아기를 위해 두뇌 음식
이 기사는 너에게 너의 아이를 더 똑똑한 시킬 수 있는 두뇌 음식을 보인다
두뇌 발달은 아기 영양 입구에의해 중대하게 영향을 미친다. 영양 부족 의지 이는 아이들은 더 낮은IQ, 더 느린 언어 및 정밀한moter발달을 보이는 부적당한 두뇌 성장 유래했다. 우리가'두뇌를 먹이기 위하여 우리가'필요로 하는 음식의 종류를 말할 전에. 우리 가능한가 의 우리의 두뇌는 무엇의 만들는가 묻고는가 싶는가?
~두뇌~의 빌딩 블럭
우리의 두뇌는 자체 무게에 의하여 1 차로 뚱뚱하다,60%! 중요한 지방질이 건강한 두뇌에 이는 까 라고 몇몇 사람은 실현한다. 그리고DHA의 두뇌안에 가장 많은 지방산은, 유년기에서 노년기에 두뇌 건강에 결정적, 이다.
~DHA~
많은 부모는 두뇌 음식 -DHA에 관하여 오늘 이미 들었다. 너가 있지 않으면, 너는 이것 주의하고 싶는 수도 있다.
DHA은docosahexaenoic산을 위해 속기 이다. 옴어g아-3 3 이 긴사슬 지방산은 눈의 두뇌 그리고 망막의 1 차 빌딩 블럭 이다. 두뇌는60%지방질 이고,DHA은25-35%을 함유하는 두뇌안에 가장 풍부한 지방산 이다. DHA은안에 - 망막안에 - 조차 더 중대한 농도 -50-60%발견된다. DHA은 유아 발달을 위해 긴요하다. 강제적인 연구는 임신동안에 그리고 출생다음에 처음 몇 달안에 생기는 급속한 대뇌 피질과 눈 발달에DHA을 연결한다.
DHA은 임신동안에 태아 그리고 젖을 통해서 간호 아기에게 태반을 통해서 통과한다. 모유로 기르는 어머니의 임신부 그리고 젖의 혈류량안에DHA의 최선 수준은 아기에게 결정적 이다. 실제로, 젖안에DHA's존재는 모유로 키우는 아기는DHA없이 공식을 먹이는 아기에 명백한IQ이점이 있는 까 왜 설명할지도 모른다. 이것은 브리즈베인 퀸즐랜드의 대학에 연구단에의한21년 학문에의해 시험된다. 모유로 기른 아이들이 8개의IQ점의 지적인 이점에 끝난 고가 그들은 발견했다. 교수에의한 설명Najman의 것개은, 연구단 지도자 "젖안에 발견되는 지방산이." 모유로 기른 아이들에게 지적인 이점을 줄지도 모른다 저 옴어g아 이었다
우리가breastmilk안에DHA존재의 중요한 것 이해하면 하자마자,DHA의 수준이 어머니에게서 어머니에게 넓게 변화하는 것을 것개은 또한 실현한다 해야한다. 실제로, 미국 여자의breastmilk안에DHA수준은 세계안에 가장 낮은 것사이에 평가한다. 왜? breastmilk안에DHA의 수준이 어머니의 음식 섭취량에 대단히 의존하고 있기 때문에. breastmilk안에DHA의 상부를 일으키기 위하여는, 어머니는 일정한 기초에 가능한것과 같이 만큼 다량 해산물을 먹는것을 해봐야 한다. 그리고 그들의 아이들을 모유로 키우는 시험 만약에 전부 가능한에.
두뇌 발달안에DHA의 중요성의 발견에,DHA이 어머니 우유의 그들에 대등한 수준에 유아 공식안에 포함되는 것과 세계 보건 기구 (WHO)은 추천했다. 오늘, 너는DHA에 요새화된다같은 많은 유아 공식을 발견할 수 있는다: Frisogrow,Enfapro근본,AnmumDumex... 및 더욱 많은! 다만DHA을 너가 유아 공식을 사고 있는 다음 시간 찾으십시요. 더하여, 너는DHA을 오래 되는 아이들을 위해softgel안에 포장되어 발견할 수 있는다. 너는 중요한 약학안에 이 제품을 발견할 수 있고 나가 우연히 만난 3개의 제품 있는다: 챔피언,Kordel's참치 기름, 빨간 일요일 -BrainMax
너는 얻는다 규정식에서DHA을 또한 너의 아이들 (및 너자신을) 지킬 수 있는다. DHA의 가장 부유한 근원은 붉은 살고기, 동물성 기관, 및 계란 이다. 깊은 물 물고기는 그의 물고기 입구가 아주 낮은 그들을 위해 연어, 줄무늬 농어, 무지개 송어, 핼리벗, 참치, 정어리, 고등어 또는 어유 보충교재같이 XXr오알g아어에서 그들의DHA을 얻는다. 너는 또한 녹색 잎줄기 채소, 콩, 호두, 아마씨 및canola기름 식물안에DHA을 발견할 수 있는다.
~DMAE~
현저하게 생각의 배우기, 정신 경보 그리고 명확성안에 개선을 강화하기 위하여DMAE은 우리의 두뇌안에 적은 양 (dimetheyaminoethanol),DMAE안에 정상적으로 보였다 발견했다. 프린스톤, 뉴저지의 박사에의해 칼Pfeiffer연구한108명의 소년 및 여아와 행동, 배운 능력 및 주의 지속 시간안에 뜻깊은 개선을 보였다. 감응성은 줄였다, 학교 교육 능력은 개량되고 정보는 실제적으로 어떠한 경우에는 올렸다. 주의 지속 시간을 개량하는 그것의 능력에,DMAE은 또한 완화한다 행동 문제를 이고 기능 항진은 추가한다 (주의력 결핍증).
DMAE은 수시로 정취를 올리, 기억과 배우기 개량해야것을 하기를 위해 크레딧을 준다. 약간 주의 기간을 위해DMAE을 가지고 간 사람은 수시로 육체적인 에너지안에 증가 및 잠을 위해 필요의 더 적은을 보고한다. 자연적으로 물고기 (정어리)안에 일어나서, 너는 또한 중요한 약학안에tablets/capsule모양안에DMAE을 발견할 수 있는다. DMAE은 왜 중요한가? , 그것이 또한 두뇌안에 신경전달물질'아세틸콜린'의 수준을 증가하기 때문에. 다음...
~아세틸콜린~
'Acetylocholine'아세틸콜린이 두뇌 및 말초 신경계안에 발견되고 두뇌 발달안에 긴요한 성분 이는 이른 1900 년대안에 후에 확인될 것이다 맨처음 신경전달물질 이었다 공간 기억 및 정신 초점을 강화한것을 입증하고. 콜린은acetylocholine의 흔한 전 커서 이고 콜린은 아세틸콜린의 수준을 좌우한다. 콜린을 포함하는 유아 공식의 것개은'ABBOTT성장한다'이다.
~은행나무biloba~
이 기사안에 두뇌를 위해 마지막 음식은 (정보를 더 앞으로는 받기 위하여 많은 다른 사람, 확인한다 너 기부금을 따른 위하여 있는다) 은행나무biloba이다. 은행나무biloba은 중국에 나무 출신의 오래 되는 종 이다. 은행나무biloba나무의 잎에서 추출물은 세기를 위해 의약으로 이용했다. 몸 및 두뇌 것 을 은행나무가 혈류량thoughout을 증가해서 일하는 것을 학문은 보였다. 특별하게, 은행나무biloba은 두뇌에 순환과 산소 공급을 개량한다. 그것으로 두뇌 알파파 가락을 증가하고기 전부에게 두뇌 작용하기에 의하여 정신 경보를 개량한다. 너는 중요한 약학안에 은행나무biloba정제를 발견할 수 있는다.
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저자에 관하여
AndrewLoh은,'BrainyZine'회보의 편집자 부모를 더 똑똑한 아이를 양육시키는 가르친다.
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