Mindfulness와 신념: 불합리하게 너의 것
나는 그것을 도울 수 없다--나는 확인한 신경과학 괴짜이다.
따라서 나는 아주 흥분했다 시리즈에 있는 다섯번째 두뇌 강의에 참석하기 위하여 (그렇습니다, 나는 시즌 티켓을 샀다!) 오러곤 건강 과학 대학에 의해 후원하는. 당신은 본다, 게스트 스피커는 박사이고 마이클 Gazzaniga 의 인식 신경과학의 아버지, 그의 화제는 윤리적인 두뇌이었다--책의 제목인 것을 일어나는지 어느 것이 그는 이 6월을 간행할 것이다.
그는 20권의 책 이상 쓰고, Dartmouth 대학에 인식 신경과학을 위한 센터의 지도자로 그의 일에서, 하는 것을 두뇌가 마음을 어떻게에 대한 가능하게 하는지 연구를 계속한다.
Gazzaniga 박사는 우리가 어떻게 우리의 신념을 개발하고, 매달리고, 바꾸는지 마음 보다는 매혹 아무것도, 그가 탐구하고 있다는 것을 믿는다. (당신은 왜 나가 그를 사랑하는지 본다?)
Mindfulness는 저희가 후에 족답하고 우리의 생각을 보는 것을 허용한다. 그렇게 함으로써, 우리는 그(것)들에 우리의 신념에 대하여 더 명확한 원근법 및 우리의 부착을 발육시켜서 좋다.
그의 강의에서는, Gazzaniga 박사는 좌 두뇌의 힘을 토론했다. , 그것이어 논리와 언어를 취급하는 측 기억해, 그러나 재미있는 부분은 그러한 두 종류 기능이 협력하는 방법 이어, 계속해서 우리의 행동을 정당화하기 위하여 말로 나타낸다 창조한.
좌 => 논리 + 언어 =>는 목록으로 만든다
이 개념을 설명하는 나의 마음에 드는 연구는 참가자가 가짜 얼굴 흉터에 맞추는 "흉터 얼굴" 실험이다. 참가자는 눈에 보이는 얼굴 기형이 대우되는 방법을 어떻게 좌우할지도 모른지 보기 위하여 그들이 회견될 것이라는 점을 말된다.
다음 몰래 하는 무언가는 일어난다: 흉터는 비밀로 제거되고, 흉터가 아직도 눈에 보인ㄴ다고 생각해 참가자는 면접시험에 참가한다.
면접시험 직후에, 실제로 각 케이스에서, 참가자는 탐방기자가 흉터 부정적으로 때문에 어떻게의 행동한지 온갖 보기의 가득 차있다. 탐방기자만 보여주는 영상을 전망할 때, 참가자는 몇몇 사건을 보인지 혐오 또는 편견을 나타내는 것을 어느 것이 그에게 가르킬 수 있다-- "보는가? 그는 흉터를 응시하고 있다!" 등등.
보이기 후에도 흉터는 눈에 보이지 않았다는 것을 명확하게 나타내는 심상을, 참가자는 탐방기자가 그것에 집중하고 있던 그의 신념에서 지속하기 위하여 확률이 높다.
우리는 모두 우리가 다른 사람에 의해 대우되는 방법에 관하여 보이지 않는 흉터 (불합리한 신념)가 있다--그리고 왜. 우리의 좌 두뇌는 우리의 신념을 강화하기 위하여 시간외에 작동하고 있다. 우리는 얻고 그래서 우리자신과 세계의 우리의 전체 전망이 그(것)들에 의해 교살되는 이 생각에서 얽히게 했다.
우리의 머리에 있는 언어 주의해서, 우리는 저희를 태업할지도 모른 신념을 인식하는 것을 배워서 좋다. 우리의 생각을 관찰하는 것은 저희에게 후에 족답하고 활동에 있는 좌 두뇌를 보는 기회를 준다.
당신의 보이지 않는 흉터를 보는 사용 mindfulness. 당신이 누군가에 의해 slighted 느낀다 언제든지 당신의 무릎 반사 응답을 보고, 당신의 좌 두뇌가 만들고 있는 이론적 설명의 명부를 찾으십시오. 어딘가에에서 당신의 지속적인 신념의 알갱이가 있다.
보고 들으십시오. 당신은 황홀케 하는 그것을 찾아내는 신경과학 괴짜 일 필요없다.
Maya 부적 서리는 포틀란드, 오러곤에 있는 마음 여성 안마사이다. 그녀의 회사를 통해서, 실사회 Mindfulness 훈련, 그녀는 눈 넓 연다 평온하고, 명확하게 창조적 되는 방법을 가르친다. 그녀의 자유로운 주간 ezine를, 금요일 마음 안마는 구독하기 위하여는, http://www.MassageYourMind.com를 방문한다
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