불안 & 공황 - 회복 과정의 앞에 가지고 갈 것이다 2개 단계는 시작된다
불안 난민은 미결 부분에 인식 행동 기술 최면, 심리학자와 가진 회의, 명상과 같은 방법을 시도한 후에 보통 이다, 초본 대안은 아마 그(것)들 모두의 대중 항울약과 Benzodiazepine와 같은 약물이다.
지금 나는 다른 어떤 난민에게 아무 다르도 없었다, 나가 살았다 나는 이 대안의 한의 희망에서 나의 머리를 밖으로 날이면 날마다 작동할 것입니다 그리고 자유로웠던 수년간 이 무서운 악몽의 저, 당기고 있었다. 공포에 있는 나의 집에게 무언가를 무서웠던 넣어둘 수 없습니다 저 일어나기 위하여 가고 있었다.
그러나 연구의 많음 후에 나는 결국 나의 불안 및 공포증을 삭제했다. 그리고 그것은 약물을 가지고 가거나에서, 최면 또는 CBT 세계의 무엇이든 (항상 주는) 불안과 계속 공포증 발작 치료에 있는 오히려 빈약한 응답을 대부분의 실행한 기술 확실히 이지 않았다.
회복 과정을 시작하는 2개 단계
단계 하나…
합격
받아들이고 있다 불안과 공포증이지 당신은 있는 무엇이. 그리고 그렇습니다, 나는 이것이 받아들일 극단적으로 단단한 것 일 다는 것을 알고 있다. 당신은 당신은 심장 발작이 있었음에 다고) 항상 다른 것이어야 한다 확실하다, 당신의 심혼 경주하고 있다 (당신은 생각한다. 당신은 삼키게 어려운 찾아내고 있다 (이렇게 지금 당신의 생각은 당신에게 인후암을 경험해야 한다 흔들린다). 당신은 호흡하게 어려운 찾아낸다 (그 순간 안에 당신은 기절하거나 죽기 위하여 확실하 당신에게 가다 오고, 또는 당신이 폐암 또는 기종을 경험한ㄴ다는 것을) 어쩌면 당신은 생각한다. 그렇습니다, 나는 이 생각이 당신의 마음을 어떻게 를 지배할 수 있는지 알고 있다.
그러나 다시 좋게 되기 위하여, 당신은이고, 이다 불안과 공포증 발작 이 감각을 전부 받아들여야 한다.
단계 2?
신망
나는 이 문제점으로 많게 고투했다. 그리고 나는 확실히 당신이 모든 믿음을 언제 잃은지 이해한다. 어쨌든 당신은 성공에 약간을 가진 이 다른 기술을 모든 시도했다. 따라서 당신은 왜 "이번에"가 당신이 당신의 기지에 끝을 시도한 다른 모든 방법에 무엇이든 다를 지 생각해 보는 것을 시작한다.
그러나 순간 당신은 이것이 당신이 당신을인 불안 & 공포증의 치료 그리고 삭제 막는 때 일 것이다 보다는, 모든 희망을 포기하고 다른 어떤 가능한 자연적인 방법에 있는 신망을 잃는다.
불안과 공포증 발작은 자연적으로와 좋을 위해 삭제될 수 있다! 나는 그것의 사는 증거이다.
http://www.anxiety-panic-free.com - ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Joanne 임금
저자에 관하여 - Joanne 임금은 불안 & 공포증 발작의 이전 난민이다. 그녀는 여자 접근할 때 2권의 책의 저자 "불안 & 공포증 발작"를 극복하는 방법 & "불안을 극복하는 방법 이다"에 그녀가 다른 난민이 그들의 불안 & 공황을 삭제할 것을 세계전반 도운. http://www.anxiety-panic-free.com
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