엄마,ican?t잠! 아이들안에 잠 소요
떨어져의 "정당한 회전 빛"은 자러가고
너는 너의 아이에게 이것을 말하는가 발견하는가? 잘, 너는 혼자서 이지 않는다!! 잠 문제는 그들의 아이들과 흔히 있는 문제 부모 얼굴의 어떤 이다. 몇몇 부모는 그들의 아이를 밤으로 자는 얻기에 고투한다. 그들의 아이가 마지막 일생 좋은 잠 거주를 배울것을 돕 위하여 새로운 부모는 어떻게에 관하여 고민한다. 그리고 그들의 아이 잠 곤란이 만성 이고 그들의 아이는 자 박탈되는 그들의 일로 갈지도 모른다 고 관계하면 아직도 다른 사람은 경이한다.
아이들의 뜻깊은 수에는 잠 소요의 어떤 모양이 있는 것을 학문은 계시한다. 아이들과 청년사이에 잠 소요는 일반적 이다. 수면 양식안에 머리말을 붙인 변화는 뜻깊은 감정, 행동의, 인식 손상안에, 만약에 치료되지 않는 떠나, 유래하골 가난한 학교 성과, 사고, 그리고 사회 적이고 의료 문제를 위해 위험에 너의 아이를 둘 수 있는다. 원조를 언제 찾기 위하여 잠안에 변화를 확인하, 알n것을 이다.
잠 소요는 몇 모양을을 포함하여 가지고 갈 수 있는다:
? 곤란 잠들
? 잠들어 있 체재하는 말썽
? 빈번하게 깨운
또한parasomnias, 예를들면, 야경증 또는sleepwalking으로 알고있는 잠 문제점의 다른 변이 있는다.
너의 아이 잠 소요를 완화하기 위하여는, 이 간단한 단계를 해보십시요:
? 잘 시간을 동시에 각 밤 지키십시요: 이것은 너의 아이가 구조를 설치할것을 돕라 예상할 수 있는 일과를 실시한다.
? 감시자 불필요한 환경 자극: 아이 침실 (음악, 빛)안에 빛 그리고 소음을 극소화하십시요
? 전 잘 시간 이완을 격려하십시요: 아이들은 그들을 온난한 목욕, 안마 또는aromatherapy 아래로 완화하는 두는 활동에 잘 반응한다
? 약간 활동을 나누십시요: 잘 시간 이야기를 읽기 너의 아이 일을 말하고기 명상 및 반영을 격려하기에 시간을 바치십시요
? 과도를 계획하십시요: 변화를 토론하고기 건강한 잠 거주로 그들의 과도를 위로해서 새로운 과정으로 아이를 편해지십시요
그것의 자연적인 모양안에 잠은 우리 몸이 재충전할 수 있는 유일한 방법 이다. 휴식저쪽에, 잠은 기억 보전을 포함하여 많은 기능을 다한다. 너의 아이가 (전형적으로8-12시간 각 밤 이는 최선 요구되는) 잠의 질 그리고 양을 받지 않으면, 통행세는 거대할 수 있는다. 학교안에 성과는 질안에, 매일 살의 다른 사람 그리고 활동에 상호 작용하서 점감할지도 모른다. 잠 소요의 원천은 압너아 의학 문제점에 학교 놀이안에 말하는 부분 다가오는 시험 또는 흥분 정상의 공포같은 감정적인 충돌에 매는 불안에서, 구역수색할지도 모른다. 근본적인 문제점이 잠 소요를 결심하, 생활에 너의 아이에게 그들의 제일 탄을 주는것은 언급한다 고 중요하다, 사정 근원, 이다.
몇몇 잠 문제점이 적정 연령 이기 때문에 항상 너의 아이가 그들의 개발 단계안에 있는 곳에 고려한것을 생각하십시요. 너가 의 위에 목록으로 만들는 제안을 소진하면, 그때 가능하게 직업적인 내정간섭을 위해 필요는 보증된다. 그것이 너의 아이 및 그들의 수면 양식에 올 때 너는 전문가 이다. 너는 관심사가 있으면, 너의 본능을 신뢰하고 직업적인 통보를 찾으십시요.
저자에 관하여:
찰리Sophy박사는 가깝게40,000명의 양자의 건강, 안전 및 복지를 위해 책임있는 아이들과 가족 서비스 (DCFS)의 로스 앤젤레스 군 부를 위해 의학 지도자로 현재 봉사한다. 그는 비벌리힐스, 캘리포니아안에 또한 개인 정신과 연습이 있는다. Sophy박사는 광대하게 강의하고 로스 앤젤레스 신경정신병 학회 가주 대학에 동료 임상 정신병학 교수 이다. 그의 강의 및 가르침은 출석안에 그들에의해 제일사이에것과 같이 일관하 평가된다.
의 저자, 찰리Sophy박사는 "생활에서 가장 큰 문제를 해결하기를 위해 보유 나의 소파떨어져 그들"blog, 진짜 간단한 응답을 제공한다. 그는 아이들의 정신 건강을 개량하기안에 전문한다. Sophy박사를 연락하기 위하여는,http://drsophy.com에 그의blog을 방문하십시요
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