천식을 감소시키고 자유롭게 호흡하십시오
천식은 가슴의 바짝 죄고, 호흡하는 씨근거리고 어려움에 의해 대표되는 장액과 수시로 무서운 상태일 수 있다. 천식은 2개의 근본적인 분대로 위로 만든다: 염증과 긴축. 정상적인 호흡 도중, 포위하는 근육의 악대는 기도 편하, 공기는 자유롭게 움직인다. 그러나 천식을 가진 사람들에서, 기도를 포위하는 근육의 악대는 바짝 죄고 공기는 자유롭게 움직일 수 없다. 더하여, 천식을 가진 개인은 수시로 불을 붙이고, 자극되고 붇는 기도가 있다. 이것은 그(것)들이 호흡한 단단한 할 수 있다. 이 자극은 또한 폐로 공기의 교류를 더 감소시킬 수 있는, 과량 점액을 생성하기 위하여 이 조직을 일렬로 세우는 점액 막을 일으키는 원인이 될 수 있다.
천식을 가진 사람들의 기도는 극단적으로 과민하다. 기도는 지나치게 반응하고 가장 경미한 방아쇠 조차 때문에 좁혀 경향이 있다. 이들은 다음을 포함할 수 있다: 감정적인 전복 및 긴장, 위 호흡 기관 감염, 호흡 냉기 및 너무 열심히 운동 조차. 공수 알러지 유발 물질은 꿀벌 꽃가루와 같은 동물성 분노, 또한 먼지 형 및 연기 특정 음식 또는 약물이 할 수 있다 것과 같이, 공격을 방아쇠를 당길 수 있다.
천식 발작은 온화하기도 하고 가혹할 수 있다. 공격의 엄격은, 그러나, 급속하게 확대할 수 있다, 그래서 일단 당신이 그(것)들을 인식하면 이 증후를 즉각 대우하는 것이 중요하다. 어쨌든 이 건강 관심사를 대우하기 위하여 당신이 볼 때, 당신의 1 차적인 건강관리 서비스 공급자를 사용하는 것이 중요하다. 다행히, 할 당신이 엄격을 감소시키거나 당신의 생활에서 천식을 삭제하는 것을 돕도록 수 있는 다수 일이 있다.
건강을 위한 권고
공격을 통제하는 것을 돕기 위하여:
정상적인 호흡을 복구하는 것을 도울 것이다 또는 반 수그린 위치에서 앞으로 숙이기 앉으십시오.
당신의 가슴에 뜨겁고, 축축한 수건을 당신의 가슴 근육을 이완하고 정상적인 호흡을 복구하는 것을 돕도록 두는 시도하십시오.
다른 공격의 당신의 기회를 감소시키는 것을 돕기 위하여:
당신의 호흡 근육을 강화하는 것을 도울 것이다 당신의 매일 일과로 통합하는 호흡 운동.
건강 일기를 지키십시오. 당신이 당신의 공격을 방아쇠를 당기고 있는 무슨이 파악할 것을 돕도록 그것을 이용하거나, 그 후에 그(것)들에 당신의 노출을 감소시키거나 당신의 생활에서 그 것을 삭제하십시오.
연기가 나지 말라. 향수를 피하십시오.
당신의 환경 알러지 유발 물질을 자유로운 유지하는 특별한 노력을 만드십시오. 공기 정화기를 얻으십시오. 수시로 먼지와 진공. 당신의 가정 로 또는 에어 컨디셔너 여과기 정규병을 바꾸십시오.
당신이 씨근거리기 시작하는 경우에 운동 중지하고십시오 또는 공격을 지내는 느끼십시오.
폐에 있는 어떤 점액 형성든지 약하게 돕기 위하여 물의 많음을 마시십시오.
삭제하거나 우유 제품 백색 꽃으로 한 제품 및 세련한 음식과 같은 음식을 점액 형성하는 감소시키십시오.
로벨리아에는 호흡 근육을 이완하고 발작적인 기침을 감소시키기를 위한 오래된 병력이 있다.
당신의 건강 관리 프로그램으로 은행나무 biloba를 포함하여 천식 증후를, 감소시키는 것을 돕기 위하여.
성격의 햇빛의 중국 폐 지원과 같은 초본 조합은 폐를 지원하고 보호하는 것을 도울 수 있다.
mullein 감초 뿌리, 마시맬로 뿌리 또는 미끄러운 느릅나무와 같은 나물은 자극한 조직을 진정시키기 위하여 가지고 갈 수 있다.
점액과 담의 온화한 제거를 불고 & 자극하는 때 호로파와 백리향은 가슴을 열 것을 도울 수 있다.
흡입의 부족, 호흡에 있는 어려움, 가슴 및 씨근거리기의 견고로 돕기 위하여 동종요법 천식 공식을 통합하십시오.
저자에 관하여
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 저작권 몸, 마음 & SoulHealer 2004년. 판권 소유.
Rita Louise, PhD 박사는 Naturopathic 의사이고 그녀의 일을 활기를 띠게 하는 의학 직관으로 그녀의 유일한 선물이다. 우주 2x4" 및 "힘 내의"를 피하는 책 "의 저자, Rita Louise, Ph.D 박사 깡통 도움 당신은 진짜로 계속되고 있는 무슨이 확인하고 똑바른 지도 및 통보를 당신에게 제공한다. 그녀는 http://www.soulhealer.com에 972-475-3393의 또는 수 있어 그녀의 웹사이트를 방문한 불러서 도달될.
rita@soulhealer.com
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