과일 변비는 더 부ii을 치료한다
여기 과일을 사용하여 조금 더 변비 치료는 있는다. 너의 유기 과일을 얻, 가능한 빨리 먹는것을 해보십시요. 있는 양분 및 오랫동안 너가 그들을 사용하기없이 과일 유지하면, 더 적은 효소을.
살구
그들에는 섬유, 비타민a,C의 칼륨안에 높기, 많은 다른 무기물이 있기 때문에 살구는 가장 큰 영양분이 있는 과일의 한개 이다. 1개의 살구에는 비타민a의 주변에1000국제 단위가 있는다. 이 비타민은 선구자 b얻아-자rXX언어의 모양으로 주요하게 이다.
살구에는 완하제 효력이 있고 흔하게 여름동안에 유효하다. 말린 살구는 또한 좋 비타민a과 무기물안에 매우 더 높다.
이산화 황에 말리지 않은 사용 말린 살구. 몇몇 사람은 이산화 황에 알레르기성 이고 우리의 공기안에 발견되는 오염물질이라고 사려된다. 이 화학제품은 돌는 갈색에서 살구를 막는 부식방지제 이다.
너는 궤양이 있으면, 이산화 황에 살구를 먹음것은 너의 위 산을 증가하, 격화할 수 있는다.
사과 사이다 식초와 레몬에 아보카도
여기 너를 2 시간안에 목욕탕에 간 조리법은 있는다.
껍질1-2아보카도
작은 바다 소금을 첨가하십시요
사과 사이다 식초의3-4큰스푼 (맛에)
레몬의1-2큰스푼 (맛에)
모두를 함께 섞고 너의 마음에 들는 크래커에 퍼지십시요
좋은 시간 먹기 있으십시요
그렇다, 아보카도는 지방질안에 높다 그러나 너를 위해 좋은 지방질을,monounsaturated포함한다. 4개 온스안에, 아보카도의 반은 칼륨과 f올XX어의500mg을 포함한다.
바나나
바나나는 칼륨안에 부유하다. 그들은 실내 몸 막안에 치료 열려있는 부상안에 원조한다. 그들은 이 도움이 되 안에 멈추 설사를 과 동시에 안에 승진시키 b오월 배변을.
증류수의 유리에의해 따르는 빈 위에 2마리의 바나나를 먹으십시요. 너의 변비가 맑게한 후에, 단 1마리의 바나나를 각 일 먹으십시요.
들쭉
파란 장과는 설사를 멈추는 그것의 사용에도 불구하고 몇몇 사람을 위해 완하제로 행동할 수 있는다. 이 장과에는 화학제품, 박테리아와 바이러스를 죽일 수 있는anthocyanosides이 있는다
들쭉은 염증을 감소하기를 위해 또한 좋다. 이것은 그들에게 언제나 위장 지역 생기는 염증을 위해 좋XXXX 만들n다.
보이즌베리
보이즌베리 주스에는 너의 창자에 온후한 자연적인 완하제 활동이 있는다. 너의 변비가 여분 심각하 때 이 주스는 너의 결장안에 것을 이동한것을 돕l 것이다.
Cantaloupe
Cantaloupe은 너가 먹을 수 있는 제일 과일의 한개 이다. 그것에는 많은 무기물을 포함하고 비타민a과C이 있는다. 그것은 칼륨안에 높다. 그것에는 섬유의 많음이 있고 변비를 위해 유용하다.
버찌
버찌는 칼륨, 섬유, 및 중화 몸 산안에 효과적 이는 많은 다른 무기물안에 높다. 그들은 비타민B-1,B-2, 엽산 및 니코틴산을 포함한다.
버찌에는 완하제 효력이 있고 연동 활동을 시작할 수 있는다.
신선한 버찌를 하루종일 먹으나 3개의 유리, 버찌 주스의 8개 온스를, 낮에는 마시십시요. 유리 그릇안에 버찌 주스를 사십시요. 먹고 마심것은 이것 버찌를 변비를 있음에서 나를 지켰다. 버찌는 흔하게 여름동안에 단 유효하다, 그러나 너는 버찌 주스를 언제나 살 수 있는다.
말린 버찌는을 제외하고 비싸 수 있는다 또한 사용할 수 있는다. 이 과일 언급을 대로 변비 치료 사용하고 동시에 그들의 영양가의 이득을 얻으십시요.
Rudy수림지에는 물리학 학위가 있고 자연적인 영양사 이다. 그는 변비, 여드름,Hemorrhoid, 및 지방산e책의 저자 이다. 그는 자연 치료이라고 부르는 회보를 쓰고 다른 화제에 그의 정보는http://www.stop-constipation.com또는http://www.constipation-remedies.for -- you.info에 볼 수 있는다
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