빛 - 미래의 약
빛 - 미래의 약
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"JacobLiberman,O.D.에 의하여 미래의 가벼운 약"에서 발췌,
Ph.D. 이 발견은 면역 계통을 밀어주기 위하여 충분하 스펙트럼 점화가 와 같은 방식으로 자연적인 햇빛 행동할지도 모른다 것을 지적한것을 보인다.
연구원이 건강과 복지에 관련시키는 태양 스펙트럼의 명확한 부분을 고립시키기 때문에, 우리는 인공적인 점화, 그때까지는 그것에 이다vitaVita-Lite최후에 완전한 실내 환경을 창조할 수 있었다. Hollwich과 다른 사람의 연구에 기초를 둬, 차갑 백색 형광성 전구는 독일 병원 및 의학 시설안에 법적으로 금지된다. 가장 큰 사무실, 상점, 병원, 및 학교는 현재 차갑 백색 형광성을 사용한다!
충분히 불완전한 스펙트럼 점화대
후리츠Hollwich"1980년 의 박사에 햇빛 (충분하 스펙트럼)을 가상하는 강한 인공적인 조명의 밑에 앉기의 효력대 강한 인공적인 차갑 백색 (non-full스펙트럼) 조명의 밑에 앉기의 효력을 비교하는 연구했다. 이 효력을 평가하는 내분비 시스템안에 변화을 사용하여, 그는 차갑 백색 관의 밑에ACTH의 수준 긴장을 앉기안에 개인안에 코티솔 (긴장 호르몬) 발견했다. 이 변화는 햇빛 가상 관의 밑에 앉아 개인안에 총계로 결석했다.
ACTH과 코티솔의 기능이 시험될 때Hollowich's발견의 의미는 명확하게 된다. 이들 모두 변화 호르몬은 전체 몸의 작용하기안에 중요한 역할을 하고 긴장 응답에 대단히 관계있는다. 그들의 활동이 억제물을 증가하기 때문에, 이것은 아이들안에 저 지속적인 긴장 곡예 신체적인 성장 관측을 설명할지도 모른다. Hollowich's발견은Ott의 관측을 명백하게 하고 입증하고 교반한 육체적인 행동대하여 다른 사람은, 그리고 아이들의 감소한 정신 능력 지치게 한다. 생물학 소요의 계급 및 유래 행동mal적응이 인공적인 근원의 괴기한 구성 및 자연광의 저것의 차이에 직접적으로 관련시킨 것을 그는 종결했다.
차갑 백색 형광이 스펙트럼의 빨강과 파랗 보라빛 말 특별하게 불충분하기 때문에, 이것은 색깔 치료 전문가가 역사적으로 감정적인 안정제로 빨강 그리고 파랗 보라빛 색깔의 조합을 사용한 까 왜 설명할지도 모른다. Hollwich's일은 뿐만 아니라 충분하 스펙트럼 점화의 생물학 중요성을 확인한다, 그러나 우리의 일상 생활에서 그들의 생략의 효력을 평가해서 또한 명확한 색깔의 중요성을 재확인한다. Hollwich과 다른 사람의 연구에 기초를 둬, 차갑 백색 형광성 전구는 독일 병원 및 의학 시설안에 법적으로 금지된다. 직장안에 충분하 스펙트럼 점화가 표준 차갑 백색 형광 조명보다는 신경계에 뜻깊게 더 낮은 긴장을 창조하고 병에 만기가 되는 휴무의 수를 감소한다 고 발견되었다. 이 발견은 면역 계통을 밀어주기 위하여 충분하 스펙트럼 점화가 와 같은 방식으로 자연적인 햇빛 행동할지도 모른다 것을 지적한것을 보인다. "JacobLiberman,O.D.,Ph.D에 의하여 미래의 가벼운 약에서 발췌,".
그 겨울 파랑에 발산 빛
너의 정신은 일의 쇼트닝에 약해지는가? 너는 햇빛 철수로 고통받l지도 모른다. 증후군은 불가피한 규칙성에 나타난다. 여름이 가을으로 창백해지는 때, 피해자 불안의 불길한 감을 및 전조는 접근 겨울의 단순한 생각에 느낀다. 일이 12월으로 11월에서 단축하고기 때문에, 에너지의 점차적인 감속, 낮은것, 더를 위해 필요 그리고 더 잠, 속이는 갈망 침대안에 평온한 있는다.
그것은 일한것을 얻기 위하여 열심히, 아무거나를 달성하기 위하여 때 거기서 된다. 불경기와 철수는 따른다. 부루클린, 뉴욕 의 여자가 그것을 기술하기 때문에, "모두는 더 침울하고 더 곤란하게 보인다. 모두에 아련히 나타나는 슬픔 있는다. 나는 일에 집중하, 집으로 나중에 곰 동면하기 위하여 가기같이 느낄."
봄이 접근하고는 일이 밖으로 기지개하는 때 다만 일상으로로, 난민은 온난한 날씨에 의하여 도착하는 높은gear."Once으로 튀긴다, 나는 들는 짐을 느낀다,"Brooklynite을 말한다. "나는 느낀다 더 자유롭고 더 행복하게."
a이 얼음 진창 및 익지않는 바람의 좋아하지 않는다보다는 더 이것은 이다. 정신 건강 (NIMH)의 국가 학회에 정신병학 연구원은 이전에 인식되지 않는 임상 증후군으로 이 불평을 확인했다. 그들은 부른다 그것의 피해자 "겨울depressives."을 "우리가 생각했다보다는 매우 일반적 그것은 이다,"NIMH의 박사NormanRosenthal을 말한다. "우리는 이런 형태의 우리의 묘사에서 약간 대답을 얻는것을 예기했다. 대신, 우리는 나라전면에서 더 보다는 3천개의 반응을 얻었다. 기술된 증후는 다른 사람다음에 것 대단히 동일물 이었다.
"이중 몇몇 겨울depressives은 약 또는 정신 요법에 그러나 모든 우리의 생활에 일반 성분에 성공적으로, 아니다 대우되고 있다: 인공 불빛. 영향을 미치는 때 무슨 과학자가 빛의 사용에서 건강 배우고 정취에는 우리들 모두를 위해 연루가 있는. 순전히 시간을 실내에 보내는 그것 우리들에, 특별하게 도시 거주자 및 노동자는 우리가 우리의 생활을 밝아지는 방법을 재고한. 명백하게 인공 불빛은 매우 더를보다는 햇빛의 이득없이 읽, 일하는 가능하게 한다 우리들은 한다. 우리 몸이 그것에 의하여 영향을 미친다.
이것이 증후의 분명한 송이에 토마스WehrNIMH연구원, 명료한 증후군 이는 것을 인정하는것은 "중요하다," 말한다 박사를. "우리는 측정했다 명확했던 불경기의 이 종류에 약간 아주 재미있는 생리적인 변화를." 전형적으로 우울하게 하는 사람이 수면 양식을 손상하고는 흔한 일찌기 일어나는 동안, 겨울depressives에 의하여 시간 밤 9 10 잔, 피로하가 일어나고, 낮잠을 가지고 간다. 델타 잠안에50%감소, 가장 깊은 것 의 잠 주기의 가장 큰 평온한 단계 있는다. 겨울depressives은 무게를, 간절히 원한다 탄수화물을 얻고, 그들의 리비도는 창백해진다. 그들의 에너지 레벨은 떨어진다; 여름안에보다는 보다 적게 활동적 이는 것을 그들의 손목에 감시자는 보인다.
그런 증후는 일찌기 살는 더 먼 북을 시작하고 겨울안에 밝은 기후를 방문할 때 감소시킨다. 증후는 일의 길이에 따르면 뾰족해지고 약해진다. 년 - 12월21일 -의 가장 짧은 일에 뉴욕, 빛안에 예를 들면, 태양은 여름의 고도, 6 시간 다름안에에5:25a.m과8:31pm에 대조된4:32pm에7:17a.m과 세트에 일어났다. 그런 명료한 계절 본은 범죄자로 외부 환경외부 환경, 가장 명백한 햇빛 이다을것을 내포한다. 햇빛은 재생산, 겨울잠, 이동, 그리고 털갈이를 포함하여 동물안에 방아쇠 주기와 계절 행동에게 이미, 보였다. 동물성 행동은 인공 불빛에의해 바보짓을 했다. 그것은 또한 인간을 바보짓을 하는가 수 있었는가? 명백하게. 최근NIMH학문안에, 이depressives의 그룹은 여름날의 저것을 가상한 빛의 총계에 대우되었다. 짧은 겨울날은 빛의 6 연장 시간까지 기지개되었다. 해돋이 빛의 3 시간안에 몸을 녹이기 위하여, 그리고 황혼이 3을 위해 좀더 연기될 전에 주제는 깨웠다.
햇빛이 성분 이고기 생각하기 때문에, 주제는 가장 가깝게 태양의 충분한 넓은 스펙트럼을 닮는 인공 불빛에 범람되었다. 20번에 그늘지는 현관에 또는 한여름안에 나무의 밑에 앉기의 감각이 정상적인 실내 점화의 강렬에 의하여, 빛 접근했다. 형광은 거칠게 3 정규 전구보다는 더 강렬하다 번. 주변에 읽으나시피, 일하나, 이동했다 참가자 방이 눈높이에 8개 4 와트 형광성 전구의 은행에 의하여 점화했다. 일안에 이 그룹은 잴 수 있는 정취 변화에, 말한다Rosenthal을 반응했다. 빛의 다른 문턱에 통제반은 행동안에 변화를 보이지 않았는 그러나, 그들의 증후는 편해지고 에너지 레벨은 상승했다.
"외부 환경안에 무언가는 이 변화를 일으키는 원인이 되었다,"Wehr말한다, "그러나 우리를 엄정하게 지금 이는 것 말하는 준비하지 않는다. 이 사람을 일어나고 이 빛에 드러냄것이 그들의 증후를 대우했다 고, 진실하다, 이긴 하지만. 빛의 수면 양식안에 틈, 파장 또는 강렬, 또는 어떤 다른 요인 이다 우리는 지금 말할. 학문안에 사용되는 빛의 변화를 초래하기 위하여 강렬은 필요한 것을을 초과하여, 압박한다 연구원을 잘 이을지도 모른다. 결정적인 성분을 결정하기 위하여 이렇게 그들은 가벼울 치료의 다양성에 실험한것을 계속할 것이다. 햇빛이 성분 이다 고에 주제 그들자신은 느낀다.
나가 광합성에 의하여."작용하기 때문에 그녀가" 기동전개의 아래 상태안에 이었다 처럼 그녀가 느낀 것과 누구든개은 말했다 이 겨울depressives이 빛에 이상한 응답을 보였, 우리들의 각자는 다양한 각도안에 그것에 반응한다. 망막에서 시상 하부의 부분에 직접적인 통로에 외부 가벼운 여행은 우리의 생물학적 시계,suprachiasmatic핵을 달리기안에 관련시키고 믿었다. 경로는 호르몬melatonin을 은닉하는 작은,cone-shaped솔방울 같은 동맥에 계속한다. 동물안에 행동 변화의 규칙이melatonin에 의하여 영향을 미친다 고 생각한다, 그러나 이것은 인간안에 명확하게 보이지 않았다. 충분하게 강렬한 빛은 행동에 그것에게 가벼운 육체적인 효력을 결정하기안에 유용한 감적을 만들는 이 화학의 분비를 억합한다. melatonin의 분비는 시상 하부에 조명 효과, 자체를 빛에 높게 과민한 반영한다. 두뇌의 이 복잡한 부분은 재생산안에 생명 역할, 갈증, 굶주림, 포식, 온도, 정서, 및 수면 양식을 놀는 몸 기능의 군중을 통제한다. 불경기는 시상 하부안에 소요에 회합된다.
"우리가," 이 그룹안에 이 소요를 정정할지도 모른다 빛에 시상 하부를 자극해서Rosenthal을 설명한다. 가장 큰 인공 불빛은 파장 (색깔)과 강렬안에 자연적인 햇빛과 틀린다. 햇빛은 파랗고, 녹색, 노랗으로, 그리고 적외선 파로 (UV) 보이지 않는 자외선의 짧은 파장에서 구역수색하는 색깔의 스펙트럼안에 아주 강렬한 전자기 에너지 이다. 열 빛을 통해서 우리의 가정의 대다수를 점화하는 백열 전구. 그들은 햇빛의 강렬을 결여되고 무겁게 적외선 이는 빛을 일으킨다. "우리는 백열등을 좋아하지 않는다,"Wehr을 말한다. "그들이 가장 안전하지 않다 고 그것은 이 목적을 위해 생각할 수 있는다. 너는 열 및 적외선에게서 점화해 얻을 수 있는다."
몇몇 형광이 "넓은 스펙트럼으로 기술되어도," 그들에는 햇빛과같은 색깔의 동일한 배급이 있지 않는다. 널리 쓴 형광은 스펙트럼의 황록색 부분안에 뾰족해진다, 파장이 눈 가장 과민한. 저 제작 그들 곳에 태양 방출 또는 내비침 에너지가 가장 강한blue-green스펙트럼안에 자연적인 햇빛과, 저명하게 능률 적이고 그러나 다른 에너지. 추가로, 평범한 실내 점화는 건강과 복지에 생명 이기 위하여 요구를 옹호하는 태양의 가깝Near-UV방사선의 적당한 비율을 결여된다. 과다노출이 유해한 수 있는 대로, 태양의 통제한 복용량 및UV치료 이을 수 있는다. UV현재 p소r이앗잇과, 병의 초기 단계안에 암의 실험적으로, 생식기 포진과 몇몇 모양을 대우하는 사용된다. 유아 황달의 잠재적으로 치명적인 유형을 치료하기 위하여 충분하 스펙트럼 인공 불빛은 널리 쓴다. 우리는 그것의UV광선에 햇빛을 성장 아이들 및 연장자안에 칼슘의 흡수를 위해, 특별하게 필요한 비타민d을 물질 대사로 변화시키는 필요로 한다.
진실한 충분하 스펙트럼 빛의 밑에 일함것이 생산력을 강화하고 피로를 감소하는 것을 몇몇 학문은 보인다. 자연광의, 밤 또는 교대 노동자같은 박탈되는 많은 사람이, 부당한 정서적 스트레스를 겪는다 것을 조차 비평가는 양보한다. 다만 우리가 바꿔야 하는 까 라고 우리의 실내 점화는 이 학문에의해 올리는 질문 이으나. 박사 리처드Wurtman메사츄세스 공과대학에 내분비학 그리고 물질 대사의 교수,로 수년간, 우리 수여하는을 위해 인공적인 점화를 가지고 가면 안된다 말하고 있다. 직업 햇빛 야영지안에 일렬로 늘어서, 그는 썼다, "빛 이다 효과적으로 시험하지 않, 이용하지 않는 인류 건강의 잠재적으로 너무 유용한 기관."은 연구원이duro시험,vitaVita-Lite의 제조자에 환경 엔지니어, 건강과 복지에 관련시키는 태양 스펙트럼의 명확한 부분을 고립시키기 때문에, 우리는 인공적인 점화에, 말한다E.WoodyBickford을 최후에 완전한 실내 환경을 창조할 수 있었다. "우리가 있있을 까지," 그는, "보이는의 그것의 완전한 범위에VitaLite, 지적하고 보이지 않는 빛은, 우리가." 사용해야 하는 것을 이다
정규 실내 점화를 위해, 2개 에 4개40와트 램프는 몇몇 건강 수당을 제공할텐데, 그는 말한다. "이득,"은 그 추가한다 빛의 총계에 비례 이것을 보인다. "우리는 모든 우리의 일 수준안에 고강도를 필요로 할지도 모른다. 아마 커트오프 점은, "vitaVita-Lite관 비싸다 너가 수 있는 것 이고 줄, 우리의 가정의 최대량은 그들을 수용할 수 있는 정착물에 갖추지 않는다.
많은 점화 전문가가 우리의 건강을 영향을 미쳐 빛의 전체 개념의 회의적 이어도, 몇몇 가벼운 제조자는 분야안에 연구를 지원한것을 시작되고 있다, 그리고 1개의 무역 협회는 다만 빛과 건강에 정진되는 새로운 분지를 설치했다. 빛과 건강사이 관계가 선전해 된다 대로, 사람이 대우한것을 해볼 고NIHM'sRosenthal걱정. "겨울depressives에 이득을 중요한 위험의 사정 이다. 밝은 빛은 망막을 손상할 수 있는다; UV위험하 있는 할 수 있는다. 그러나 불경기는 그들을 위해 위험할 수 있는다, 너무!"
오히려 의 유효한 되는 때 겨울depressives이는 고 생각하는 사람 치료한 시도는 문학을 위해NIMH,Bethesda, 메릴란드20205, 및 명확한 권고를 접촉해야 한다.
박사가Wehr그것을 둔다 대로, "우리는 빛을 - 아직 서두르, 돌고 말하고 있지 않다 사람에." M.D. 잡지,PatriciaMcManus에 의하여1984년 1월.
저자에 관하여
대통령, 래리Weber. Naturallighting.com은 고품질 충분한 스펙트럼 점화의 모든 유형안에 전문하고,15년간 사업안에 있었다.
http://www.naturallighting.com 통행세는888.900.6830을 풀n다
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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