살아있는 물
마음, 몸 & 정신을 위한 아름다움의 건강
Cathy Gatson의
"우물이 건조하 때, 그 후에 우리는 물의 가치를", 유감스럽게도 많은 것 알고 있다
저희의 당연한 일로 생각하십시오.
물의 중요성은 순전히 8개에서 10의 유리를 당 마시기 보다는 더 깊
일. 참으로 중요한; 물은 더 많은 것 보다는 다만 우리의 육체적인 갈증을 냉각하는가?
마음 또는 정신
물에 있는 걸어서 건너기?. 우리의 죄악의 멀리 정화하고기 우리의 정신의 경신을 상징하기 때문에 다만 물이 세례에서 뜻깊기 때문에, 성경으로 물은 우리의 정신이 탈수할 때 신의 우물에 우리 가고 우리의 컵을 계속해서 또다시 다시 채울 수 있는 신호이다. (죤 4:7 - 14& 7:38). 물은 마음의 평화를 반영하고, 경신하고 찾기 위하여 필요한 평온을 및 청명을 대표한다.
몸
안 - 물은 양분과 산소 수송과 비타민과 무기물의 흡수 그리고 이용에 필요하다. 우리 몸은 80% 물 이상으로 위로 만든다. 우리는 당신이 운동하는 경우에 일 당 물의 2-3까지 쿼트를, 좀더 잃는다. 감수는 대체될 필요가 있다. 충분한 물 없이는, 변비, 탈수함 및 약해진 면역 계통은 생길 수 있다. 8 - 일 당 물의 10의 유리는 당신이 커피 같이 마시는 각 카페인 음료, 차를 위해 대중적인 신념 그러나 당신 알았다이다 또는 소다, 당신은 마셔야 한다
물의 추가 8개 온스. 당신은 얼마 물을 당신이 일 당 2지에 의하여 당신의 무게를 분할해서 필요로 하는지 결정할 수 있는가? 결과는 대략 당신이 온스에서 마셔야 하는 물 양이다. 물 매일 추천한 양을 마시는 것은 더 건강하고, 더 강한 몸 뿐만 아니라 감소시키고 방광 감염의 당신의 위험을, 증가하고 물질 대사를, 지키고 건강한 창자를 감소시킨다 구취를 귀착될 것이다.
외부 - 물은 그것을 더 유연한 떠나는 당신의 피부에 있는 신축성을 개량한다. 또한 더 빛난 안색 귀착되고 피부에 건강한 놀을 추가하는 독소의 면하게 할 것을 돕는다 몸이 급수하십시오. 당신 몸을 뿐만 아니라 수화되어 유지하는 것은 당신의 피부 광점을 지킨다 그러나 에 의하여 여드름 천부적 재능을 올리고 살갗이 텄다 입술이 감소시킨다.
당신의 마음을 경신하고 당신 몸을 정화하는 것을 좋은 온난한 목욕 같이 아무것도. 더 즐거운 경험을 위한 당신의 목욕에 이 맛있는 것을 추가하십시오. 근원의 "마음의 평화"
수증기 목욕을 긴장 풀어 놓는 것은 당신이 박하와 유칼리나무의 냄새를 좋아하는 경우에 아주 달랜다. 또는 Bath&Body 일의 Aromatherapy 잠 거품 목욕은 구름 9.에 당신을 남겨둘 Lavendar & 바닐라의 달래는 혼합이다.
운동 - 수영은 당신의 전체 몸에 중대한 운동을 제공한다. 그것은 우수한 심장 혈관 운동을 제공하고 있는 동안 완전히 조율하고 있다. 그것은 또한 당신의 심근을 강화하고 순환을 개량한다. 미국 심혼 협회에 따르면, 신체 활동의 다만 30-60 분 3-4 주당 일은 심장병, 치기 및 당뇨병을 위한 당신의 위험을 감소시키는 것을 도울 수 있다. 일정한 신체 활동으로, 수영은 또한 당신의 혈압 및 콜레스테롤을 낮게 도울 수 있다. 수영은 시작될 것이다 비싼 스포츠에서 당신이 다량 장비를 필요로 하지 않기 때문에, 상대적으로 a 이다. 저희의 최대량을 위해, 좋은 수영 모자는 모든 큰 도전이다. 당신의 지역에 있는 수영장에 정보 더를 위해, 당신의 국부적으로 YMCA, 24 시간 적당 또는 체조를 당신 가까이 접촉하십시오. Swiminfo.com는 수영 운동을 위한 충고한다.
아름다움은 안에서에서 진짜로 시작한다. 당신이에서 당신의 아름다움 요인을 올리고 싶은 경우에 따라서
완전히, 다만 물을 첨가하십시오.
Cathy Gatson는 북부 캘리포니아에 있는 Yada 아름다움 로비, 머리 및 몸 살롱의 자유 기고가 그리고 소유주/경영자이다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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