명확한 피부에 5개 단계
단계 것: 초과 석유 분비를 감소하십시요
Accutane은 비타민a의 유래물 이고 기름 동맥에 의하여 기름의 분비를 감소한다.
비타민a에 몸을 공급하고 (몸에의해 비타민a으로 개조되는) b얻아-자rXX언어 음식은 포함한다: 간, 유성 물고기, 계란, 당근, 고구마, 및 브로콜리.
단계 2: 피부의 극단적인 발산을 격려하십시요
껍질을 사용하여 피부의 발산을 승진시키는 가장 쉬운 방법은 이다. 벗겨짐은 오점의 대형에 지도할 수 있은 숨구멍안에 덫을 놓는 죽는 피부세포, 기름 및 박테리아의 형성을 풀어 놓는다.
극단적인 껍질
껍질은 온화한에서 가혹한에 다양한 각도, 들어온다. trichloroacetic산 (TCA) 껍질은 대우의 계급의지하고 있는$100에$1000을 에서 요할 수 있는 극단적인 껍질 이다. 그것은 닥터 사무실안에 단 실행된다. TCA은 득점방해가 아니다 모두 그런데. 껍질은 피부에 태양에 과민한 하이퍼 염색을 일으키는 원인이 된 수 있는다.
가정용은 거피한다
몇 창구 판매 껍질은 파파야 효소 또는 글리콜 산을 포함한다. 이 껍질은 가볍게 피부를 떨어지게 하고 주간 사용을 위해 안전하다.
단계 3: 세균성 감염의 퍼짐을 감소하십시요
마녀 개암 또는 사과 사이다 식초같은 아스트린젠트을 사용하여 피부를 소독함것은 뜻깊게 얼굴에 박테리아의 존재를 감소한다. 이 감소는 여드름 발전의 피부 염증 그리고 가능성을 제한한다.
단계 4: 뚱뚱한 물질 대사를 강화하십시요
자유로운 지방산은 피부를 자극하, 여드름 발진을 도발할 수 있는다. 가수분해한 지방질을 포함하는 음식의 입구를 감소함것은 뚱뚱할 물질 대사를 개량할 것이다. 그런데, 연어 살빛과 올리브 기름 음식안에 발견되는Omega-33과Omega-66 근본적인 지방산을 소모하십시요. 이 근본적인 지방질은 여드름 병변을 경험하기의 가능성을 감소하는 위장 지역을 삭제한다 직업 선동적인 물질을 원조한다.
단계 5: 염증을 감소하십시요
강한 면역 계통은 염증향하여 완충기로 봉사한다. 운동하고기, 균형이 잡히는 규정식을 먹고기 잘 자기같은 활동을 감소하는 긴장은 면역 계통을 밀어준다. b복잡하고, 아연 및 비타민C과E에 보충되는 규정식은 똑같이 면역 계통의 효과를 강화한다.
이 단계는 여드름에 공헌하지 않는 신체적인 환경을 창조하기경유 일한다. 의 위에 영양과 심미적인 단계에 고착해서, 동시로 그들의 건강을 증강하고 있는 동안 누군가는 명확한 피부를 달성할 수 있는다.
건강 저자와Noixia종군자Naweko산joyz은 샌디에고안에 그녀의 가정에게서 사랑하고 있 쓴다. 그녀는 일 "여드름 메시지를 포함한다: 너의zits의 부호를 부수고 여드름에 안녕 "말하십시요 (ISBN: 0974912204)과 우리가 아직도 이 식이요법을 하는 것 "을 얻고 있지 않는 까 왜, 다가오는 일" 여위는 뚱뚱한 병아리 (ISBN: 2005년의 유월안에 방출을 위해0974912212).
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