기엔 정신 및 신체 건강에 관한 과학적으로 검증된 혜택 TM을 기술하는 것이 좋습니다 노화 감소했다.) 또한 더 건강하게 될 것입니다과 느낌 만약 당신이 정오에서 메인 요리를 먹고 일찍 잠자리에 든 시간 (오후 10시에 이상적입니다에가는 습관을 만들어 하루를 통해 더 나은.), 친절, 친절 기억 성실 자연스럽게 사람을 유치할 수있습니다. 다른 한편, 사람들은 다른 방법으로 걸어 나가고 싶어요 초조하거나 긴장하게, 상관없이 당신의 얼굴 구조, 체중, 또는 우리 attractiveness.Lasting 피부 미용과 연관 다른 외부 기호 : YayastyagIn 주문 느리게되고 지속적인 프로세스와 아름다움을 얻을 이미 고령화는 이미 1, 2 대에 대한 추가 설명을 넘어 중요한 고려 사항이있습니다. 독소로서 노화의 독소 및 신체 자유 래디 칼을 제거 :의 주요 악화 효과 그리고 불순물 (Ayurveda의 사랑)라는 체내 축적. 이러한 독소를 몸, 또는 이상의 시간이 자유 래디 칼로 자유 래디 칼로 산화가 될 수있습니다, 모두 조기에 기여하기 시작할 수있습니다 몸 속에 노화. 지속적인 건강과 아름다움을 위해 그것을 피하기 위해 필수적이며, 축적에서 모든 종류의 불순물을 방지하기 위해 이들은 이미 박혀되고 제거 자유 래디 칼을 중화 Maharishi Ayurveda에서 가장 강력한 클렌징 body.The 치료 "panchakarma"요법, 자연 치료의 일련의적으로 두 번, 그 마사지, 열 치료 및 연속 5-7일 수행과 관련된 연 순한 허브 enemas. Ayurveda 한 일년에 두번, 현지화 축적 및 조직의 강화에서 불순물을 방지하기 위해이 프로그램을 겪고 클렌징의 중요성을 강조하고있다. 그냥 우리가 변화 최적의 성능과 수명을 정기적으로 우리의 자동차 기름 Ayurveda 우리가 정기적으로 panchakarma을 통해 모든 panchakarma의 treatments.Best 우리 조직에서 "슬러지"정결케하는 것이 좋습니다 트리 트먼트, 행복한, 호화스러운 당신 (와 봐) 완전히 단지 몇 일 시간 rejuvenated 생각합니다. 많은 환자가있는 사람은 친구가 나중에 그들이 새롭게 단장 먹은 그들에게 요구 하더군요을 그들이 그렇게 신선하고 젊어 보였어! 다른 자유 래디 칼의 동무들 포함 : 정신적인 스트레스를 줄이고, 잎이 많은 녹색 채소, 달콤한, 맛있는 과일 및 요리를 산화 방지제와 함께 매일 매일 같은 음식을 먹고, 산화 방지제, 심황 및 coriander.2 같은 양념 해독. 일상 생활 기술 rejuvenative 추가 : 현대 세계에서 삶의 일상적인 활동을 체계적으로 우리를 마모 및 노화 과정의 속도. Ayurveda 매일 rejuvenative regimens 실천 중요 유지하고 스트레스를 입어 중화 및 일상 생활의 눈물이다. Ayurveda 귀하의 인생에서 가장 중요한 rejuvenative 루틴에 따르면 침대로 간다 위치 : 오후 10시있습니다. 이것은 단순한 습관이 하나의 건강과 장수를위한 가장 강력한 기법, 매일 MAV.Meditate 일 보도했다. 그 농도가 포함되지 않는 모든 명상 (이 증가 표시되었습니다 불안) 매우 도움이 될 수있습니다. 내가 보기엔 그의 장점을 700에 의해 출판 연구 studies.Eat 확인되었습니다 두번 일일 깊은 휴식을 초월 명상 (TM)는이 기술을 enlivenment 것이 좋습니다 유기농 전체 신선한 음식을 신선하게 준비가되어있습니다. 저기 아유 르 고있습니다 : "적절한식이 요법없이. 약이 소용이다. 적절한식이 요법과 함께 약을 필요가없습니다입니다." 그 찌꺼기, 가공을 피하기 위해 반드시 아침 (abhyanga)에 더 나은 영양을위한 음식과 microwaved 아유 르 vitality.Perform 오일 마사지. 안녕하세요 오일 맛사지, 전신 정화 불안과 스트레스, 예방 및 부상을 치료하는 데 도움이 절감 혈액 순환을 지원합니다. 특히 빛나는 피부를 만들고 당신의 피부 젊음 유지에 도움이됩니다. 연구뿐만 아니라 피부 cancers.Practice 요가 asanas되지 않도록 도움이 될 수를 보여줍니다. 과 유연성을 유지 혈액 순환이 health.Practice pranayama (요가 호흡) 기술의 핵심이다. Pranayama 마음과 몸을 enlivens. 이상 적으로는 하루에 두 번 다음과 같은 순서를 연습. Asanas, pranayama 및 meditation.SummaryEveryone s '을 독특한 아름다움을 앞뒤로 빛난다 그들이 빛나는 건강과 개인의 행복. 뷰티 균형 실현 삶의 부작용입니다. 대법원 개인적인 아름다움을 모두에게 더 걸릴 기꺼이 액세스할 수있습니다 시간을 통해 하루에 자신의 건강 관리 - 일상 생활의 자연 living.For의 원칙 우리가 테스트한 대부분의 아름다움을 선물하지만 선택의 여지가없습니다. 모든 여자들이 찬란하고 단순히 선두 시작으로 아름다울 수있다 건강한 삶. 넌 얼굴 빨개 졌 효과에 의해 당신이 거울을 매일, 그리고 행복을 귀하의 life.About 모두에 AuthorNancy Lonsdorf 당신의 특별한 아름다움을 가지고 효과를 생산하고 강력한 보상을 볼 수있을 것입니다 메릴랜드 그녀의 존스 홉킨스 대학에서 MD 및 스탠포드 대학에서 그녀의 대학원 교육을받지 않았다. 그녀는 인도, 유럽과 미국에서 박사 Lonsdorf 세계에서 가장 유명한 의사와 아유 르 Ayurveda 공부하고있다 Ayurveda와 임상 경험이 17 년이 지난 현재 의료 감독 Raj Ayurveda 보건 센터 베다시 Iowa.Dr.에서입니다 Lonsdorf Ayurveda와 여성의 건강에 대한 두 권의 책을 저술하고있다 : 여성의 최고의 의학 (펭귄 / 푸트 1995; ISBN이 0-87477-785-2) (현대 / 맥그로 힐 2002; ISBN이 0-8092-9335-8) 폐경 여성의 healthA 여성의 최고의 의학의 주요 이슈에 아유 르 접근 방식을 설명하는
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