Hemorrhoids치료: Hemorrhoid증후를 방지하는 실제적인 규정식 끝, 화장실 거주 및 운동
예방이 치료보다는 더 나은 것과 몇몇 사람 말한다. 저것은 총명한 계산서 참으로 이다. 그것을 알n 우리의 일반적인 거주의 많은 것은hemorrhoids의 주요한 원인 이다. 어느 거주 그들이hemorrhoid예방에 약간 끝에서 명부아울러 이는 까 이 기사는 우리들에게 보일 것이다.
규정식
너의 규정식은hemorrhoid예방안에 큰 역할을 할 수 있는다. 너가 많은 가공된 음식을 먹기에 그때 익숙하게 하면 너는 그 음식안에 섬유 내용의 부족때문에hemorrhoids을 얻기의 더 높은 기회가 있을 수 있었다. 화장실에 긴장시키기에 지도하는 발판이 쉽게로 통과할 것을 너의 내장안에 조질 식료의 부족은 의미한다.
밀기울 곡물 섬유의 너의 입구를 증가하기 위하여 너의 규정식을 변화해서, 청과는hemorrhoid예방에 시작 이다. 근해를 더 마시는 또한 적당하다. 이렇게 너의 발판이 함에 의하여 더 연약한 시키고 긴장시킨 감소할 것이다.
소화 불량, 가스 또는 설사를 일으키는 원인이 될지도 모른다 음식은 너의 규정식안에 또한 기피되어야 한다.
화장실 거주
너의 화장실 거주를 변화함것은 또한hemorrhoids을 방지한것을 돕l 수 있는다. 가능한 만약에,'화장실을 방문하라고 성격이 부를 까지 기다려 이것이와 의미하기 때문에 너의 발판은 건조할지도 모른다 것을 열심히 통과하기 것을 곤란한 하기.
hemorrhoids을 방지하기의 중요한 부분은 너의 항문에 두는 긴장의 총계를 극소화한것을 이다. 화장실에 앉지 않는것은 긴장시킨 기피하기 위하여는, 실제적으로 너가 낫다. 우리가 통과하는것을 해보고 있는 동안 동의를 읽음것은 또한 나쁜 화장실 거주 이다. 우리가 대략 5 분안에 실제적으로 할 수 있을 때 우리가 화장실안에 앉는 불필요한 시간을 보내는 것을 이것은 의미한다.
너가 너의 사업에 끝낸 후에 다른 근본, 기본적인 화장실 거주는 당연히 잘 세척한것을 이다.
운동
어쩌면 믿을 것이다 약간은 열심히 그러나 운동해서 우리가hemorrhoid예방에 돕l 수 있는 다른 방법 이다.
기간 긴을 위해 앉음것은hemorrhodial정맥에 또한 압력을 추가할 수 있는다. 우리들의 어떤은 그러나 너가 너의 일을 하고 있는 동안hemorrhoids을 방지하기에 생각할 수 있는 약간 끝 있는 까 곳에 우리가 항상 앉힌것을 필요로 하는 일이 있는다 고 이해한다.
직장 압력을 기피하기 위하여는, 그것에게 5 분 적어도 한 번 시간을 위해 주변에 서고, 걷 도록 강조한것을 해보십시요. 이 간단한 운동은hemorrhoid예방에 중대하게 돕l 수 있는다.
활동적인 생활양식을 또한 너의 정맥에 압력을 감소하, 변비에 걸리게 해 얻기에서 너를 지킬 수 있는다 있음것은.
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