관절염 진통을 위한 3개의 끝
안마? 아픈 지역 아닙니다
몇몇 전문가는 관절염 조건 또는 고통이 일반적으로 위로 격화하고 점 확 타오른ㄴ다고 방아쇠 조절한ㄴ다고, 그리고 사람이 관절염 증후 여물통 각자 안마에 추가 기복을 얻을 다고 생각한다.
아이디어는 아프는 지역을 완화하고는, 그러나 실제적인 고통 지역의 가까이에 당신의 근육에 있는 압력 부드러운 지역을 찾아내는 것이 아니, 그(것)들을 대신 완화한다.
예를 들면 당신의 관절염 고통이 당신의 무릎 관절에 있는 경우에, 그 후에 당신 당신의 quadriceps 근육에서 부드러운 점을 찾아내고 완화할 것입니다.
운동 - 그것을 잃거나 사용하십시오
움직이지 않는에 의하여 것은 사정이 더 나쁠 것이, 그것 가능한 한 활동적인 생활양식으로서만 유지하기 중요하다 결국에는 시킬 것이다.
유지 기능외에, 운동은 자연적인 고통 약으로 endorphins를 풀어 놓기 것을 돕기 때문에, 몸의 자연적인 진통제 작동할 수 있다.
다만 30분 긴 도보는, 필요한 충분한 endorphins를 풀어 놓도록 효과를 내기 위하여 무엇이 모든 일 수 있다.
영양? 규정식 보충교재는 도울지도 모른다
모두에 의하여 아닙니다 보충교재는 유용하다는 것을 동의하는 동안, 그(것)들을 지원하는 일화적 증거의 상당수가 있다.
여기에서 생각되는, 몇몇 관절염 조건에서 도움이 되고 합동 건강 유지에서 돕고 보충교재의 명부는 이다.
글루코사민 - 연골 수선에 있는 역할이 있을지도 모른다 아미노 설탕에는
Chondroitin - 글루코사민과 유사한 작동되는 연골의 분대
Msm 또는 methylsulfonylmethane - 황의 큰 공급자
Omega 3개의 지방산 - 어유에서 얻어질 수 있다
진통 가이드 com에 정보 더
글루코사민 & 관절염에 관하여 더 많은 것을 읽으십시오
관절염을 위한 다른 자연 & 초본 보충교재의 명부는 여기 있다
당신은 또한 관절염 페이지를 나물을 검사하고 싶을지도 모르다
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
