사랑 너자신 첫번째? 행복한 im. 행복한 youre. 행복했던 모두는 이었다!
위로 읽어서 "청바지" 및 "Jackie"를 성장해 틴에이저로 통보의 다만 한 조각이 teenaged 소녀의 세계에 있는 모든 문제에 응답이었다, 저에게 생각이 들었다: 사랑은 너자신과 모두 정밀할 것이다. 문제는 그것이 의미한 무엇을, 나 진짜로 "얻지 않았다" 이었다. 16에 의하여, 나는 할 모두 당신이 누구에인지 그것이 self-acceptance에와 행복한이었다는 것을 운동했었다. 그러나 그것은 전체 이야기가 아니다, 그렇지? 페니는 전에 마지막으로 몇 년 떨어졌다; 지금 아주 명백하게 보이기 때문에 당황하게 하는 tad. 다시, 나는 아마 나는 혼자서 이지 않는다, 명확하게 사랑하고 있지 않는 그들자신을 이렇게 많은 사람들 본다. 그것은 간단하다:
"" 사랑하는 것은 대우에 관하여 당신이 진짜로 인 누군가를, 당신에게 진짜로 귀중한 대우하기 때문에 이다. 당신이 산을 이동할 것입니다 그들이 아플 때 다만 좋아고 행복했던 그(것)들을 보기 위하여, 당신은 아팠다 당신이 순전히 사랑하는 누군가.
균형 권리를 얻는 것은 단단할 수 있다. 우리의 가족을 둬서 우리의 자신의 위 행복은 일반적이다; 우리는 그들의 것을 위한 우리의 자신의 필요를 희생하게 단지 너무 준비되어 있다. 이것은, 독점적으로, 왜냐하면 아내와 어머니 특히 이렇게 이다 - 그러나 어떻게 해서든지 원해 저희를 남겨둔 대로 이 "작업 방식"는 저희에 거의 항상 결국 역화할 것이다.
, 다만 잠시 동안 상상해, 첫째로 둔. 그것은 이기적 보일지도 모르지만, 진짜로 그것이 아니다. 그것은 당신의 자신의 복지를 명예를 주기에 관하여 모두를, 그것 버리기에 관하여 단순히 이다 이지 않는다. 어쨌든 당신이 정말 모두를 줄 수 있는 방법 당신이 제대로 길러지지 않아, 휴식해, 행복하고 그리고 좋다 인 경우에 당신은 주기 가능하다. 그리고 당신이 사랑하지 않으며 존중하지 않는 경우에, 당신은 어떻게 동일을 하기 위하여 다른 사람을 기대할 수 있는가? 따라서 당신 좀더 사랑하기 시작한다 할 수 있는가 어떻게?
무슨 선물이 저를 더 행복할 시킬 나 나 자신 지금 줄 것입니다지 나가 나의 자신의 가장 친한 친구인 경우에 요구하십시오, ", 한다 저를 좋?"
당연히, 우리 각자는 다른 응답을 줄 것이다, 그러나 사랑하기 위하여 나가 우리를 모든 필요 우리자신 생각하는 특정 것이 있다:
당신을 위한 시간 그리고 치료 다만 - 당신은 시간을 없다? 당신은 그들이 필요에 있던 경우에 당신의 가장 친한 친구를 위한 시간을 만들 것입니다; 당신은 가치있는 것과 같이 다만 이다. 안마를 또는 facial 또는 산책한다 당신의 마음에 드는 공원에 있는 예약하십시오 - 그러나 너자신을 위해 무언가를 하는 시간을 만드십시오. 정기적으로.
숨막힌 - 그것에게서 아무 떠나는도 없다 - 운동을이다 건강 및 복지를 위해 결정적 얻으십시오. 당신이 무엇이든을 하지 않는 경우에, 당신은 문제 높은 쪽으로 저장하고 있다. 스포츠 또는 체조 일 필요없다; "숨막힌" 생각하십시오. 당신에 의하여 무엇이라고이고 재미 시키는가 당신이 숨막힌 그것을 할 수 있는가? 춤? 걷기? 순환? 20 분 동안 그것을 하는 것은 격일로 중대한 시작일 것입니다.
나머지와 잠 - 나는 잠이 게으르고, 무료한 사람들을 위해 이었다는 것을 생각했었다. 그리고 기괴하게, 나는 납득되었다 나가 보다 적게 얻으면, 나에 의하여 될 희석제! 실제로, 반대는 진실하다. 당신이 잠 당신 몸 바쁜 어떤 손상든지 치유하고 원상태로 돌릴 것을 고치고 얻을 때 더 중요하게, 당신은 그것을 일으키는 원인이 될지도 모른다. 포획은 심각하게 잔다.
자양물 - 당신이 먹을 때마다, 자양물의 점에서 음식을, 정취 증진 마지막 첫째로 생각하십시오! 나는 많은 생과자를 먹었었다, 그러나 영양가의 옆에 가지고 있다. 그들은 나쁜 지방질, 설탕 및 나쁜 기화기의 조합이다. 이렇게 하면 생각의 습관으로 얻고 당신을 기르는 음식을 선택하십시오.
빛과 공기 - 당신이 도시 또는 도시에서 사는 경우에, 당신이 그것을 남겨두고 국가 또는 바다 공기를 호흡하는 때 당신이 느끼는지 살아 있는 얼마를 당신은 아마 주의했다. 나가 짐작하는 산소 더, 그것 없이 우리는 죽는다. 우리는 비타민 D 생산을 위한 일 또는 햇빛을, 뼈와 일반적인 복지를 위해 중요한 너무 필요로 한다. 따라서 매일에 밖에 산책하는가? 당신은 잘 역시 잘 것이다.
재미, 웃음 및 놀이 - 최후는 언제 실소된 당신 아주 단단했 당신이 울 수 있던? 또는 큰 아이 같이 빈둥거려? 좋은 웃음은 근육을 불고, 혈압을 낮추고, 긴장을 구호하고 면제를 원조한다. 혈액은 당신의 심혼 및 폐로 이동되기 때문에 좋게 느껴, 당신의 에너지 레벨을 밀어준. 따라서 약간 재미를 보고 불량배 같이 실소하십시오!
당신을 배수하고 있는 것을 달려드십시오 - 우리는 모두 우리의 생활에 있는 우리의 에너지를 훔치는 것이 있다; 그것이 우리의 안락 지역에서 저희를 어떻게 해서든지 가지고 갈 것이기 때문에 우리가를 다루고 싶지 않는 것. 그것은 그것 쓰레기 더미가 관계를 가진 불화 같이 정서 무언가 일지도 모르다 보다는 아무것도일지도 모르지 않는다 더 많은 것. , 그것 이다 무엇이건이, 그것과 당신을 달려드는 방법이 당신이 풀어 놓는 에너지로 잘 순전히 느낄 것이라는 점을 찾아내십시오.
당신의 각자를 양육시키고, 명예를 주고 사랑하십시오 - 당신을 위해 좋은 그 것만 선택하십시오! ____________________________________________________________
Claire Raikes는 스테로이드, 수술 또는 다른 어떤 전통적인 의학 내정간섭의 사용 없이 그녀 자신 "완치시킨 만성의" 복지 차, 스피커 및 작가, 무능하게 하고는 및 잠재적으로 생명을 위협하는 창자 상태이다. 그녀는 개인과 회사로 에너지 레벨을 증가시키고, 면제를 밀어주고 그 결과로 더 행복한 생활을 지도하는 사람들을 교육시키고, 격려하고 고무시키는 일해서 자연 적이고 및 진동하는 건강을 위한 그녀의 열정을 공유한다.
얼마 더 행복해고 및 더 건강할 당신이 수 있던지 보십시오; 방문해서 당신의 자유로운 복지 점검표를 얻으십시오: Claire@LiveInEssence.com에 http://www.liveinessence.com/free.htm 또는 접촉 Claire
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