웃음과 당신의 건강
당신은 성인이 단지 대략 15 시간만 실소하는 일 동안 연구에 따라, 아이들이 대략 400 시간을 실소한ㄴ다는 것을 일 알았는가? 우리가 더 오래되게 된 대로, 우리가 실소하는 기능을 잃은 방법 몇몇. 우리의 일로 유머 및 웃음을 더 끼워넣는 것이 우리의 건강 및 복지를 개량할 일 수 있었는가?
Drs에 의해 쓰여지는 기사에서. Gael 결정과 패트릭 Flanagan 그들은 그것을 주장했다; "과학자는 발견해 웃음이 그 내부의 모양 자극한ㄴ다는 것을 것을을 운동을 몸이고 유리한 두뇌 신경전달물질 및 호르몬의 방출을 살짝 민. 긍정적인 전망 및 웃음은 실제로 우리의 건강을 위해 좋다! 더 많은 것 보다도 그 어느때로, 과학적인 증거는 웃음이 진짜로 제일 약의 한개."다는 것을 건의한다
캘리포니아의 Loma Linda 대학 의료 센터에서 박사가 Tan 잘 된 학문에 따르면, 웃음에는 우리의 면역 계통에 대한 거대한 충격이 있을 수 있다. 대학은 학문 평균 성인의 도움이 되었다. 성인의 1명 그룹은 코미디언의 보는 영상을 통해서 웃음의 1 시간 및 첫번째 그룹의 들리는 거리에서 조용히 앉힌 다른 그룹에 지배를 받았다.
그들은 무엇을 찾아냈는가? 코메디 쇼 도중 실행된 일정한 혈액 검사를 통해서 그들은 웃음 그룹은 좋은 호르몬에 있는 증가 및 몸의 긴장 호르몬에 있는 감소가 있었다는 것을 것을을 발견했다. Tan 박사는 그것을 결론지었다; "웃음 면역 계통의 모든 분대에 가져온다 균형을."는 몇몇 진료소는 지금 그들의 환자와 가진 이 정보를 사용하고 있다. 그들은 웃음 항울약을 대체하고 진통제의 사용을 감소시키기 위하여 치료를 이용하고 있다. 연구원에 따르면 웃음을 날조하는 것은 또한 진짜 웃음과 동일한 건강과 복지 결과를 가져올 것이다.
당신은 좀더 실소하는 당신의 기능을 개량할 필요가 있는가? 여기에서 우물은 손상된 유머인, 가족 과학자 당신의 일상 생활에 웃음과 유머를 추가하기 위하여 너희 모두를 돕는 허버트 G. Lingren에게서, 몇몇 끝 이다.
1. 재미있은 친구를 배회하거나, 아직 나아지고십시오, 재미있은 협동자와 결혼하십시오.
2. 당신의 주위에 매일에 계속되는 황당하고, 어리석은, 일치하지 않는 활동을 찾기 시작하십시오.
3. 5-10에게 작은 유머 매일에 쉬십시오. 농담을 읽고, 유머 노트북에 추가하고, 재미있은 테이프를 경청하십시오.
4. 희극 영상을 세놓고, 재미있은 영화에 가고, 텔레비전에 해학적인 프로그램을 보십시오.
5. , 그것을 적는, 누군가 다른 사람에게 당신이 그것을 기억하는 것을 돕는 위하여 말하는 처럼 당신은 농담이 당신 진짜로 들리는 경우에.
나의 마지막 끝은 아이들과 가진 재미가 있는 시간을 더 소요하기 위한 것일 것입니다 어쩌면 당신이 그(것)들 떨어져 몇백개의 웃음을 붙잡을! 아직도 가입하거나 웃음 클럽에 시작한다 당신의 자신을 나아지십시오.
Lisa Branigan는 그들의 바쁜 생활로 압박되고, 피로하게 하고 압도되는 여자 코치를 전문화한다. Lisa는 "생활 해결책"의 저자 self-care와 복지에 끝, 통보 및 정보를 제공하는 자유로운 매달 e-zine이다.
정보 접촉 생활 차 더 Lisa Branigan를 위해: 전자 우편: lisa@ quantumcoaching.com.au 웹사이트: http://www.quantumcoaching.com.au
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