편부로 살아남
감정적인 과대적재
많은 편부는 말한다 너가 "여분 짐으로." 기술한 다양한 정신적 문제점을 다룬다 것 을 몇몇 보기는 포함한다:
? 자기 연민
? 불경기
? 죄
? 노기
? 선망
? 공포
? 가혹한 돈 문제
? 외로움과 고립
? 격파
? 고갈
너의 일간신문 작용하 그리고 감정적인 복지를 훼손하기 때문에 이 문제점은 그같은 도전을 선물한다. 그러나 너가 긍정적인 방법안에 너의 가족을 처리한다 하기 위하여 그들은 성공적으로 처리될 수 있는다.
너의 복구 작업을 속력을 내는 10의 방법
이혼하는widowed되고 그때 단순한 아이를 기르기의 년을 직면함것은 그것을 경험하는 누군가에게 충격 이다. 너는 재기하, 치유하기 위하여 단계를 거친것을 필요로 할 것이다. 여기 몇몇 제안은 있는다:
1. 몇몇 교회, 유대교 회당은, 센터 및 치료 전문가를 조언해서 자유롭고 값이 싸 이혼 회복 작업장 및 비탄 후원 그룹을 제안한다. 신문 및 옐로우 페이지안에 그들을 찾으십시요. 너가 어떤 기입되는 보지 않으면, 너를 참조하 지도 모른다 약간 장소를 부르십시요.
2. 현지 동료 후원 그룹 및 네트워크를 찾으십시요.
3. 너는 인터넷에 접근이 있으면, 너의 지역안에 지원 제공을 위해 수색.
4. 또한 인터넷에, 대화방을 또는 곳에 편부가 메시지를 보내고 아이디어를 나누는 게시판을 찾으십시요.
5. 이혼과 단순하 근원 가족에 관하여 아이를 위해 도서관 책을 발견하고, 그들을 함께 읽으십시요. 그들이 너의 상황에 관련시키고 너의 아이를 그들의 감각을 말하는 격려하는 까 라고 말하는 시간을 걸리십시요.
6. 이혼의 아이들을 위해 후원 그룹을 발견하십시요.
7. 너가 단순하 근원 가족 이다 고 너의 아이들 교사와 학교 심리학자에 말하십시요. 그들을 너가 너의 상황을 극복에 의견 그리고 제안을 환영하는 것을 알는 시키십시요.
8. 너가 준비되어 있을 때, 단순한 성인을 위해 협동자없이 부모같이 그룹을 수사하십시요. 너는 유사한 관심사가 있는 다른 성인은과 이것을 필요로 한다.
9. 너의 아이가 일어나고 있는 것이 그들에 말할것을 돕것을 배우십시요.
10. 분쟁해결과 문제 해결 특기를 배우십시요.
단순하 근원 생존 전략
협동자의 손실에서 재기에 더하여, 너는 내년안에 살아나고, 번창하기 위하여 행동을 취한것을 필요로 할 것이다. 뒤에 오는 전략은 시작 장소를 제공한다.
1. 너가 너의 배우자의 손실 및 너의 생활 상황안에 유래 변화 모두에서 재기한다 대로 너의 생활안에 너무 많은 변화를 위해 밖으로 보십시요. 변화 원인 긴장에는 및 너는 이젠 그만이 지금 있는다.
2. 실현하고 너가 너의 단순하 아이를 기르는 책임에 도움을 얻어야 하는 것을 받아들이십시요. 너가 그것을 혼자 할 수 있는 고 생각하는것은 비현실적 이다.
3. 너의 자신의 정서를 처리하십시요 그래서 너는 너의 아이가 그의 혹은 그녀의 투쟁을 처리할것을 돕. 아이들이 부모의 이혼, 죽음, 또는 단순하 근원안에 생활에 집으로 반응하는 까 라고에 관하여 너가 할 수 있는 최대한 배우십시요. 너의 아이를 너가 동일한 방법 반응하는 예기하지 말라. 그의 혹은 그녀의 행동에 반응할 경우 고려사항으로 너의 아이 개발 단계를 가지고 가십시요.
4. 너의 아이들에게 그들의 감각에 관하여 너에게 말하는 허가를 주십시요.
5. 적당한 경계를 지키십시요.
? 유혹에게 안으로 너 돌보아주는 시키십시요 너의 아이를 주지 말라.
? 너의 아이들을 아이들 있는 시키십시요.
? 너의 배우자의 이혼 죽음의 너의 감각 그리고 사실에 그들을 짐을 지운 기피하십시요.
? 너의 공명판 있기 위하여 다른 성인을 발견하십시요.
6. 사람을 너를 돕 시키십시요.
? 반례하는것은 불가능하면, 이렇게 말한 위하여.
? 너의 생활이 그것 이 사용한 이지 않는 것을 사람은 있있다.
? 반례하는 너의 무능력을 막는다 사람이 기꺼이 하 제안하는 것을 받아들이기에서 너를 시키지 말라.
7. 얀벽을 위해 너의 필요의 떠나보내십시요. 너가 너의 기대를 낮추지 않으면 너는 긴장이 매우 더 있을 것이다.
8. 너가 과거안에최대한 현재 이게 비록, 너의 아이들은 아직도 성인 감독을 필요로 한다. 틴에이저 이을 때라도 집으로 혼자서 때 너의 아이에 안으로 보는 다른 성인을 위해 방법을 찾으십시요.
9. 다만 너의 아이가 그의 혹은 그녀의 정서를 잘 취급하기것을 나타나기 때문에, 그 또는 그녀가 그렇는 것을 추측하지 말라. 몇몇 아이는 부모 손실에 전면으로 책임있게 되어 또는 그들의 정서의 아래 닫아서 반응한다. 그들은 듣는것을 필요로 할지도 모른다, 너가."느끼고 있는 까 라고" 나에게 말하십시요
10. 듣는, 너의 아이들 감각을 받아들이는것은 중요한 동안, 행동에 한계를 두는것은 동등하게 중요하다.
11. 문제를 해결하는 가동가능한과 발견 창조적인 방법 있는 너의 능력을 연마하십시요.
12. 우선순위를 설정한것을 배우십시요. 가장 중요한 일을 첫째로 하십시요.
13. 너의 배짱을 신뢰하십시요. 너의 본능 주의하고 그들에 행동하십시요.
14. 너의 생활안에 가능한한 많은 것을 간단하게 하십시요. 너는 그것을 복잡하게 해 지킨것을 줄.
15. 너의 노기를 위해 출구를 발견하십시요. 친구가 유효하지 않으면, 성직자, 랍비, 또는 직업적인 카운슬러를 찾으십시요. 돈이 문제점 이으면, 낮을 요금을 위해 너를 볼 것이다 치료 전문가를 찾으십시요.
16. 죄의 떠나보내는 가르치십시요. 너는 그것을 위해 시간이 있고지 않, 필요하지 않다.
17. 문제점에 초점 너는 통제가에 있는다. 무언가가 너의 통제저쪽에 이으면, 그것에 너의 정서를 낭비하지 말라.
18. 너의 상황안에 변화를 표를 하기 위하여 의례를 창조하십시요. 이것은 너의 배우자 너의 이혼을 인정하는 식을 위해 장례 이을 수 있었다.
19. 너가 너의 감각을 나타내는 개인 전표를 지키십시요. 곳에 너의 아이들이 그것을 발견하지 않을 것이다 혼자만의 장소안에 그것을 지키게 확실하 있으십시요. 전표는 급행 노기, 슬픔, 외로움에 장소를, 너가 편부로 매일에 느끼는 그 감각의 공포 모든 제공하고.
20. 배우자의 이혼 또는 죽음에서 재기가 시간을 걸릴 고 남으십시요. 너의 회복은 그것의 자신의 계획에 일어나고, 일어날 것이다. 너는 이 본래로 얻을 것이다.
21. 단정적 있는것을 배우십시요. 너의 시간 및 자원을 원하는 지역 사회안에 너의 가족 구성원 또는 사람에게서 이다, 너는 각 요구에 그렇다 말할. 너가 그것을 모두 멀리 주면, 너는 너자신을 위해 아무것이 좌로 있지 않을 것이다.
22. 너의 몸 돌보아주는 발견 방법. 일정한 대조를 얻고 운동하는 시간을 만들십시요. 너는 나머지를 지금 좀더 보다도 그 어느때로 필요로 한다. 너의 알콜 입구를 보십시요.
23. 너를 들을 것이다 누구를 발견하십시요. 때때로 너는 물어야 한다, 예를 들면, "나는 공명판을 지금 필요로 한다. 너의 시간의15분을 있을 수 있는다 나는?"
24. (아이가 주변에 이지 않을 때) 슬픈 영화를 세놓고 울는 시키십시요. 너가 느끼게 확실하다 고 울것은 너를 슬픔을 풀어 놓는 허용한다.
25. 너자신을 위해 적어도 1개의 재미 일을 각 주 하십시요.
26. 너의 개인 전표안에, 너가 두려워하는의 모든 것의 명부를 만들십시요.
27. 너의 개인 전표안에, 너가 우려하는 모든 것의 명부를 만들십시요.
28. 다른 단순하 근원 가족에 모이십시요. 유사한 문제점을 직면해 사람에 시간을 나눔것은 너에게 느낌 정상을 할 수 있는다.
GarrettCoan은 직업적인 치료 전문가, 차 및 정신 요법 의사 이다. 그의 2개의 뉴저지 북부 사무실 위치는Bergen군,Essex군,Passaic군,Rockland군, 및 만하탄안에 거주하는 개인에게 접근 가능하다. 거리에 살는 그들을 위해 서비스를 코치하고 조언해 그는 온라인으로 전화 제안하고. 그는http://www.creativecounselors.com또는201-303-4303으로 접근될 수 있는다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
