어떻게 얻으려면 아이가 채소를 먹을 사랑
아이가 채소를 먹고 싶은되지 않으면, 이것은 자신의 문제가되지 않습니다. 대부분의 부모는 어려운 그들의 아이들에게 야채를 제공하기 위해 찾을 수 있습니다. 야채이기 때문에 어린이들은 야채를 먹기 싫어 자주 굵고 가끔 씹어하기 어려울 질감. 또한 인스턴트 라이프 스타일은 종종 건강하지 못한 식사의 패턴이 있습니다. 아이들이 정크 푸드를 먹는 것을 선호합니다. 물론 이들 식품이 건강하지 않습니다 그것 때문에 작은 섬유를 포함하고, 너무 많은 지방을 너무 많이 소금이 포함되어 있습니다. 섬유는 물론 야채를 아주 우리의 몸과 마음의 건강에 중요한에 포함된. 많은 영양소와 비타민을 포함하는 외에, 섬유에 야채는 변비를 방지 수 있습니다.
부모는 더 창의적이고 환자, 그것은 시간이 걸리기 때문에 이런 일들이 적용되지 않을 수 있어야합니다. 여기에 당신이 할 수있는 몇 가지 도움말을 때 여러분의 자녀
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: 야채를 먹고 싶지 않습니다. 어린이는 대개 특히 다른 사람의 행동을, 어머니와 아버지 흉내 좋아. 가족이 함께 식사하는 경우에 각종 야채를 넣어 네 접시, 다음 아이들에게 그들이 먹는 야채의 현재 이름을 설명합니다. 당신은 또한 야채의 건강 혜택에 대해 자식을 알 수 있습니다. 우리가 봐 ", 예를 들어, 조금 아이를 알 수 그들은 "당근을 먹고 사랑해서 토끼 눈이 반짝반짝. 아니면, 우리가 뽀빠이가 시금치를 먹고 사랑을 알 수 있습니다. 또 상황에 따라, 그래서 그들은 그 야채의 주제에 관한 책을 읽는 아이들을 격려 좋은 야채를 먹으의 중요성을 이해합니다.
2. 음식은 매력적으로 보이합니다. 가능한 매력적인 역할 야채는 아이들의 식욕을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 정렬 접시 그래서 재미에 모양, 색상, 취향이 다른 유사 콘텐츠에 야채를 봐 먹고하거나 스프 너는 해바라기 같은 당근 조각을자를 수있다면 요리. 아니면 야채를 만들 수 나무, 동물, 자동차, 얼굴 그리고 많은 사물의 모양으로. 당신은 당근, 녹두, 옥수수, 오이 또는 파슬리 더욱 다채로운 매력을 보이는 등 다양한 야채를 사용할 수 있습니다. 필요한 경우, 수 자녀와 함께 창조. 이러한 활동은 단지 재미 없어도 상상력을 자극 수 있습니다.
3. 당신은 음식이나 음료에 야채를 숨길 수 있습니다. 당신은 달콤한 옥수수이나 당근 조각으로 숨길 수 있습니다 혼합 샐러드 또는 샌드위치. 약간의 설탕이나 꿀 섞인 당근 주스 또는 토마토 같은 주스의 형태에 다른 대안 제시,. 심지어 당신이 아이스크림, 밀크 쉐이크 또는 야채의 작은 조각을 추가할 수 있습니다 toping로 요구르트. 잊지 마세요; 재밌 있도록, 작은 우산, 밀짚 색깔이나 다른 피조물과 유리를 장식합니다.
4. 식품 가공에 당신의 아이는 매우 될 것이다 지참 좋네요. 심지어 삼년 세부터 이상이 마당에 자신의 야채를 성장하기 위해 취할 수 또는 슈퍼마켓에서 사서하자 그들을 그들이 원하는 어떤 야채를 선택합니다. 사실, 당신은 부엌에 함께 야채 요리를하실 수 있습니다. 예를 들어, 귀하의 자녀가 씻어 야채 또는 따기 시금치를 부여하고 이러한 활동들을 더 재미있을 것입니다. 야채 게다가
, 당신은 실제로 매일 섬유의 필요에 과일을 줄 수 있습니다. 하지만 야채를 떠나지 않을 것입니다. 당신은, 노력과 인내 아이 야채를주고 계속 줄 필요가 강제로해서는 안됩니다. 식사 시간은 불편하게 될시 강제 때, 아이는 분위기를 느낄 것이다조차
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