불안 & 공포증의Whys그리고 거주
다만 모두완해서 왜 물어본다? 나는 왜 이것을 얻었는가?
그리고 그것이 가능하게 방아쇠를 당긴 것에 의하여이의 기회는, 너 가능하게 이미 있는다 공정한 아이디어를 이다.
나는 나 자신을 위해, 나 있었다 나의 방아쇠로 거대한 요인을 한 건강 상태를 있있다. 나는 나의 건강에 사로잡혔다. 그것을 떨어져 방아쇠를 당긴 궁극적인 기인 이었다 것 을 나는 믿는다. 그러나 "단" 공헌 요인이 아니었다 것 을 나는 또한 있있다.
뒤에 그것을 봐서, 나는 곳에 나가12에161 일안에 때때로 조차18+시간을 일하고 있던 명확한 태도 일안에 이었다. 나는 점심 시간을 얻지 않았다 (나의 공업안에 점심 시간이 있기 위하여 매니저는 허가하지 않았다).
더하기 나는 나의 인-라ws과 살아있었다. 그들이 항상 잘 의미했다, 그러나 명확하게 인-라ws과 살에 온 거대한 긴장 요인 있었다 것 을 나는 있있다. 나가 나 자신 이완하는, 다만 이는 수 없었는 처럼, 나는 제한되 느꼈다.
일사이에 가정, 나는 시간의 압박한 대다수를 느끼고.
"이것이 너안에 방아쇠를 당긴 까 왜 이렇게 너가 진짜로 너가" 알n것을 필요로 할것을 느끼면, 기회는 너 열심히 봐야 하지 않는다 이다. 모두 시작된 너의 생활안에 긴장에 보기.
너가 더 젊을 무언가에 의하여 너를 위해 그 기억이 재 방아쇠를 당겼다 때 어쩌면 너는 외상성 경험이 있었다?
어쩌면 이혼 이었다? 또는 너의 가족안에 죽음? 과로? 어쩌면 너는 돈 문제가 있었다? 명부는 계속적으로 갈 수 있었다?
긴장은 너의 몸안에 불쾌할 긴장 및 감각을 일으키는 원인이 될 것이다. 그것은 다른 의료 문제를 비출 수 있는다. 너가 모든 이 감각에 집중할 때 불안과 공포증은 태어났다. 거주 (저것에 유해한 것)이 되었다.
그러나 "거주" 이기 때문에, 저 "거주" 너는, 너 있는다 그것을 철회하는 능력을 창조했다.
우리는 모두habits/rituals이 있는다. 몇몇 좋XXXX, 약간 악. 어느 것 지키고 너가 싶는 너는 궁극적으로 결정할 수 있는다.
너는 무엇을 전에 너 각 밤 자는가 위하여 하는가? 너가 나에 의하여 자물쇠 모든 너의 문 내기하고 모든 빛을 떨어져 그렇다 전환한다? 저것은 거주 이다. 너가 지켜야 하는 건강한 것개. 그것은 도둑을 밖으로 지키고 너의 전기 계산서에 돈을 저축한다.
불안과 공황 제작 너는 살벌한 지독한 느낀다. 그것에는 좋은 부작용이 있지 않는다. 더 곤란한 그때 이것을 필요로 하는) 적어도 제작 또는 너의 정상 날이면 날마다 생활을 지도하기에서 그것 은 너를 제한한다 (. 이렇게 지금 시작하는 이 거주를 버리십시요!
너가 행동을 취하, 정정한것을 선택하면 너는 할 수 있고 그것을 삭제할 것이다.
6A"4a© Joanne임금 -http://www.anxiety공황free.com
저자에 관하여 -Joanne임금은 불안 & 공포증 발작의 이전 난민 이다. 여자 접근할 때 불안을 극복하기 위하여 불안 & 공포증 발작 "을 극복하기 위하여 그녀는 2권의 책의 저자" 어떻게 & "어떻게 이다"에 그녀가 다른 난민이 세계전반 그들의 불안 & 공황을 삭제할것을 돕n.
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