작용한 나는 그리고 나의 고통에의해 멈추고지 않 싶는다
너의 너에게 저것을 하기를 위해 강력한 공구를 주는 잠재 의식이 지도 모르다 까 왜 -- 숙면
좋은 잠에 시작 작용한 너는 -- 그것없이 - 혼잡 이다. 그러나 고통은 사람에게를 위해 일하는 견실한 잠 통보를 사용하기에서 너를 막는다. 여기 저 진퇴양난의 가능한 탈출구는 있는다.
얼마 잠 소유 이는 까 몸이의 세심한 회계를 지키는 것을 잠 연구는 보였다. 너가 필요로 하는 무엇을 어떤 총계는 더 적은보다는 너의 잠 빚에 추가해 얻는다.
예를 들면 너가 잠의 8 시간을 필요로 하고 단 7 일을 위해 7개을 연속적으로 얻으면, 너가 밤새도록높은 쪽으로 체재했었다 처럼 주의 말에 너는 만큼 다량 잠 빚이 있는다. 있있는 동안 이것은 건강을 손상하고, 성과를 감소하고, 심각한 위험에 너를 둔다.
진통안에 잠의 중요성
너의 고통에도 불구하고 작용하는 너의 능력의 기초는 잠 이다.
너는 만성 고통이 있으면, 너가 휴식될 때 너가 잠 빚에 의하여 뿐만 아니라 모두가 에 의하여 영향을 미치는 방법 영향을 미치고, 그러나 또한 너의 고통을 멀리 더 나쁘게 보인. 이것 이 진실하 에 관계 없이 너 있 bXXk 허리 통증 또는 골칫거리 인 터 XXk 또는 다른 말단, 관절염 고통,fibromyalgia고통, 또는neuropathic고통 (신경 고통).
너가 직면하는 잠 진퇴양난
잘 자 나머지에게 얻기 위하여 가지고 가는 것을에 관하여 비밀. 너가 자고, 동시에 매일을 일어난것을 필요로 한다 고 잠 전문가는 일치한다; 어둡고, 조용한 방안에 자십시요; 그리고 침대의 앞에 음식 또는 활동을 자극한 기피하십시요.
그러나 대로 만성 고통안에 사람 너가 저것의 모두를 하, 아직도 가혹한 잠 문제를 있을 수 있는다. 너의 고통은 간단하게 너를 오랫동안 충분히 가을 잠에 쉽게 내버려두지 않으나 오랫동안을 위해 잠들어 있 체재하지 않을 것이다.
구상 계산서로 잠을 나아지십시요
구상 계산서의 사용으로 너의 잠재 의식 마음을 접전해서 상기 진퇴양난을 결심하 너는 지도 모른다.
구상 계산서는 너의 잠재 의식이 너의 고통을 완화시킨것을 돕 도록 너를 그것등을맞댄 읽는 원하는 명확한 언어를 대표한다. 그들은 간단하 너에게 기복을 가져올 수 있은 주요한 요인에 직접적으로 표적으로 한다.
너는 배워서 너의 자신의 잠재 의식 마음에 직접적으로 교통하기 위하여 어떻게 이 계산서를 얻을 수 있는다. 과정은 똑바르 전화에 촉진제를 사용해서 집에서 할 수 있는다. 너는 잠재 의식을 사용하기안에 너 특별한 특기 및 이전 경험을 필요로 하지 않는다.
구상이 너가 돕 더 나은 잠을 얻을것을 지도 모른다 고 여기 5개의 방법은 있는다:
1. 안락한 위치를 발견한.
너는 심각한 고통이 가장 큰 문제 있을 때 너는 너가 안으로 자기 위하여 어떤 위치를 충분히 안락한 발견할 고 이을지도 모른다 직면한다. 돌 조정하기 늦게의의 총계는 너에게 기복을 줄 수 있지 않는다, 그래서 고갈이 완전하게 너 아마 시간을 능갈 까지 너는 깨어있 체재한다.
저 위치에게 너를 위해 정당한 안락한 충분히 잠들는 너가 너의 측에 속이기같은 안락한 위치, 이는, 잠재 의식을 프로그램하 도록 이용하는 구상 계산서를 생각하는 것을에게 선택하는것은 가능하다. 너가 빠르게 잠들는 이 계산서를 수시로 충분히 반복하면 너는 약간 일안에 이렇게 단단하지 않는 고가 발견할지도 모른다.
2. 고통에도 불구하고 잠들어 있 체재.
너를 깨우기 위하여 몇 번이고 고통은 너의 잠 돌파할지도 모른다. 몇 다른 것을 구상하는것은 이것을 기피하기 위하여는 가능하다:
? 경련을 일으키는 근육이 너를 깨우면, 너의 근육을 잠동안에 이완되어 지키기 위하여 너는 너의 잠재 의식을 프로그램한것을 시도할 수 있는다.
? 특별하게 괴로운 위치로 돌는다것이 너를 깨움 이으면, 너는 침대안에 돌는 욕망의 자유로운 구상할 수 있는다.
? 너의 몸은 잠동안에 평온하고 가동가능하게 남아 있는다 고 침대안에 어느 정도 시간이 너를 깨울 후에, 너가 가슴이 고동치나 뻣뻣함 구상할 수 있으면.
3. 너가 깨우면 잠등을맞댄 얻음.
쉽게 충분히 잠들 그러나 고통에서 약간 시간다음에 -- 필요하지 않게 깨운 너는, 그러나 너의 잠을 혼란시킬지도 모른다 다른 요인 또는 고통meds에 만기가 되는 지도 모른다.
너가 침대안에 속인다 대로 무슨 구상이라고 너의 잠재 의식이 가장 큰 이완을 발견하고 너자신에게 계속해서 또다시 반복할텐데 배우기 위하여 잠등을맞댄 얻음것은 그것에 가능하다. 예를 들면, 너의 잠재 의식은 간단하게 너를 각 밤 너가 깊은 잠을 달성한다 고 구상하는 원한 수도 있다. 또는 그것은 반복할 너가 수 있은 특별한 어구를 지적할지도 모른다.
4. 건강한 상쾌하게 하는 잠에 얻음.
때때로 너는 8 시간을 위해 자고 그러나 소진되는 감각을 일어날지도 모른다. 이것은 한개이 너의 고통은 가장 평온한 밤동안에 아주 깊은 잠의 짧은 기간을 얻기에서 너를 막는다 고 이을지도 모른다 요인의 어떤 수에 만기가 될 수 있었다.
일어난 너의 잠재 의식이 합의하는 소리와 잠에 관하여 구상 계산서를 상쾌하게 한 만들어서, 너는 격려해 지도 모른다. 너의 잠이 건강하지 않는 까 왜 너가 명확하게 않아않았 비록 이것은 일어날 수 있었다.
5. fibromyalgia의 가난한 잠을 취급한.
fibromyalgia고통의 특별한 경우안에 동정 신경계는 제작 너를 위해 곤란한 그것 자게 아주 싸우 또는 비행 유형 동요를 창조할지도 모른다.
일한것을 보이는 1개의 접근은 간단하게 이어 동요의 자유롭으로 너의 몸을 구상한것을. 다른 접근은, 예를 들면 발 및 다리 영향 받는 명확한 신체 부위에 일한것을 이다. 반면에 특별한 긴장 -- 예컨대 일 또는 관계를 창조할지도 모른다 어떤 상황안에 평온을 구상함것은 이다.
더 방법은, 저 체계를 아래로 진정시키고 생각하는 물질 너의 동정 신경계의 알파 2 수용체가 카테콜아민에 잘 받아들인다 고 구상한것을 이다.
멈추지 않는
너가 고통안에 이을 때라도 전부, 구상에는 잠에 긍정적인 효력이 있는것을 보인다. 무슨 명확한 언어를 너의 자신의 잠재 의식이 잠에 관하여 듣고 싶는 배우는것은 필요하다. 너가 잘것을 돕 위하여 정보는 너 변화의 충족될 만큼 방아쇠를 당긴 지도 모른다 고 그러나 하자마자 너가 암호문을 해독하면.
이 구상 기술의 조차 한개이 너의 잠을 위해 너의 고통에의해 멈추고기사이 멈추지 않는다 효과를 낸 일하면 희소식은, 그것은 지도 모른다 고 이다.
벤 연추는 구상 그룹의CEO그리고 대통령,Inc이다. 회사 서비스는 만성 고통의 년으로 개인으로 고통받n 그 자신 사람에의해 전달되고, 아무것이 일할 때 기복을 얻기 위하여 이 기사안에 기술되는 구상 방법을 사용했다. 정보 더를 위해,http://www.thevisualizationgroup.com을 방문하십시요.
(c)2005구상 그룹,Inc. 판권 소유. 방법론 및 프로그램은 이 기사안에 이다 특허 출원 중 적발했다.
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