너가 너의 각자 존중을 강화하기에 관하여 알n것을 필요로 하는 7개의 전략
모든 지역안에 너의 생활 성공이 건강한 자부심을 있음에 직접적으로 관련시키는 것을 너는 알았는가? clich6A?4A이 "너 너가© ." 먹는 것 이다 것 을 너는 들었다 "너가 너가." 생각하는 것 이는 것과 많은 것은 또한 변론할텐데
NathanielBrandon, 자부심에 가장 저명한 심리학자의 한은 그것을 좋게 뒀다: "그가 그 자신." 전하는 견적보다는 그의 심리학 발달 & 동기부여안에 더 단호한 남자 요인에 더 중요한 가치 판단
비밀 이다 또는 "숨긴 자부심"은 그 아주 짙은 반점을 통해서 특히, 저것 너를 얻을 것이다. 그것은 너를 귀중할 학습을 발견하는 가능하게 할 것이다 매번 너가 장애를 직면하는.
숨기는 은밀한 자부심은 너가 너자신에 관하여 깊은 곳에서 아래로 느끼는 까 라고 이다. 무슨 장애 너의 경로안에 던지는 너가에 관계 없이, 느끼는 까 라고의 가장 정확한 묘사 이다.
그것이 강하면, 그때 너는 긴장과 너의 관계를 잘 다룬. 너는 너의 자신의 기준에 의하여 성공적 그것에 관하여 자랑하는 필요가 있을 것이다. 너의 지상 각자 존중은, 그런데, 요일의지하고 있는 넓게 변화할 수 있는다. 임시 감각 이다.
할 너가 전망하는 까 라고안에 환경 요인은 역할을 수 있는다.
그것은 나를 위해 가장 확실하게 했다. 예를 들면 (아주 요약편), 나는 근본적으로 느꼈다. 나는 부른 괴괴망측한 많게 자라기 얻었다 (과 뚱뚱한, 너무!).
예술가, 음악가, 및 수학으로 경사되는 기인으로 레테르를 붙인것을 간다. 나는 모든 3 살 이다! 틴에이저는 일반적으로 나의 환경안에 기발을 그 당시에는 비웃었다.
나가에 학교 졸업할 학교를 끝낼 까지 모든 지역안에 있을 수 있었다 처럼 건강했다 나의 비밀도 아니다 표면 자부심이 것 을 정직하게, 나는 믿지 않는다!
이렇게 거기서에게서 여기에게 얻었는가 나는 라고?
나가 사용한 몇몇 전략을 보자 무엇이든 또는 모두가 너의 자부심을 개발하기 강화하기에게 그들 도로에 너를 얻을 수 있으면 본다. 여기 그들의 7개은 있는다:
1. 밖으로 쓰레기를 맑게하십시요: 유해한unconstructive아무것도를care(d)대략 (또는 어떤은 너가) 이것은 의미한다 소금에 가지고 간것을 이다 것 을 너에 누구에의해 너 말되었다 고. 사람이 그것에 관하여 솔직한 평균의 때 그것은 생활안에 건설적인 비판을 주는 1개의 것, 그러나 확실히 또 다른 한개 이다. 기분을 상하게 하는 당 문제점 이다 것 을 생각하십시요. 아니다 너의 것.
2. #1에 관련시키는: 너가 너가 말하는 부정성을 믿는 까 왜 첫째로 목록으로 만들십시요 (i.e, 나는 너무 오래 된다. 나는 너무 뚱뚱하다. 아무도는 나를 사랑하지 않는다. 나는 결코 좋은 충분히etc..); 너가 다만 위에 쓴 종이 장 고 비웃으십시요; 그때 그것을 위로 찢고 다음 전략으로 위에 이동하십시요.
3. 너는 사은의 어구 "태도 들을지도 모른다."을 , 음식과 대피소 의 컴퓨터에 접근을 위해 수여하는을 위해 것 사람 실제적으로 포획을 포함할 수 있는 너의 축복을,etc. 세십시요.
4. 너의 긍정적인 속성을 목록으로 만들 재능 모두는 그들이 있는다! 명부 적어도 5.
5. 약간 분을 위해 정당하면 비록, 너가 사랑하는 무엇을 하는것을 그것을 적어도 일주일에 한 번 하는 시간을 발견하기 위하여 유년기 지금까지는과 시험에서 출발의 명부를, 만들십시요.
6. 너가 하는 용기를 있는것을 싶을 것이 적어도 3개의 것을 목록으로 만들십시요.
7. 긍정적인 사람과 포위하십시요 (무언가가 있는 자발 적이고 전문 기구 와 같이 너의 관심사에는의, 예를 들면 생각하십시요).
이 전략의 아무도가 시간에 일하지 않으면, 이 기사의 범위저쪽에 이는 다른 요인은 놀이에 있을지도 모른다.
감것이 거칠게 얻을 때라도 일관하 이 전략을 채택함것은 간 유지하게 쉽게 할 것이다. 특별하게 감것이 거칠게 얻을 때! 너가 낮게 느끼고 있다 언제든지, 너는 해보, 부인해야 하지 않는다. 그러나 그것이 통과할 것을 알십시요. 통과할 것을 ississ_um것은 너를 심리학으로 돕l 것이다.
너가 너의 자부심의 점에서 넘어지는 곳에 너가 보기에 흥미있으면, 여기 나가 아주 유용했던 발견한 위치는 있는다: http://www.wellnessnet.com/testesarticle.htm. 그것은 깊이 더안에 숨기다 지상 각자 존중 개념으로 또한 간다.
자부심은 그러나의 값이 있는 1개의 개인 자원 처리 이다. 너자신에게 친절한 그리고 끈기를 있는것은 중요하다. , 너의 제일 투자 있는다 너자신안에 생각하십시요!
강화해Solutions,Inc.저작권은6A"4a© 2004판권 소유
저자에 관하여
CarolDickson-Carr13년간 이상 인간 상태를 연구한 생활 전략가 및 사회 과학자. 그녀는 또한 강화한Solutions,Inc.의 지도력 개발 회사의 창시자 이다
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