시차에의한 피로를 극복한
시차에의한 피로는 가장 나쁜 것의 것개, 그리고 좌절시키기의 확실하게 것, 장거리 여행의 양상 이을 수 있는다. 전방의 또한 부른desynchronosis("시간"에서 의미)은, 생겨, 여행자가 다각 시간대로 통과할 때 몇 시간 시차에의한 피로 또는 그들의 "가정" 시간뒤에 도착할.
몇 시간대저 쪽에 여행은 일광과 온도같은 다양한 환경 큐에 의지하는 너의 몸 내장 시계를 뒤집어 놓는다. 겪는 경험하기 시차에의한 피로의 계급은 너가 겪는 시간 변화의 점에서 측정할 수 있는다 - 더 중대한 너의 가정과 너의 새로운 위치사이 시간안에 다름, 너의 몸 시계는 방향을 잃게하는 그리고 더 너가 할 것 같은 시차에의한 피로 되는.
시차에의한 피로의 1개의 중요한 특징은 감정적인 에너지와 육체적인 혼수사이 너의 몸 투쟁안에 본다. 너의 시간과 위치안에 변화를 관계되 빠른 가공하 마음이 합리적으로 일광 너의 몸이 반응하는 위하여 매우 더 느릴 것인 (그것의 부족) 및 시각 환경 큐를 평가하는 수 있는 동안. 재기해 시간이 사람에게서 사람에게 변화할, 가장 큰 사람은 새로운 시간대에 조정하는 시차에의한 피로를 극복하는 저것을 합의하고 일정한 잠 주기를 다시 시작함것은 주 2 3 일 또는, 가혹한 케이스안에, 전체를 가지고 갈 수 있는다.
필요하지 않게 심각한, 시차에의한 피로에의해 일으키는 원인이 되는 불면증은 정신 명확성 및 능률에 방해할 수 있고 너의 감정 상태영향있는 어떤을 있을지도 모른다. 그들의 체재에 의한 기회를 확대하기 위하여 시차에의한 피로는 또한 그것을 유사하 사업 여행자와 관광객을 위해 곤란한 만들l 수 있는다. 더는 이는 무엇, 시차에의한 피로에의해 일으키는 원인이 되는 불면증이 2 주보다는 더를 위해 통과하지 않으나, 빈번하게 재발하면, 지속적인 잠 문제의 직설법 이을 수 있었다.
자연적인 잠은 치료하고 접근은 효과적으로 시차에의한 피로를 처리하는가 이용되고는가, 사전 행동 접근을 채택해서, 너는 뜻깊은가 증후의 엄격엄격 것 그리고 수를 줄이는가 제한해 좋은가? 너의 시차에의한 피로의 내구를 단축한 언급하지 않는 위하여.
너가 조차 여행 계획을 만들l것을 시작할 전에 일정한 일관하는 잠 계획을 설치함것은 시차에의한 피로의 효력을 제한하기로 1개의 중요한 단계 이다. 카페인과 알콜의 감소 제거같이 간단한 규정식 변화는 또한 효과를 시험하고, 시차에의한 피로를 극복에 익숙하게 하는 여행자는 초본 차같이 자연적인 잠 치료에 따라서 수시로 가져오고 도움에 주입은 그들의 목적지에 도착에 몸 자연적인 잠 주기를 유도한다.
수면제와 다른 잠 원조가 시차에의한 피로를 처리하기를 위해 또한 효과적인 공구 이는 것을 너는 들을지도 모른다.
자연적으로 유도하기 회복 잠, 수면제와 대비하여 인공적인 잠을, 생성하기 위하여 수면제가 몸 면역 계통을 항상 시차에의한 피로를 위해 효과적인 치료가 아니기 억합하기 때문에. 실제로, 수면제는 너의 내부 몸 시계의 조정을 연기해서 잠재적으로 증후를 약화시킬 수 있는다.
저작권6A"4a© 2005년DonaldSaunders
주의Ezine편집자/웹사이트 소유자
너가 모든 연결을 본래에게 남겨둘 한 너의ezine안에 또는 너의 웹사이트에 그것의 완전안에 이 기사를 증쇄하는 자유롭게의 느낌은, 내용을 변경하고지 않 아래에 보이는 자원 상자를 포함하지 않는다. 너가 바라면 너는 자원 상자안에 당연히 너의 자신의 가입 연결을 삽입할지도 모른다. 우리의 가입 프로그램의 세부사항은 우리의 웹사이트에 발견될 수 있는다.
너가 물자를 보내면 우리들에게 주를 그래서 이용하면 우리는 볼 수 있는다. 감사.
DonaldSaunders은 다수 건강에 의하여 관련시키는 간행물의 저자를 포함하여 이다: "나가 - 자연적인 잠에 가이드는", "시차에의한 피로 치료한다 - 양자 택일 접근", "교대제 불면증" 및 "명상의 예술 - 명상, 호흡 및 이완 기술에 가이드" 잘것을 돕십시요
더 세부사항를 위해 방문을http://help나 에sleep.com 만족시키십시요
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
