호흡하는Tai카이는 보유 공간안에 잔여 공기를 감소한다
호흡은 생활의 근원 이다: 호흡 정지가, 하면 생활을. 평균에, 성인은 폐안에 교환되는 공기의500ml에 관하여 분당16-18 번을, 매번 호흡한다. 안으로 외부 공기, 산소 함유량에서 호흡은 대략21%이다 때 이산화탄소가0.03%동안. 이와 반대로,16.5%산소가와4.5%밖으로 호흡에 의하여 대략 이산화탄소 생성한다.
폐안에 교환되는 공기의 양이8000-9000ml에 관하여 이다 고 분당16-18흡입의 평균에 기초를 둬, 견적될 수 있는다. 이것에서, 교환되는 산소와 이산화탄소 모두의 내용은 또한 산출될 수 있는다.
교환되는 공기를 산출하기안에, 사려된것을 필요로 하는 요인 있는다: 보유안에 공기의150ml에 관하여 좌로 있는다.
보유는 무엇 이는가?
폐와 코 의 대략150ml의 잔여 공기를 포함하는 코, 인후, 기관, 및 기관지안에i.e, 공간사이 공간이 보유에 의하여 언급한다. 보유안에 잔여 공기에는 공기에 밖에 비교되는 이산화탄소 더 및 적은 산소가 있는다.
각자는 보유안에 외부에서 공기의500ml의 포함할 것이다 이150ml잔여 공기를 흡입는다. 각자안에 효과적인 산소 함유량이 이다 실제로21%보다는 더 적은 흡입는다 것 을 이것은 의미한다! 이 평균, 각 분을 위해, 너는 대략 보유 공간 안에 잔여 공기의 2400-2700ml안에 가지고 가고 있을 것이다!
폐안에 활동적인 공기 양은 아주 중요하다. 따라서, 복부 호흡으로 달성되는가 깊은 곳에서 호흡으로? 폐안에 공기 교환은6000ml을 초과하는 2000-6000ml에, 때때로 증가하골!
그리고 흡입당 장시간을 걸리는 깊은 곳에서 호흡에. 평균에, 너가 깊고 느린 호흡을 하면, 공기의2000ml이당 흡입는다보다는 더를 너는 분당 9 번에 가지고 가는 호흡의 비율을 감소할 수 있는다. 사실상의 이것이 의지, 시간의 수를 곳에 폐으로 가는 보유안에 공기의150ml감소하는. 폐 교환으로 가는 잔여 공기의 단1350ml, 그러나 교환되는 신선한 공기가 분당18000ml보다는 더 이는 것을 이것은 의미한다!
이것은 산소 입구를 뜻깊게 증가한다. 혈액 순환과 물질 대사 비율은 증가하고, 면역 계통은 깊은 곳에서로, 복부 호흡 강화할 것이다!
이것은 호흡하는Tai카이에는 너의 건강상태 그리고 정신 복지를 개량하기를 위해 그것의 과학적인 논리 그리고 이유가 있는 것을 보이는 다른 증거 이다. 그런데 건강이 깊은 복부 호흡 혼자에 의하여 단 개량될 수 있는 까 라고, 보이는의 위 자료.
나의 체계는 호흡하는 Tai카이의 5개 단계를 관련시키고, 복부 호흡은 전체 체계의, 그리고 그것의에 단 단계 2, 보였다 너의 몸 건강에 그런 거창한 효력을 켜져있는다. 다른 단계는 어떨까요? 어떻게에 정확하게 호흡하는Tai카이를 하십시요 까 그리고 너가 배우기에 흥미있으면, 그것에게 너의 거주를 만들 위하여, 나의 웹사이트에 나의 서명의 밑에 가고 어떻게 알아내거든.
그리고Tai카이의 에너지는 너와 이! :)
쾌활하게 호흡한,
C.GuanSoo
http://www.TaichiBreathing.com
저작권 (c)2005년C.GuanSoo
***************주***************
너는 배부할지도 모른다 또는 이 논문을 발간하기 위하여 자유롭게 너를 않않는다 기사 내용에 어떤 변화 또는 변경을 제공하십시요, 또는 기사에서 나의 이름 및 웹사이트를 제거하십시요. 너를 감사하십시요!
마찬가지로의C.GuanSoo은 각종 명상 모양, 치유하는 무술안에 경험23년이 있는Tai카이Chuan개업자,charka치유 및 명상에는 이다. 그는I-Ching,Daoism, 불교,Veda's및Jainism을 포함하여 동부쪽 철학의 치열한 제자 이다. 그의 주요한 웹사이트는에 있는다: http://www.TaichiExerciseForHealth.com
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