너의 아이를 위해 신체 건강을 승진시키십시요
너의 아이가 신체 건강의 이득을 파생한것을 이으면, 그때 신체 활동은 습관성과 일생 이어야 한다. 이동은 솔질 이 및 입욕 일상 이어야 한다. 일어나기 그러나 이것은 단 할 것 같다: 1. 신체 활동은 너의 것의 거주 이다? 그리고 너의 가족의. 2. 그것은 쾌락 오히려 고통에 회합된다!
너 일어나게 유괘한 협회는 가장 그럴듯하다:
* 너의 생활양식에 쉽게 맞는 개인과 가족 활동을 선택하십시요.
* 너의 육체적인 능력 및 너의 가족 구성원의 그들안에 있는 활동을 선정하십시요.
* 재미에 활동, 오히려 마음안에 심박수를, 걸으십시요.
* 계획에 관하여 고민하지 말라; 가동가능한 견실함은 중요하다, 그러나 그것은 그렇는다.
* 너가 보고 있는 것에 관하여, 우측 이는 것을 지적한 격려해.
* 아이가 그가 안락하지 않는에 무언가를 한다 것 을 주장하지 말라; 너는 몇 달안에 항상 다시 해볼 수 있는다.
* 다양한 육체적인 경험에 너의 아이를 드러내십시요. 다만 너가 너의 아이 단 닭 및 시금치를 먹이지 않기 때문에, 너는 활동 선택을 제한하면 안된다.
* 방정식에서 경쟁을 지키십시요. 좋XXXX 아이들을 비교하기에서 올 수 있지 않는다.
전망 적당에 오히려 제품으로 진행하는 과정으로 중요하다, 너무. 오해 이고 낙담을 창조할 수 있는 종료점 도달할 있는다 고 후반은 느낌을 준다. , 너무 너를 위해 과정 이는 것을 알는 또한 너의 아이를 위해 좋은 아이디어 이다! 그녀가 믿으면 너는 몇몇 이상적인 기준을, 그녀 얀벽을 도달한것을 찾을 것이다 그녀 자신 달성했다; 그리고 얀벽의 다만 아이디어는의 값이 있는 시도 아니다 압도한것을 입증하골. 이와 반대로, 그녀가 너의 결손 (및 우리을 알 모두는 그들이 있는다), 그녀는 향상시키기에 너의 계속 투입에의해 동기를 줄 것이다.
아이들을 위해 적당안에 무뚝뚝한Hinson을, 쓴다: "동시에 양의 방향안에 이동하는 그들을 격려하고 있는 동안."은 그들이 연속체에 이다 어디든지 그들의 수준이 수락가능한 것을 너의 목표 아이들에게 가르쳐야 한다,
아이들이 일정하게 이동을 쓰는 소요 시간 과대평가하는 것을 2000안에 연구한 하버드 시범했다. 달리기같이 그들의 활동을전날을 위해,45명의 참가자는 (11에13년 오래 되는) 활기차 운동의 시간을 보고했다, 개설할 경우. 그러나 그들은 사정의 진실을 드러낸 그들의 엉덩이에 동의 기록병을 착용하고 있었다: 그들은 2 분을 위해 활기차 활동안에 실제적으로 접전해 하고자 했다. 일의 잔여 10 시간은 영상을, 보는 텔레비젼 놀 앉아 있는 활동, 및 자기안에 보냈었다.
목표는 너의 아이의 습관적인 부분 신체 활동에게 하는 이다? 그리고 너의? 생활. 너가 신체 활동 거주를 격려한것을 선택한다 그런데, 생활안에 일찌기 도입되면 그들은 충분한 활동을 낮에는 얻는다 것 을 단 생각하는 그들사이에, 너의 아이 이지 않을 것이다 너는 확실할 수 있는다.
Rae파이커 활자는 너의 활동적인 아이의 아이들 신체 활동 전문가 그리고 저자 이다: 나이 적당한 활동 (mcGraw언덕2003년)으로 육체, 감정, 인식 발달을 밀어주기 위하여 어떻게. Rae은 북아메리카전체에 부모와 교육 그룹에게 말한다. 그녀를 방문하고http://www.movingandlearning.com에 기사를 더 읽으십시요.
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