Adhd: 부모를 위한 약간 생존 전략
우리의 마지막 문제점에서는 우리는 몇몇의 부모를 위한 우리의 건의한 생존 전략, 그리고 그 때 질문한 몇몇을의 그들의 생각 또는 끝 공헌하기 위하여 독자에게 배치했다. 이 회보가 이미 매우 오래 달리고 있기 때문에, 나는 단지 그(것)들의 약간만 아래에 목록으로 만들 것이다. 공헌한 너희 모두에 당신을 감사하십시오!
웃음. 당신의 아이와 어리석으십시오. 유머는 "고 영향도" 아이들과 가진 생명의 은인이다. --Laurie O
나는 진짜로 당신의 회보를 즐겼다. 나는 학교 심리학자이고 당신의 정보를 귀중한 찾아낸다. 나는 또한 많은 년 어떤의 그(것)들을 위한 무능한 아이들이 또는 ADHD 덧붙인ㄴ다는 것을 배우기 가르쳤다. 나는 나의 부모에게 그들을 위한 활동으로 채워진 작은 상자를 편성하기 위하여 건의했었다 "나가 시간" 지루하는. 있다 무엇이건이 상자에 각 상자에는 다른 활동 때때로가 특정한 방향 때때로가 있는 있어야 해 창조적에인 아이를 허용한. (이것은 Andy Warhol 타임 캡슐 같이 얼마쯤 이다) 아이가 각 상자의 내용에 관하여 모르는 경우에 잘 작동한다. 더구나, 나는 나의 부모가 그들의 아이의 진도의 전표를과 그 때 그것을 정기적으로 읽기 위하여 지킨ㄴ다는 것을 추천했다. 부모는 항상 그들의 아이가 언제 하고 있지 않는지 알고 있 잘 그러나 때때로 아이가 보이고 있는 진전 깨닫지 않는다. 근실하게, Toni H
또 다시, 끝과 전략으로 쓴 모두에게 감사!
우리의 자신의 10개의 끝은 당신의 ADHD 아이를 살아나기에 여기 있다
1. 현실적 기대가 있으십시오. 우리는 모두 당신의 기대가 * 현실적 다는 것을 우리의 아이를 위한 기대가 * 당신의 개인적인 아이를 위해 -, 다만 확인한다 있다. 당신의 기대가 너무 높은 (비현실적) 그 후에인 경우에 당신은 상처의 감각에 지배를 받는다 또는 실의 또는 노기 끊임없이 일 것이다. 있으십시오 * 현실적 *.
2. 당신의 가정을 편성되는 유지하십시오. " 당신이라고 계획된 "당신의 가정을 지킬 수 있다, 또는" 당신이라고 편성된 ", 당신의 ADD/ADHD 아이를 위해 더 나은 것 집에서 일 수 있다. 일과는 당신의 아이가 그의 생활에 있는 순서를 받아들일 것을 도울 수 있다. 일과로 일관되십시오.
3. 당신의 생활을 간단하게 하십시오. , 있다 모든 것, 지도한다 모든 그룹을 모든 일을 하는 것을 시도하지 말라. 다른 사람으로 당신의 투입의 수를 감소시키십시오. 당신의 아이 필요는 당신의 시간 및 주의 다른 사람 보다는 더 많은 것 (아마 당신의 배우자를 제외하고). 당신의 아이 및 가족과 가진 시간을 더 집에서 소요하십시오.
4. 당신의 아이의 상황을 받아들이십시오. 당신의 아이가 과민한 경우에, 당신의 아이가이고, 이고, 일 합격의 장소, 에너지의 아주 상부를 가진 사람, 한정된 임펄스 제어 및 아직도 앉는 어려움에 와. 대략 유죄에 느끼지 말라. 당신은 그것을 일으키는 원인이 되었는가? No. 아이는 의도적으로 과민한가? No. 기능 항진을 삭제하는 것을 시도하는 당신의 시간을, 다만 배운다 긍정적인 수로로 그것의 방향을 바꾸는 방법을 낭비하지 말라. 참을성 있으십시오.
5. 당신의 분야로 공정하고, 확고하고, 일관되십시오. 당신의 아이가 규칙을 사전에 알고 있다는 것을 확인하십시오. 당신이 필요로 한 대로 그(것)들을 검토하십시오. 항상 아이에게 공정하십시오. 상사있고으십시오, 그(것)들을 묵살해서 부적당한 행동을 보상하지 말라, 아니라 훈련하거나 처벌하는 방법에 관한 당신의 제일 지혜를 사용하십시오.
6. 무능한 행동에 가르치고 반항적인 행동을 처벌하십시오. 아이는 괴괴망측하다. 그리고, 아십시오 "무능력"와 "rebelliousness의 차이를." 아이는 변기에 뚜껑을 아래로 두는 것을 잊을 것이다. 그들은 집을 통해서 달린다. 것이 그들에 의하여 농담을 한다. 당신의 아이가 무능하게 행동할 때, 그에게 일을 하는 방법을 적당한 방법 가르치고, 그에게 맞은 그것을 하는 실행해 달라고 하십시오. 반항 도전적인 행동은, 그러나, 징벌을 통해 훈련될 필요가 있다. 그렇습니다, 당신의 아이는 담당 누구가 인지 알 필요가 있다, 그 사람은 당신 일 그 는 아니고 필요가 있다.
7. 당신 또는 당신의 아이가 지치게 하는 되는 것을 허용하는 것을 피하십시오. 우리는 모두 지치게 할 때 심술궂게 성급하에 된다. 당신이 피로하게 얻는 당신의 일에 있는 이렇게 많은 활동을 계획하지 말라, 또는 그는 한다. 그것이, 일어나는 경우에 당신은으로 살기 단단할 것이다, 또는 그는. 당신의 활동에 전환해, 좀더 보다 적게. 당신의 에너지 절약하. 감속.
8. 그는 성공하는 기회가 있는 장소에 서만 당신의 아이를 데려가십시오. 당신의 아이가 단순히, 또는 교회에 그들이 서빙 펀치 케이크인 생일 파티에, 또는 상점에 가기 취급할 수 없는 경우에, 그를 거기 가지고 가지 않거든. 또는 그는 그의 행동에 그것을 불지 않으며 그의 생활에 있는 다만 다른 실패로 사건 회전이 있다 그래야 그가 필요로 할 감독을 주변에 가고 그러나 체재하고 제공하십시오.
9. 더 적은 텔레비젼을, 좀더 보십시오. 우리가 피로하 때, 추세는 그것의 앞에 텔레비젼 그리고 다만 "veg를 밖으로" 켜기 위한 것이다. 문제는 주 당 텔레비젼의 35 시간 이상 평균 사람 (그렇습니다, 일반 사람) 시계 이다. 나가 텔레비젼을 전혀 보지 않기 때문에, 밖으로 누군가 다른 사람은 거기 이상의 35 저를 만회하기 위하여 시간을 보고 있다! 보는 텔레비젼은 단순히 우리가 우리의 가족을 주었음에 틀림없다 우리의 귀중한 시간 및 주의를 훔친다. 책, 대화를, 놀이 보드 게임 서로에게 읽고으십시오, 도보를 위해 가십시오 --- 그러나 텔레비젼을 보지 말라.
10. 너자신을 역시 돌보십시오! 바르게 먹고, 당신의 배우자, 당신의 친구, 너자신과 가진 시간을 운동하고, 소요하고. 당신에 당신의 에너지 전부를 추가한다 아이를 집중하지 말라. 생활에 더 많은 것이 있다. 다만 책을 추가하기 위하여 좋은 책을, 읽으십시오. 기도하십시오. 일몰을 즐기십시오. 도보를 위해 가십시오. 당신의 생활이 균형 감각을 반영하는 경우에, 위기에서 당신은 지혜 및 감식력 더로 반응할 것이다.
더글러스 Cowan, Psy.D.는, 1986년부터 ADHD 아이들 그리고 그들의 가족을 사용하고 있는 가족 치료 전문가이다. 그는 ADHD 정보 도서관의 웹사이트 7인 가정의 임상 지도자, 350,000명의 부모 이상 돕는 http://www.newideas.net를 포함하여 이고 교사는 ADHD에 관하여 더 많은 것을 해마다 배운다. Cowan 박사는 또한 탬파의 VAXA 국제 경기의 의학 자문 위원회, FL에. 봉사하고, 중앙 캘리포니아에 있는 KAXL 88.3 FM를 위한 이사회의 대통령이고, 통합된 NewIdeas.net의 대통령이다.
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