알렉산더 기법과 영역으로 받기
혹시 간단한 행동이 완전히 실패를 수행 보셨습니까? 올린사람 완전히 균형을 잃을 중요한 순간에 총을 mistiming, 결과는 짧은 우리의 의도와 기대의 추락 할 수도있습니다. 안에 반대로 할 때 거기에 시간을 다 바로, 모든 행동을 약간의 인식의 노력으로 완벽하게 수행됩니다갑니다있습니다. 왜이 사건을해야하는가? 만약 우리가 광채 한 순간의 업적을 달성 능력이있습니다 우리가 왜 이렇게 종합적으로 다음 실패합니까? 어떤 조건을 제시 한 순간이고 다음 사라? 선수에 저장을 '존'이 잠재적으로 level.The elusiveness에 도달하려는 자신의 목숨을 보내고 참조 영역에 우리의 자연에 실마리를 제공합니다. 선수 그들이 어떻게 그곳에 와서 설명할 수없는이 순간 발생보고 그 상태대로 그들은 인식되는가 손실됩니다. 보낸 사람들은 관측 그것은 '영역'에 빠진 그 자발적인 의사 결정 및 행동을 반사적으로 그 작업을 용이하게합니다 운동의 의식과 무의식의 통합과 관련된 측면이 나타납니다. 되기 순간의 의식이 그것을 파괴하는 것으로 보인다. 비슷한 상황에 잠들기로서 우리에 대한 자고 우리는 프로세스를 방해하고있습니다 가을을 깨닫고 행동, 곧입니다. 우리가 직접 만들어 아무것도 할 수 없어 스스로 잠이. 우리가 뭘 할 수 과정을 방해할 수있는 일을 그만이다. 이른 나이에 당신이 잠든 어느 크리스마스 이브에 빠르게 당신이 눈을 감고 tighter.The 영역으로 떨어지지 않기를 설명 배웠다 신문이라는 제목 : 지대로 공로상 : - 특별한 장소가 어디에 탁월한 성능 및 일관성, 자동 및 흐르는. 모든 선수가 압력을 무시하고 그의 혹은 그녀의 시체를 전달하자 수있습니다 너무 잘 알게되었습니다 성능. 경쟁은 재미와 흥분이다. (머피, 1996) 스포츠 심리학, 케네스 Ravizza, 1977 년 한 영역으로 첫 번째 연구라는 : '주관 연구 실시 스포츠는 '운동의 가장 위대한 순간. 그는 영광의 순간이 기간 동안 상위 20 선수의 경험 연구와 경험이었습니다 : 발견 -? 임시 상대적으로 짧은 기간; 아닌 자발적인 그리고, 그리고 고유의 의지 유발하지. 그는 그것이 전에 영역을 입력할 수있는 연습이 필요 수년 동안 발견. 그는 경험의 일반적인 특성 : 정의합니다 -? 현재의 순간에 초점을 행동과 의식, 개인적 자아, 컨트롤의 감각 손실이 분명 피드백, 그리고 본질적인 보상 시스템을 병합 어려움. "연구 멜버른 모나쉬 대학에서 실시, 호주, 선수들이 의문을 영역에서 자신의 경험에 대한 스포츠의 숫자이다. 논문 제목 : '존 : 유니버설 현상 선수 간을위한 스포츠'영과 고통 (1999)에 의해 결론이 부른 증거가 에 관계없이 스포츠의 선수 '와 같은 발달된 상태를 경험하는 것으로 보인 의식'. 피크 예 : ""로 참가자들이 사용하는 단어, "완벽한 순간", "Mindfulness"및 zone.The 단어를 자신의 시간 "을하자"설명 "흐름", "흐름"및 "Mindfulness"일반적으로 노력과 관련이없는 및 제한 추진. 수있는 영역 '에 빠진 이외의 국가 - 운동과 간섭을 포함? 그 postural 반사, 의식과 배우는 패턴의 적절한 사용하여 최적의 통합을 촉진 균형 상태. 이것은 왜 그것을 필요로 설명할 수있다 영역 년 전에 연습 experienced.Unfortunately 우리가 얼마나 우리가 자연의 메커니즘을 방해하지 못하는 것입니다, 시간 영역에서 보냈습니다 드문 일이다와 브리핑 자료. 만약 우리가 먼저 무엇인지 식별하는 방법을 알아 봅니다 우리가 방해, 그리고 어떻게 그것을 방지하려면 어떻게합니까, 우리는 순간 '에 빠진 알렉산더 테크닉, 그리고 생각 많이 과소 평가입니다 경험이 최고의 방법 중 하나를 zone.One 만드는 우리의 기회를 증가시킬 수있습니다 운동 시스템입니다. 능력에 상관없이 성능 제한하는 습관을 식별하는 데 도움이 인식 기술을 개발하고 배울 수있는 이러한 기술을 스포츠를 사람들이 사용합니다. 그것은 단지 우리가 이러한 의식되고 있는데, 습관은 우리가 다음으로 변경을 시작할 수있습니다. 선수 누가 알렉산더 테크닉을 사용하여 훈련을해야 볼 수 매튜 Pincent와 아테네 Olympice 2004.For 추가 정보를 자신의 금메달을 영국의 노를 승무원을 포함 www.artofperformance.co.ukRoy 팔머 알렉산더 기법의 선생님과 스포츠 성능을 하다니 사람들과 함께 부상의 위험을 줄이는 데 도움을 개선하기 위해 노력하고 전문. 그는 많은 인터넷 포럼에 대한 기록 잡지 및 성능 패러독스 '의 저자'입니다 : 스포츠 훈련 및 연습의 종래의 방법에 도전. 자세한 내용은 http://www.artofperformance.co.uk에서 웹사이트를 방문하십시오
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