감정적인 비밀을 폭로하고 더 행복한 생활 사십시오
당신이 나중에 후회한지 어느 것을 당신은 조금 누군가와 자극되곤 그리고 아픈 일지모른는 예리한 코멘트에게 만들어진 당신이, 하나 된 시간을 기억할 수 있는가? 당신은 어떤 손실 놓쳐진 기회에 감정적인 고통의 고통에서 이제까지 몸부림치는가 것이? 당신은 당신이 느끼고 그래서 당신이 모두와 모두에서 철회한 정서에 의하여 압도한 시간을 되부르는가? 어떤 경우든 적은 것 또는 훌륭한 정도에 당신의 두뇌의 감정적인 부분은 당신이 나중에 후회할지도 모르는 수상한 응답을 또는 아마 응답을 가져왔다.
연구원에 의하여 일반적으로 두뇌에 있는 적합한 "경보" 체계가 다는 것을 동의한다. 이 체계는 효과적으로 비상사태에 있는 당신의 두뇌의 생각 부분을 무시하고 인명 구조일 수 있는 반응 또는 활동을 일으키는 원인이 된다.
동일한 체계는 non-life 위협 상황에 있는 당신의 일상 생활에 있는 부적당하고 무리한 응답을 창조할 때 당신에게 문제를 일으킨다. 어쩌면 당신의 가족은 당신의 노기 및 그(것)들에 그(것)들 또는 당신 관계를 아픈ㄴ다는 것을 본다. 아마 당신은 있던 당신이 당신의 감정적인 두뇌에 더 중대한 통제 피했을 다른 결과를 경험한다.
당신은 당신의 논리력의 반동 부분에 통제를 발휘할 수 있다. 첫걸음은 왜 이 쓸모 없고는 겉으로는 제어할 수 없는 응답이 일어나는지 깨닫고 있다. 다만 인식하고 있는 것은 당신의 감정적인 경보망이 부적당한 시간에 때때로 방아쇠를 당기는 전투 반이다. 의식에, 당신은 다음 단계를 거치기 위하여 뇌관을 달 것이다.
당신의 의지를 사용하여 더 평온한 국가를 일으키는 것은 두번째 단계이다. 당신은 당신의 두뇌의 합리 적이고 생각 부분에서 약간 노력을 발휘하고 싶을 것이다. 당신의 생각 마음은 겁약하면 안되고 당신의 감정적인 반응에 의식이 있는 영향 적용에서 더 강한 조금이어야 한다. 당신은 고집과 끈기에 경보 응답을 통제하고 더 적합한 "조정"에 문턱을 다시 놓는 것을 배울 수 있다.
일어나기 전에 일단 당신이 감정적인 응답을 인식하는 것을 시작하면, 당신은 그 응답을 멈추고 당신의 두뇌의 합리적인 부분을 관여시키는 기능을 개발하는 것을 시작한다.
성공할 경우, 당신은 당신이 다른 사람에 더 이상 "물지 않는다는 것을" 것을을 발견할 것이다. 당신은 더 행복하 당신의 감정적인 측은 당신의 합리성의 수레에서 멀리 경마의 통제 팀에서 같이 ramped 달리지 않을 것이다.
대신, 당신은 당신이 처음부터 끝까지 빛날 정말 것이다, 모두를 돕는 방법에 있는 상황을 취급할 수 더 편하고 더 나은 있습니다 더 평온하게 되는 찾아낼지도 모르고다 경이로운 사람을 허용한다.
더 자비롭고 더 친절한 성격을 개발하는 것은 도울지도 모른다. 다른 사람의 감지한 범죄의 상황 그리고 이해를 더 재판하는 보다 적게 빨리 되는 것은 당신의 감정적인 경보망의 문턱을 다시 놓기에 유용할지도 모른다.
다른 사람으로 변론하거나 싸우기의 생각의 면하게 하는 것은 또한 더 나은 마음의 상태에서 당신을 넣어둘지도 모른다. 것을 자연적으로 일어나는 허용하고 시키고 각 상황을 관리하는 인 필요의 당신의 주위에 너자신 세계에 관하여 더 낫게 느끼는 것을 허용할 것이다 당신이 간다.
예외적 근원에서 오는 통보, 범퍼 스티커 현인 같이 실행하는 것을 고려하십시오. 당신은 아마 당신이 활발히 이렇게 하는 경우에 밝히는 그들을 보았다, "나 실행하는 친절, 당신의 무작위 행동을 위쪽으로 조정하는 감정적인 응답을 위한 당신의 문턱을 자연적으로 찾아낸 일지모른다.
부적당한 응답을 검사하는 것은 당신의 정서 및 감각 주의하는 중대한 이유 이다. 아직까지, 아직 언급되지 않은 훨씬 혜택 있다.
다니엘 Goleman 책의 안쪽 정면 재킷에서 이 따옴표를, "감정적인 정보" 고려하십시오. "감정적인 정보는 self- 의식 및 임펄스 제어, 고집, 열성 및 각자 동기부여, 감정이입 및 사회적인 솜씨 포함한다. 이들은 실생활에서 능가하는 사람들을 표시하는 질이다: 작업환경에 있는 별인 누구의 친밀한 관계가 번영하는지. 이들은 우리의 사회가" 번창할 것인 경우에 애타주의와 연민 - 필요로 한 기본 수용량의 특성 그리고 self- 분야의 품질증명, 이다.
분명히, 당신은 당신의 주위에 광대하게 그들의 당신의 생활 그리고 생활의 질을 개량하는 수정하는 힘이 있다. 안에서 응답 나머지는 당신의 세계를 변화시키고다.
Dave Snape는 건강, 적당 및 건강 열광자이다. 그의 웹사이트는 http://tobeinformed.com이다
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