긴장 & 영성, 부 1
긴장 & 영성? 영성이 긴장 수준에 영향을 미치는 방법
생각하기 위하여 순간이 "영적인" 사람이 보이는 무슨에 대하여와 같이 당신의 눈을 감고 걸리십시오. 당신은 사프란 겉옷에 있는 앉는 로터스 작풍으로 그(것)들 또는 상자 모양의 대에서 단호하게 말하를 본ㄴ다는 것을, "압박된다" 것과 같이 당신이 그(것)들을 보지 않을 1개의 것이 나에 의하여 내기할 것입니다. 편한? 고요한? 기쁜. 이들은 우리가 최고 영과 관련시키는 모든 형용사이다. 그러나 압박하는? 패배의 종류 그 영성 전부의 목적, 그렇지?
나는 종교와 영성 사이 아주 중요한 구분하기 위하여 순간이 여기에서 걸리기 위하여 려고 하고 있다. 다른 사람들은 각각의 다른 정의가 있다, 그러나 이 기사의 목적을 위해, 중요하다 나가 각 기간은 무엇을 의미하는에 관하여 명확한. 종교는 지지자가 공유한 신념과 연습의 성문화한 세트이다. 영성은, 대조적으로 정신 (그러나 그들은 그것을 볼지도)를 가진 개인의 관계 모르다와 그들의 자신의 영적인 양상과의 그들의 연결에 관하여, 이다. 다음을 주지하십시오: 2개의 개념은 병존할 수 있다, 그러나 그 종교는 영적 일 필요없고, 동등하게, 영성은 종교적일 필요가 없는다.
이 기사에서는, 나는 종교 보다는 오히려 영성에, 집중하고 싶다. 당신이 편성한 종교를 따르는 경우에, 당신의 자신의 영적인 경로에 정보를 적용하게 자유롭게 느끼십시오. 만약에 아닙니다, 나는 당신을 종교와 영성의 차이를 명심하도록 초대한다 당신이 읽은 대로. 이것은 몇몇이의 우리의 스트레스 요인 저희에 가지고 있는 충격을 줄이고, 우리의 긴장 응답의 결과를 취급할 것을 도울 모두 건강한 영적인 신념 체계가 수 있는 많은 기록이 있기 때문이다. 이 기사의 전반은 우리가 우리의 스트레스 관리와 어떻게 돕기 위하여 이 연결을 이용해 좋은지 (최적 긴장 뉴스의 다음 문제점에서 나타날) 두번째 탐구하는 그러나, 몇몇을의 이것을 위한 건의한 이유 포함한다.
지원 네트워크
대부분의 스트레스 요인은, 그리고 우리가 그(것)들을 혼자 취급하는 경우에 처럼 고립된 우리가 감각이면 더 크고를 다루기 어렵게 보인다. 우리가에 속하고 걱정하는 집단과 연결해서 좋다는 것을 알고 있는 것은, 그리고 위안, 힘 및 가능하게 해결책 조차 제안할 수 있는, 다량을 그 감각을 상쇄하기 위하여 할 수 있는. 그리고 충분히 재미있, 그 소속감은 집단에게 반드시 이 하지 않는다. 무언가가 우리, 또는 우리가 말해서 좋은 존재로 정신 또는 우리의 더 높은 각자 상호 작용할 수 있던 대로 우리가 자연적인 세계를 보는 경우에, 그들은 실제적인 사람들이 할 수 있었다 우리의 지원의 부분이 처럼 되어서 좋다 것으로 다량.
원근법
천과 하나 것에서는 모두가 수요에 대하여 잘 알고 있기 위하여 해야 하는 우리는, 가족 및 친구 일하고, 공부한다; 저희를 하나씩 차례로 공격한 경우에 아주 작게 보일 문제는 참기 어렵게 거대하게 보일 수 있다. 그런 시간, 큰 무언가를 믿는 것은 보다 우리자신에 (또는 이 문제 전부 를 취급해야 하는 나날 보다 큰 각자) 때때로 다루기 쉬운 크기에 접근하는 무언가 에 우리의 스트레스 요인을 아래로 후에 긴축하는 것을 도울 수 있다.
의미
우리가 거친 기간을 통해 언제 가고 있는지 받아들이는 단단한 것 이다, 그러나 저희 전복 저희 일어나는 것이 아니다. 저희를인 의미 동요시키는 무엇이 우리는 그 사건을 준다. 예를 들면, 나가 지금 막 취직 면접에 실패하는 경우에, 그것은 실제로 두집히는 저 면접시험에 실패하고 있지 않는가? 나가 그것에게 평균을 만든 모든 것이다. 아마, 나의 마음에서, 나가 항상 일 것이다 나가 면접시험에 다만 아무 좋도도 없다 나가 일을 결코 얻지 않을 것이라는 점을 의미한다, 나가 나의 생활의 모든 지역에 있는 무용한 사람이다, 또는 끊었다. 그것은일지도 모르다 무엇이건, 나가 그 특정한 일에 놓인 나의 마음에 두면 않는 한, 다만 면접시험 결과이기 위하여 달리 이다. 이것은 언제, 영성의 감 저가 겉으로는 부정적인 사건에 있는 긍정적인 의미를 찾을 것을 도울 수 있는가 일어나는가? 나가 더 강하게 성장해 좋은 방법, 또는, 나가 좋은 왜 항상 저인지 질문하기 대신에 무슨을 질문하는 배워 저에게 가능하게 하기 위에 내버리는 얻는다.
공간 & 고요
대부분의 영적인 체계가 강조하는 무언가는 고요함과 고요에서 우리자신 소요한 시간 동안 필요이다. 이것에서는 아직도, 우리의 마음 간격을 두는가 - 위험한 속도로 주변에 돌진하는 생각의 지치게 하십시오? 나머지를 찾아낼 수 있다. 혼자 시간은 쓰인 숙고하거나, 기도하거나, 다만 듣고 거기 있는 무슨이의 주위에 평가하는 그리고 그 주어진 순간에서 저희 안에일 수 있다. 모양은 상관 없습니다? 당신을 위해 맞다 무엇이건이 당신을 위해 맞은 무슨이이다. 우리가 접근하고 있는 유예 및 평화인가? 이것을 스트레스 관리를 위해 이렇게 도움이 되는 하는 간단한 "시간 밖으로".
이들은 개인적인 영성을 개발하는 것이 최적 수준에 우리의 긴장을 지키기에서 도울 수 있는 가능한 건의한 방법의 다만 4개이다. 부분적 2로, 우리는 우리가 우리의 자신의 개인적인 가치에 진실한 영성, 그리고 긴장 처리를 위한 공구로 그것을 사용하는 방법의 종류를 개발하는 것을 시작해 좋은 방법 볼 것이다. 당신은 기사의 전반에 대하여 아무 질문 또는 코멘트나 있는 경우에는, 저에게 연락하는 것을 망설이지 말라. 그렇지 않으면, 때까지 다음 문제점, 매일에 당신의 최적 생활에 가까운 당신을 데려온 일지모른다.
2005년 Tanja를 Gardner 판권을 얻으십시오
최적 생활의 Tanja Gardner는 전체론 건강, 이완 및 영성에 그의 기사가 1999년부터 각종 매체에서 나타난 개인적인 조련사 및 스트레스 관리 차이다. 최적 생활은 적당과 스트레스 관리 클라이언트가 그들의 최적 조건 생활을 달성할 것을 전세계에 돕도록 서비스 제공에 전념한다. 정보 더를 위해 체크 http://optimumlife.co.nz를 밖으로 방문하거나, tanja@ optimumlife.co.nz에 Tanja에게 연락하십시오.
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