엄마 - 에너지를 더 지금 얻으십시오
정직하! 양육에 관해서, 남자는 그들의 아내 또는 협동자를 가장 큰부 분을 하는 기대한다.
우리가 모든 부모가 그들의 역할을 하는 계몽한 나이로 움직이고 있다 표시가 있다.
그러나 반면에, 피로한 엄마를 위한 약간 도움에 집중하자.
외관상으로는 번호 하나 질문 어머니는 나가?" 에너지를 더 얻어 좋은 방법 그들의 닥터를 이다, "요구한다
피로는 우리의 행복, 우리의 균형 감각, 및 우리의 효과적인 양육 기술 조차의 저희를 강탈할 때 심각한 문제이다.
따라서 응답은 무엇인가?
반어로, 에너지 위기를 극복하는 제일 방법은 무엇보다도 먼저 다만 조금 더 많이 시간 및 에너지를 쓰기 위한 것이다. 그러나 거기 안으로 걸림새! 그것은 훌륭한 배당금을 짧은 기간에 지불할 것이다.
낚시 도구에 첫번째 지역은 가구를 처리하고 있다. 너무 많은 어머니는 너무 많은 일한다.
그리고 그것은 공정하지 않다!
모두가 그들의 무게를 당긴다 그래야 잡일 높은 쪽으로 분할하십시오. 어린 아이 조차 연루될 수 있다.
나는 1명의 가족의 방이 정돈해 필요로 할 때 알고 있다 "화물 자동차" 있는 (또는 "트럭 ")의 게임이. 미라는 두목이다. 그녀는 아이를 위로 일렬로 세우고 - 정돈되는 것은 모두 필요 "짐"는 장난감에 그(것)들, 책, 잡지, 다림질 - 아이 그 때 그들의 배달하기 위하여 "파견되고". 그렇습니다, 훈련의 조금은 새로 다림질한 옷을 멀리 나르고 두는 방법에 관하여 - 특히 요구될지도 모른다! - 그러나 연습과 강인성 아이와 배울 수 있다.
도표는 주의 끝에 사례금의 약속과 더불어 기여금을, 기록할 수 있다. 당신이 할 투입을 지킬 한, 저녁식사에 영화관, 수영풀 또는, 특별한 치료 얼음 스케이트를 타기에 여행 - 상관 없습니다!
가사가 지금 효과적으로 처리된 상태에서, 다음 단계는 어떤 QRT - 질 회복 시간에서 건축하기 위한 것이다.
그것 주장하십시오. 그것을 요구하십시오! 옥상에서 필요하다면 고함치고십시오, 그러나 타임아웃의 당신의 표제를 붙인 몫을 얻기 위하여 당신을 확인하십시오.
그리고 그것은 당신을 적응시켜야 한다. 1명의 사람을 위해 좋은 무엇이 반드시 또 다른 한개를 적응시키지 않을 것이다. 나의 아내에, 예를 들면, RT에 있는 T는 소매 치료를 뜻한다. 상점가는 다만 나의 장면이 아니다, 그래서 저에게 고문을 뜻한다!
개인적인 타임아웃은, 그 때, 당신 중요하다 무엇이건이 하기 의미한다. 많은 여자는 "장군을" 체조에 냄새가 좋은 초 및 경음악을 가진 목욕에서 운동에 배열하는 회의를 애지중지하는 갖고 싶다.
따라서 이 개인적인 회의를 위한 오는가 시간은 곳에에서?
이것은 당신이 협동자, 확대 가족 또는 친구에 부르는 때 이다. 신뢰한 친구로 아이의 감독을 공유하는 것은 좋은 아이디어이다. 1 시간이 당신에 의하여 소풍에 너의 것을 가진 그들의 아이에게 걸리고, 그들은 너의 것에게 다음을 가지고 간다. 이것에 의하여 개인적인 이완을 위한 시간을 석방하거나, 당신 당신의 배우자를 주거나 그것 전부에서 멀리 이완하는 기회가 파트너가 된다.
따라서 - 편성하는 얻으십시오. 명확하게 정의한 일과를 가진 당신의 가구를 달리십시오.
당신이 모두 가족 단위로 이완하고 즐기는 가족 소풍 및 또는 활동이 있으십시오.
무슨 한 벌 당신과 당신 당신이 할 때 짐을 공유하기 위하여 가족 또는 친구에 부르고, 당신의 배우자 협동자와 가진 어떤 well-deserved 타임아웃을 즐기고, 어떤 개인적인 QRT에서 건축하십시오.
당신의 생활양식이 이 양상을 띠는 경우에, 당신의 에너지 레벨은 그들자신을 다룰 것이다.
행복한 양육!
다른 사람은 실패하는 그러나, 몇몇 부모 및 아이들은 왜 성공하는가? Frank McGinty는 국제적으로 간행한 저자 및 교사이다. 당신이 당신의 양육 기술을 개발하고 싶 당신의 아이를 모두인 격려하는 것은 일 수 있는 경우에, 그의 웹 페이지, http://www.frank-mcginty.com/peace-formula.html 및 http://www.frank-mcginty.com/for-parents.html를 방문하십시오
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