독감 히스테리 및 너의 가족
2004년 (원래 11월ZoneNet회보안에)
이 독감 절기안에, 미국은 진퇴양난에 직면한다: 우리는 짧은 약 50백만개의 감기 예방 주사 이다. 면역주사가65에 성인아울러 아기를 위해 오래 되는 명확하게 6 달 에 2 년 비축되어야 하는 것과 공중 위생 관리는 말한다. 그들은 또한 그들의 제 2 또는 제 3 의 삼보격,high-risk그룹, 심혼과 폐병을 위해 쇠약하게 하는 건강 문제점에, 당뇨병 괴롭히는, 환자HIV/AIDS및 천식을 위해 걱정하는 건강 관리 노동자안에 임신 이는 여자를 위해 보류한다 일 것인다.
우리의 가족과 앉, 몇몇 단단한 사실을 직면하는 시간 이다. 나는 우리가 가깝게 2 년간의 배려에게 가지고 가고 있는 임신, 나의 8개 살 아들 및 나의68살 아버지의 그녀의 제 3 삼보격안에 이는 나의 아내와 집안에 살n다. 불운하게, 나의 아빠는 폐암으로 고통받고 있다. 우리가전에 잠재적인 부족에 관하여 다수 달 들을 때, 나의 아내는 및 나는 그것에 관하여 대화가 있고 그녀와 나의 아버지가 면역주사를 가장 필요로 한 것을 우리는 결정했다. 나의 아들 및 나는 우리의 가정 주치의를 방문하고 그녀는 독감 절기향하여 우리 몸을 준비하기 위하여 우리가 할 수 있는 몇몇 일을 건의했다.
그녀의 통보의 대신으로, 우리의 온가족은 청결과 세균의 퍼짐을 낙담하기에 관하여 더군다나 엄격하게 되었다. 우리는 우리의 손을 수시로 씻고 진짜를 위해 대용품이 아니다 고 이해에 손 소독제를 위에 주변에 지킨다. 모든 것 우리가 우리가 실현하지 않는 일동안에, 애처로운 이상한 문 손잡이에서 공중 컴퓨터를 사용하기에 모두의 만지는 생각하십시요. 우리의 손으로 재채기하기의 대신에, 우리는 직물 또는 우리의 팔의 도둑으로 재채기한다.
우리는 청과를 더 통합하고기 산화를 억제하는 보충교재를 가지고 가기서 우리의 규정식이라고 개량되는 모든이 있는다.
우리의 면역 계통을 지원하기 위하여 우리는 밀싹과 요구르트같이 우리의 흔한 규정식에 또한 더 건강한 음식을 첨가했다. 우리는 단백질의 건강한 총계에 우리들을 및 야채의 더 큰helpings및 과일 또는 전체 곡물 공급하는 더 나은 공정한 식사를 먹는다. 우리는 우리의 음료 및 우리의 음식안에 모두 설탕에 또한 삭감했다. 음식의 이 유형은 강한 면역 계통을 건설하게 몸을 위해 근본 그 분대의 어떤을 전달한것을 도와, 희망이 있 독감을 싸우는 우리의 능력을 개량한. 우리는 좀더 운동하고, 더 낮은 우리의 집안에 긴장 수준을 지킨것을 해보고 확실하다 충분한 잠을 얻게. 나는 떨어져 독감을 이 절기 병동에 수용하는 우리의 능력에 관하여 확실히 자부하 느끼고 우리들의 한개이 그것을 붙잡는것을 일어나면, 그때 희망이 있 너무 오랫동안을 위해 주변에 않않을 것이다.
우리는 건강한 상태안에 이었다 것 을 확실하 있는 위하여 우리는 다시 우리의 닥터를 방문했다. 나의 혈압은 내려가고 우리의 전부 가족 건강은 중대하다. 우리의 닥터는 사회의 좋았던 것을 위해 결정을 내리기를 위해 우리자신 더 나은 돌보아준것을 선택해서 우리의 가족을 특별하게 나의 아들 및 나가 임신부와 살을 위해 고위험 그룹의 부분 및 초로 남자 이기 때문에, 감사했다.
Ryan조셉은writer/researcher이다. 첩보 방문 더http://www.sportsnutritions.com/ 를 위해
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