다만 차 faqs: 건강 수당 (II) 부분
차의 뜨거운 컵은 목의 통증을 진정시키거나, 몸을 데우거나, 압박하 채워진 일 후에로 이완할 것이다 다만 것 일지도 모르다. 그러나 차는 다만 안락 음료 보다는 더 많은 것이다. 그것의 건강에 좋은 재산은 그것에게 다만 대략 모두를 위한 똑똑한 선택한다. 차는 많은 년간 다른 문화에 있는 약으로 사용되었다, 그러나 최근에 제안하는 많은 영양 이득만을 위한 많은 매체 주의를 얻었다.
차의 의약 과거
대부분의 서부인이 쾌락과 다과를 위한 차를 마시는 동안, 동부, 특히 일본 및 중국에 있는 사람들은 의약 이유를 위한 차를 몇 세기에 걸쳐 마셨다. 5,000 년간이상, 리프레시 음료 및 많은 건강에 좋은 질을 강매하는 음료 둘 다로 차가 중국 사람에 의하여 위로 있다. 차는, 일본과 중국 문화에 따라, 몸을 위한 다양한 치료 재산을 제안한다. 지금, 차가 무언가 레몬과 설탕으로 대접된 더 많은 것 보다는 다만 뜨거운 음료를이다 학문 더로 중요한 의료기관에 지휘된다, 닥터는 깨닫고 있다.
녹색에서 검정 oolong 백색에에에 차의 각종 유형이 있다. 이 다른 차는 전부 동백나무 sinensis 식물의 잎에서 온다. 다른 색깔은, 검정의 점에서, 녹색과 백색, 차를 위한 각종 준비 방법을 나타난다. 홍차는 완전하게 산화한다 그래야 거치된다. Oolong는 짧은 기간 동안 산화된다. 녹차는 거치되지 않으며, 대신에 쪄진다. 가장 적게 어떤 차 제품든지의 가공된 백색 차는 이다. 그것은 태양에서 염록소가 형성하는 것을 막기 위하여 보호된 차나무의 말린 잎에서 유래한다.
누구든개는 차이라고 가공하는 그것의 색깔에 의하여 어떻게 인지 결정할 수 있다. 더 어두운 차는 차가 몇몇을의 그들의 자연적인 영양 이득 잃는 원인이 되는 더 중대한 가공을 치뤘다.
차 마시기의 이득
차는 epigallocatechin gallate (EGCG), 산화 방지제이기 위하여 알려지는, 또는 암 싸움 물질에게 불린 polyphenol 화합물을 포함한다. 홍차는 산화 방지제 단지 소문자 양을 제안해 그것의 강렬한 발효작용에서 유래한. 녹차는 그것의 unfermented 국가 때문에 EGCG의 다량을 제공한다. EGCG의 훌륭한 수준은 백색 차에서 가장 작은 가공하기 차이기 때문에 있다.
돕기 이외에 감염과 충치에 대하여 방부제가, 치기를 감소시키, 식중독, 더 낮은 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수준을 방지하고, 심장병을 감소시키고, 신장 결석의 발달을 방지하고, osteoporosis의 기회를 낮추고, 류마치스성 관절염의 고통을 완화한다 대로 암, 녹차 및 백색 차 일에 있는 polyphenols에 대하여 보호하십시오. 이 polyphenols는 차에서 몇몇 비타민 보다는 더 유리하 생각된다 찾아냈다.
차에 있는 산화 방지제는 세포 손상과 이상한 세포가 몸 안에 발전하는 원인이 될 수 있는 유리기를 막는다. 세포에 이 이상 그리고 손상은 암으로 이끌어 낼 수 있다. 차가 한동안 소모될 때, 그것의 산화를 억제하는 재산은 위, 유방, 폐 및 피부를 표적으로 하는 발전 암에 있는 감소된 위험에 연결되었다.
차는 시장에 제품을 지금 강화할 수 있는 항균과 항바이러스 재산을 제안한다. 백색 차 추출물은 몇몇의 최고 치약 상표에 그(것)들을 싸움 구멍에 더 시키기 위하여 추가되었다. 차는 또한 불화물을 포함한다 그래서 그것의 자신의 자연적인 구멍 예방을 안으로 바르게 건설해 달라고 한다.
싸움 암과 심장병의 이득 이외에, 차 도움에 있는 강한 항균 재산은 식중독을 완화한다. 홀짝이는 강한 차는 병과 약점을 일으키는 원인이 되는 식중독에 의해 위에 주어진 설사의 시합을 끝내고 박테리아를 멸절시킬 수 있다.
약초차: 다른 이득
전통적인 까맣고 것외에, oolong 녹색 및 백색 차, 슈퍼마켓 및 건강식 상점 어떤 구개든지 적응시키고 소화 불량에서 premenstrual 증후군 편두통에에 다수 다른 병을 대우하기 위하여 다수 약초차를 강매하십시오. 대부분의 차 열성가는 동백나무 sinensis 잎이로 아니라 오히려 다른 식물, 나물 및 뿌리에게서 만들어지지 않기 때문에 이 초본 음료 "차"를 부르지 않을 것이다. 이 약초차가 산화를 억제하는 힘을 제안하지 않는 동안, 대다수는 다른 신체적인 질병에 있는 치료 효력을 위해 몇 세기에 걸쳐 사용되었다.
박하 차와 생강 차는 위와 관련있는 문제를 위해 널리 이용된다. 생강 차는 소화, 구역질, 입덧 그리고 멀미를 위해 원조로 몇 세기에 걸쳐 이용되었다. 박하 차는 소화 불량, 속박, 부풀리고는, 가스, 변비 및 설사를 구호한다. 레몬그래스 차는 독감 증후를 떨어져 싸우고 코 혼잡을 편해지기 위하여 마셔진다. 쓴 박하 차는 완하제로 큰 복용량에서 기침을, 작동한다 억압한다.
카모밀라 차, 대중적인 초본 음료는, 불면증을 완화하고, 신경을 진정시키고, 감기, 월경 꺽쇠, 긴장 및 원조 조차 위 진정시킨다. 닥터는 차가운 가스 복통을 가진 아기를 진정시키기 위하여 카모밀라 차를 추천하도록 알려지다. 최근 학문은 사람이 컵을 마신 후에 마시는 카모밀라 차의 이득이 일을 지속할 다는 것을 보고한다. 카모밀라의 재산은 2 까지 주 동안 몸에서 체재한다.
이득 높은 쪽으로 마시십시오
제공할 차가 수 있는 최대 이득을 받기 위하여는, 사람은 매일 적어도 2개에서 3개의 컵을 마셔야 한다. 항상 병에 있는 준비한 음료와 반대로 신선하게 양조한, 고품질 차 선택하십시오. 질 차를 구매하는 제일 방법은 그 혹은 그녀의 공급을 수시로 재고 보충하는 수입상에게서 이다.
차를 준비할 경우, 그것이 대략 4 분 동안 적시는 것을 허용하십시오. 한 번 양조된 차는 마셔진 뜨거울 감기일 수 있다.
게리 W. 그리핀, Ph.D는 연구원 및 기업가이다. 그는 또한 탐욕스러운 차 술꾼이다. 이 기사는 Tea FAQS에 의해 당신 주어진다. 당신이 차에 정보를 찾는 경우에, http://www.teafaqs.com에 저희를 방문하십시오
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