너가 무릎의 요통으로 고통받는 까 왜 정상 3은 추론했다
무릎뒤에 고통은 우리가 무릎, 달리기, 테니스, 또는 지역에 긴장을 두는 어떤 활동에 구부린 관련시키는 스포츠를 하면 우리들의 많은 것이 있고 또는 경험한 무언가 이다.
여기 너가 너가 이제까지 무릎뒤에 그런 고통을 경험하면 명심한것을 필요로 하는 몇몇 것은 있는다:
1. 가능한 관절염
이것은 무릎안에 고통의 코먼 코즈의 한개 이다. 너가 너의 2안에65것의 나이에 이으면 실제로, 관련시키는 일반적인 합동의 한 있는 무릎에 관절염을 있으십시요.
관절염의 고통은 흔하게 임시로 급격한 운동에 예리한 둔한 이 통증 고통 이다. 고통은 너의 이음선에 흔하게 위치한다 (경골이 대퇴골을 만나는 까 곳에)과 무릎의 정면안에. 온화하고 때때로 가혹한 팽윤은 이 고통에 회합된다. 의자 또는 차가 너에 의하여 나갈 때 고통은 더 나쁘다. 무엇이든 머리말을 붙인 걷기 서기에 또한 더 나쁘다. 얼음 고통은 흔하게 나머지, 열 (때때로)에 더 낫, 무릎 및 진통제를 감싼.
임시로 무릎은 너의 연골의 거친 고르지못한 표면 유행할지도 모른다. 환자는 무릎안에 갈,occassional터지기의 수시로 넋두리한다.
2. 연골 표면의 작은 눈물
오히려 그때 낭종 또는 액체 형성은, 무릎뒤에 고통의 원인 간단하게 연골안에 경미한 마이크로 눈물 이. 이것은 이 기사 끝에 동일한 해결책에 대우될 수 있는다. 그것을 격화하는 활동이 기피되면 눈물은, 만약에 미성년자, 수술을 요구하고지 않 독자적으로 허용하는 치유를 위해 시간의지하고 있는, 그리고 치유할 것이다.
3. 빵 굽는 사람 낭종은 낭종 흔하게 너의 초승달 모양의 관절염또는 눈물 너의 무릎안에 어떤 다른 문제에 만기가 되는 생긴다. 이 문제에서 팽윤은 액체를 너의 무릎안에 쌓아 올리는 일으키는 원인이 된다. 이 액체는 너의 무릎을 포위하는 너의 합동 캡슐의 약점을 낸다. 이것은 너의 무릎 캡슐의 뒤 부분, 및 낭종 모양에 흔하게 이다. 낭종에는 너의 합동 캡슐 직물으로 만들는 벨브가 있는다. 이 벨브는 때때로 막아 될 수 있고 액체는 낭종안에 덫을 놓아 된다. 따라서, 상해가 결심할 때라도, 너는 너의 무릎의 뒤안에 아직도 팽윤이 있는다. 이것은 흔하게 둔한것과 같이 기술되는 고통과 아프기에 회합된다. 고통은 머리말을 붙인 걷기 서기에 더 나쁘다. 그것은 나머지, 고각 및 진통제를 가지고 가기에 때때로 개량된다.
무릎뒤에 고통을 주기 위하여 올 때, 제일 행동 계획은 통제 이다 것을 많은 사람은 합의하고, 기피하고, 회복시킨다.
통제:
5 분을 위해 지역에 얼음을 이번에 둔 관련시키는Cryotheraphy. 이것은 고통을 감소한것을 돕l 것이다. 작열감이 펠트 이으면 얼음을 적용한것을 계속하지 말라.
더 낮은 조정에10-20분을 위해 전기 패드에서 열은 고통을 감소한것을 돕l지도 모른다. 얼음 뜨거운ASTBioFreeze젤 난방 감각을 창조하는 양자택일 방법은 거품이 일n다 포함한다.
안락한에 및 이렇게의 무릎 부목에서 보강은 압력을 지역 감소하는 지역에 약간 필요한 기복 및 안정성을 제공할 수 있는다; 고통을 감소한. 유효한 지역이 귀찮게 되는 곳에 활동동안에 착용될 수 있으나 언제나 많은 무릎 부목 있는다.
기피하십시요:
이 오래 되는 말에 관하여 특별한 아무것. 간단하게 고통을 격화하는 활동을 기피하고 그것을 돕것을 보이는 그들안에 참가하십시요. 할 것이다 것의 것의 명부 및 명부를 만들것은 하지 않기 위하여 고통이 더 나쁜 시키는 것에 의하여이 결정하기안에 도움이 될 것이다. 고통을 더 나쁜 또는 아니 잘 시킨것을 계속하는 활동을 기피하십시요. 이것은 전형적인 통보 이다. 고통은 경계 신호 이다.
회복시키십시요:
닥터에게 말하고 통제되는 동의로 무릎을 회복시키기 위하여 행동 계획을 만들십시요. 시킨 운동을 하기 위하여 개화는 동기부여를 포함한다. 통제되는안에 동의를 지키기 위하여 시키는 정확한 운동과 적당한 장비.
무릎뒤에 고통은 너가에서 rXXq으얻b알l에 거의 아무거나를 이것으로snowboarding해서 고통받l 수 있는 몇몇 많은 스포츠안에 아주 일반적 이다. 너의 스포츠안에 경고를 가지고 가고기 이것을 일으키는 원인이 되는 것이 이해해서, 활동의 뿐만 아니라 즐거울 스포츠 활동, 그러나 일생을 허용할 것이다.
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