자연의 더 건강한 피부 7 일 또는 더 적은에서
많은 사람들은 흠 없는, 발랄한 피부가 있기 위하여 발본책에는 요구된ㄴ다고 생각한다. 아무것도 진실에서 더 일 수 있지 않았다. 잘 당신이 당신의 가정에서 이미 가지고 있는 것에서 시작하는 피부를 보기 있는 것이 가능하다; 요구되는 성형 수술 또는 비싼 메이크업 없음!
건강한 피부에 의하여 축축하 피지선에서 기름 충분한 양이 생성해, 일으킨 자연적인 "놀을." 각자에는 그것의 자신의 장소가 있는 주의깊게 건설한 모자이크 같이 함께 적합했던 포동포동한 피부세포. 피부세포가, 그러나 완전히 말릴 때, 시작되어, 피부에게 피부를 더 오래된 것처럼 보인 둔하고 비스듬히 들고 분리하는 것을, 색다른 보기를 준.
건성 피부를 위한 2개 주요 원인은 환경 요인 (날씨, 화학제품, 틀린 개인 배려 제품의 사용)이다 영세민은 식이요법을 한다. 외부에 중대하게 보기 위하여는, 당신은 첫째로 안에서에서 바르게 대우해야 한다. 일정한 균형식은 주름, 발발 및 건성 피부 상태에 대하여 번호 하나 방위이다. 그러나, 특정 음식에는 우리는 간절히 원한다 그 놀을 위해 가장 중요한 재산이 있다. 여기서 우리는 몇몇의 이 음식에 관하여 조금을 말하고, 빠르게 당신이 은행을지 끊기 없이 빛난 피부를 달성할 수 있는지 얼마나 당신은 볼 것이다.
당신의 피부를 위한 최대 습기는 당신의 혈류량을 통해서 제공된다. 혈류량은 당신의 체계로 양분과 그 습기를 통해서 날라지는 무기물 양수에 책임 있다. 제대로 수화 없이, 당신의 혈류량에 있는 양분 그리고 무기물은 그(것)들을 당신의 피부 발랄한 유지에서 무용한 시키는 당신의 피부를 결코 도달할지도 모르지 않는다. 당신의 피부에 의하여 생성하는 기름은 습기를 공급을 전적으로 신뢰할 수 있지 않, 대신에 습기를에서 지키는 것을 돕는다. 기름 부적당한 양은 당신의 피부에 있는 과량 증발 또는 습기를 허용해, 빨리 완전히 말리는 것을 그것이 허용한.
단백질에서 부유한 음식은 피부 재생을 위해 근본적이고 고친다. 다만 어떤 단백질든지 할 것이다. 그것의 저탄수화물 식이요법을 하는 결과를 자랑하는, Atkins 규정식은 당신의 피부에 손상을 초래할 수 있는 단백질의 많은 유형을 허용한다. 가공된 고기의 아무 종류나 베이컨과 같은 부식방지제로 핫도그 또는 샌드위치 가게 고기 적재되고 할 소금은 당신의 피부에서 습기를 당긴다. 더 나은 단백질의 출처는 해산물 (연어는 특히 아주 좋은 선택이다), 야윈 가금 (칠면조, 닭) 식물성 단백질을 포함할 것이고. 채소 단백질은 수시로 미국 사회가 "각 식사를 가진 고기에." 익숙하게 하기 때문에, 바라보인다 고품질 단백질 근원으로 시험 tofu 또는 콩. Morningstar 농장은 고기 애인 조차 간절히 원할 우수한 채소 햄버거를 만든다 시험을 주는 경우에!
또 다른 건강한 연습은 익지않는 음식의 제비를 매일에 먹기 위한 것이다. 통조림으로 만들고 언 야채는 몇몇 양분을 제공할지도 모르지만, 익지않는 채소 및 과일만 유리기 손상을 방지하게 필요할 것이 효소를 포함할 것이다. 당신이 절대적으로 야채를 요리해야 하는 경우에, 그(것)들을 가볍게 찌고 알루미늄 dente를 먹으십시오.
특정 비타민 및 무기물은 황을 포함하여 발랄한 피부에 결정적, 이다. 마늘 양파, 계란 및 아스파라거스 의 피부를 매끄럽고 그리고 발랄하다 유지하는 도움을 가진 황과 같은 음식에서 그것의 자연적인 모양에서는. 당신은 또한 또한 건강한 피부를 황 충분한 양을 제공할 L-systeine 보충교재를 가지고 갈 수 있다. 비타민 A B의 부족은 살갗이 트거나 부서진 당신의 피부를 만들 수 있다. Beta-carotene는 당신의 눈을 위해 인 것처럼 당신의 피부를 위해 좋다. 당근으로 제한하지 말라; 노란 주황색 야채의 아무 유형나 그(것)들로 적재된다. 좋은 본보기는 과즙과 고추이다.
알파 hydroxy 산은 당신의 피부 PH 균형을 잡아 유지에 책임 있다. 당신은 사과 포도, 검은 딸기, 감귤류, 토마토 및 우유와 같은 음식에게서 그(것)들을 얻을 수 있다. 물고기 (특히 연어), 어두운 잎줄기 채소 (양배추의 일종, 콜라드, 민들레) 및 아마인에서 찾아낸 근본적인 지방산 (EFAs)는 또한 당신의 피부를 위해 매우 중요하다. 젖산은 글리콜산은 당신의 피부 보기를 건조하고 그리고 색다르다 시키는 죽은 피부세포를 제거하는 그러나, 당신의 피부의 수분 함유량을 개량하는 것을 돕는다. 이러한 두 종류 음식 포함을 먹어서 EFAs는 건강한, 빛을내는 피부에서 원조할 것이다.
당신이 작은 것 쓰게 기꺼이 하는 경우에 (다만 작은 것), powerboost 당신의 건강한 먹는 습관 2 보충교재가 있다. 당신은 단지 1개의 보충교재만 가지고 갈 다는 것을 것을을 당신이 발견하는 경우에, 그것을 비타민 E인 시킨다. 그것은 유리기의 대형을 방지하고 부스러기에서 손상을 입힌 수선 피부세포를 돕고, 점화하고 멍이 든다. 주스가 슈퍼마켓과 건강식 상점에서 찾아내기 때문에 알로에 Vera는 moisturizer 뿐 아니라 또 다른 피부 치료자이고, 알로에 식물에서 화제로 사용되고, 또는 소모될 수 있다. 켈프는 바닷물에서 그것의 흡수 때문에 양분의 우수한 근원이고 몇몇 모양에서 유효하다.
간식은 특히 건강한 피부를 유지하는 것을 시도할 경우 피해야 한다. 소다를 삭제해서, 설탕과 다른 비 열량 음식은 뿐만 아니라 당신의 피부의 외관을 개량하고, 그러나 여분 파운드를 벗는 것을 도울 것이다. 튀겨진 음식은 뜨겁 가공하기 기름이 (슈퍼마켓에서 찾아내는 그들과 같은) 실제로 유리기를 창조하고기 당신이를 위해 이렇게 열심히 일하고 있는 그 보기를 파괴하기 수 있기 때문에, 특히 나쁘다. 알콜과 카페인은 또한 피해야 한다 diuretics의 이 그리고 다른 유형으로 당신의 피부를 완전히 말리는 몸에 액체와 근본적인 무기물을 잃는.
이 음식의 각각은 및 보충교재는 당신의 국부적으로 슈퍼마켓 또는 건강 상점에서 찾아내기 쉽, 당신을 비현실적인 결과를 약속하는 피부 관리 제품의 무수 보다는 매우 보다 적게 요할 것이다. 다만 며칠에서는, 당신은 당신의 피부가 기름 충분한 양을 자연적으로 생성하는 것을 시작될 것이라는 점을 주의하지 않으며, 더 이상 둔하고, 비늘 모양, 색다른의 표시를 또는 단단히 보여줄 것이다. 겨울 도중 살갗이 트고 부수는 것은 또한 일어나기 매우 거의 없을 것이다. , 이 끝은 당신이 단서와 같은 노후화의 효력을 및 주름 갈색 반점, 확대한 숨구멍 및 늘어짐 피부 감속할 것을 도울 것이다.
저자에 관하여
Burgundy 정강이는 A B, C, D, E 및 K.와 같은 피부 사랑하고 있는 비타민을 포함하는 영양이 되는 부유한 Handmade 비누를 디자인한다. 그녀는 알레르기와 과민한 피부 상태에 그들을 위한 주문 비누를 전문화한다. 당신은 http://www.burgundysoap.com에 그녀의 온라인 회보를, "아름다움 비밀" 세계적으로 결합해서 당신의 개인 배려 제품에서" 피하기 위하여 최고 10의 성분 자유로운 보고를 "다운로드할 수 있다.
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