완전론 - 위험한 함정!
나가 무언가를 파악해 달라고 할 바로 그 때, 따라 다른 어떻게 에 기사는 저에게 말하는 잘 이고 또는 무언가를 하고 또는 나의 전체 인생이 바뀌는 방법 온다. 나가 돌아서 어디 일지라도, 나가 하나 보다는 방법 더로 충분히 좋지 않은 나는 끊임없이 생각나게 한다. 나는 똑똑하지 않다 아닙니다 충분히, 충분히, 충분히, 충분히, 매우 충분히, 충분히 부자를 능률 호리호리한, 이젠 그만 그리고 아마 "그것"에서 "그것"에 아닙니다 강력한 전부.
그것은 저이고 더 나쁘게 된다. 우리의 교육 경제와 일치하여, 어제 완벽한 규정식은 오늘 금지되고 년의 나의 차는 지금 막 되불러졌다. 나의 시간 관리는 구식이 나의 쓰기 공적은 큰 저자에 대하여 퇴색한다. 그렇습니다, 나는 나의 자신의 가장 나쁜 비평가이다. 자라는 것은 완전론자 부모에 게다가 돕지 않았다. 그것은 그들의 70 년대까지 이지 않았다, 그 나의 아버지는 어울리는 테이블 dÃÆ'à † ’Âà ‚©cor 없이 식사를 즐기기 위하여 습득된 나의 어머니 그의 신선하게 세척한 차 및 그것에 지문을 관대히 다룰 수 있었다.
완전론은 벽 높은 쪽으로 저희를 몰고 있다 또는 굴곡 및 방향의 주위에 바람직하다. 인구의 반은 Prozac에 당연히 있고 다른 반쪽은 다른 어떤 목발에 극복한다. 우리는 완벽한 그리고 다른 사람에서 아무것도 보다 적게 예상하는 일정한 압력의 밑에 살지 않는다. 저희가 약간 완벽한 이상에 따를 것을 돕는 정보에 강렬하게 접착제로 붙여, 우리는 우리자신에 관하여 더 적은을 배운다. 중핵에서 파견해 우리가 누구의인지, 우리는 이익 승인에 날조한 각자와 위로 보여준다.
확실히 성공적인 생활 또는 관계를 위해 조준하고 완벽을 달성하는 것을 시도의 차이가 있다. 대중적인 신념, 완벽에 반대는 사랑과 생활에 성공할 것을 요구되지 않는다. 실제로, 있다 심각한 부정적인 결과가 완전론 덫을 놓으십시오:
우리는 우리의 성취가 충분히 좋다는 것을 결코 다는 것을 느낀다
우리는 개인적인 만족을 달성하지 않는다
우리는 그들의 공적에 근거를 둔 사람들을 평가한다
우리는 다해서 그것을 삭감하지 않는다는 것을 믿는다 최선을
우리는 개인의 과오를 가지고 가고 재시도하는 것을 망설인다
우리는 우리의 하자를 보여주게 두려워한다
우리는 거절에 비난받기 쉽다
우리는 우리가 원하는 무엇을 우리가 일 것이는 무슨을, 아닙니다 한다
우리는 목표를 도달하게 불가능했던 놓았다
우리는 다른 사람과 우리자신에 단단하다
우리는 다른 사람의 완벽을 예상한다
우리는 완전론을 가진 강박관념을 개발한다
우리는 우리가 결코 부응하지 않는다는 것을 느낀다
우리는 관계에 있는 실패를 두려워하고 어려움이 친밀한 있다
우리는 완벽할 지도 모르지 않은 공포에서 관계를 추구하지 않는다
우리는 우리의 협동자의 긴요하게 된다
그것을 위로 총계하기 위하여는, 우리는 우리가 완벽한 성공이고 사랑이 저희를 기피하면 않는 한 생각한다. 완전론의 가장 큰 비용은 우리의 진실한 각자 일직선상에 생활을 요구하는 겸허한 중핵 및 우리의 실패의 안에서 우리의 태만 이다. 우리의 질 및 저희와 맞은 모두에 집중 대신에, 우리는 바쁜 담합 불완전한 모두 겉으로는이다. 완벽한 이상을 실천하기 위하여 몰아 우리는 자부하 되어, 긴요한 인간 각자 승진시킨. 목표 달성에 우리의 초점 때문에, 우리는 거기 도착의 여행을 결코 즐기지 않는다. 그 결과로 우리는 사람들에 관하여의 바꿔 놓을 수 없는 순간을 한 것 잃는다.
Webster는 "" 용인할 수 없는으로 완벽한의 무엇이든을 짧게 간주하는 처분으로 완전론을 정의한다. 완벽주의자를 위한 고통은 완벽이 존재하지 않기 때문에, 무엇이든을 완벽한 결코 찾아내지 않는다 단순히 이다. 대신 그들은 사회 및 개인적인 불안 및 지친 관계로 고통받는다. 평화를, 받아들이고 저희에 있는 베스트를 양육하기 위하여 찾아내기 위하여는, 우리는 그리고 완전론을 극복해야 한다:
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·성장을 위해 기회로 우리의 과오를 사용하십시오
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·우리가 누구이고 무슨을과 일치하여 원하는지 목표를 설정하십시오
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·하자에 인간으로 받아들이십시오
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·100%년 이하 조금 주고 아직도 성공을 경험하십시오
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·목표에 다만 집중 대신에 여행을 즐기십시오
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·우리가 비현실적인 목표를 설정할 때 불안이 발생한ㄴ다는 것을 인식하십시오
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·우리가 해 얻는는다는 것을 이해하고 우리가 완벽을 위해 노력하지 않는 경우에 우리자신에 관하여 더 낫게 느끼십시오.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·관계가 ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà 완벽한 ‚Â이어야 한다 불합리한 신념을 포기하십시오·둘째로 짐작하는 중지하십시오
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚·우리자신과 우리의 협동자와 자비롭
수천명은 여행에 목표에 100%년 이하, 그러나 100%년 주고 성공한다. 보통 사람들은 가지고 있는 모두를 주지 않으며, 그러나 아직도 필요로 하는 무슨을 끝낸다. 우리가 모두에 100%를 주는 것을 시도하는 경우에 우리는, 우리 결코 충분히 얻는다 해. 완벽주의자는 업무에 100%를 주어서 좋으면 않는 한, 시작하지 않을 것이라는 점을 조차 가정을 수술한다. 그 결과로, 그들은 하찮은 세부사항으로 점유해 되고 100%년 노력을 만들어 좋을 때까지 업무를 연기한다. 완벽주의자는 "언젠가까지 보류된 끝없는 to-do 명부 및 꿈을 가진 미루는 사람이어 경향이 있다."
관계에 관해서, 완벽주의자는 좋은 게다가 하지 않는다. 단 하나 완벽주의자는 날짜를 기입해기 더 완벽한 임박하여 누군가이십시오 생각하는 선택 없이 계속해서. 그들이 관계에서 일 때, 완벽할 지도 모르지 않았다 공포는, 점진에서 그들 관계를 지킨다. 그들이 협동자와 마지막으로 침전할 때라도, 그들의 선택을 결과후에 비판하고는 및 그들의 협동자의 긴요한 초조한 관계를 지킨다. 생활에서 뿐만 아니라 사랑에 있는 타협은 그(것)들을 위해 어렵다. 완벽주의자는 맞은 사랑 협동자를 선택하는 것이 완벽한 관계를 보장할 잘못 지도된 신념을 고가를 지불한다.
전체는 된다 생활과 사랑에 있는 악순환이 완전론자 덫을 놓는다. 우리가 각 지역 시도하면 좀더, 더 염려하게에서 완벽한 우리는 된다. 이 불안은의 또는 뒤에 감각 항상 부족하에 결합된다. 따라서 우리는 저희와 틀린 무슨을 우리가 하지 않은 무슨이에 집중한다. 우리의 최상을 하는 것이 종종 훌륭한, 동안, 좋은 일을 하는 것은 이젠 그만이다. 진실은 우리가 항상 전환기에 half-cooked 인간이다 이다. 아무도는 다만 우리가 더 완벽하기 때문에 저희를 더 이상 사랑하지 않을 것이다. 우리는 우리가 진짜 인간으로 테이블에 가져오는 정신 및 열정을 위해 사랑되고 있다.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 2005년 Allie Ochs
Allie Ochs, 관계 전문가, 차, 스피커 및 저자의: 당신은 사랑할 것일 적합 인가? 자유로운 관계 및 생활 통보 전자 우편을 위한 http://www.fit2love.com: allie@fit2love.com
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