만성 허리 통증
자석 이점 회보 화제 만성 허리 통증 브루스Spiegler에 의하여 나는 3명의 다른 의사에게 가 본. 1990안에 차 사고는 참담한 허리 통증을 나를 줬었다. 나에게 제안된 유일한 선택권은 처방전 약물 이었다. 3 년간 나는 만성 고통에 살았다? 하루 24 시간, 주 7 일에. 나가 나의 위에 아프게 얻을 시작할 때 불편했던불편하 것의 어떤을 구호하기 위하여 돕 처방약, 그러나 나는 그들을 가지고 간 멈춰야 했다? 수시로 고통 자체보다는 더 나빴던 까 어느것이. 몇 번이고 나는, "이것 유일한 선택 이을 생각했다. 다른 대안이 있어야 한다." 늦게의 그것은 나가 친구에게서 자석 치료에 관하여 들은 3 년까지, 그것을 해본것을 결정해 이고지 않. 잃는것을 아무것에, 나는 나의 뒤에 자석 패드를 낮에는 사용하고 자석 매트리스 패드에 각 밤 잤다. 나의 2 주다음에 나의 놀람에 다량은, 후에 매우 잘 느꼈다. 약간 달다음에, 고통은 완전하게 갔다! 허리 통증이 있은 나의 아내에 의하여,herniated디스크에 의하여 일으키는 원인이 되고, 고통과 뻣뻣함에 각 아침이 일어났다. 오랫동안 자석 패드에 자기다음에, 뻣뻣함은 가라앉는것을 시작되고, 그녀는pain-free빨리 마찬가지로 일어남 이었다. 회의 우선, 나는 자석 치료의 효과에 깜짝 놀라게 하고, 강렬하게biomagnetics의 분야를 수사한것을 시작되었다. 나의 처음 경험부터, 나는 만성 조건 및 상해로 고통받는 그들의 삶의 질 강화하는 많은 사람이 유사한 결과를 달성할것을 돕의 쾌락이 있었다. 지금 나는 어떻게 만성 허리 통증으로 고통받l지도 모른다 너의 그들을 돕, 잘 그것을 방지하기 위하여 너에게 말하는 기회를 포착하고 싶으면. 허리 통증은 미국안에 사람이 경험하는 고통의 제 것 모양 이다. 그것은 작업환경안에 모든 상해 그리고 병의20%으로 간주하고, 진단과 대우안에$50십억최대한 해마다를 위해 책임있는다[1]. 5명의 미국 사람에서 4이 그들의 생활안에 허리 통증을 어떤 점에서 경험할 것을 건강의 국가 학회는 견적한다. 어떤 입장에서 아니다 예쁜 그림. 허리 통증의 대다수는 등뼈[2]의 허리 지구안에 일어난다. 여기, 너의 체중의 최대량은 저 24의 척추 (뼈)의 가장 낮은 5에 만들n다 등뼈를 둔다. 또한 부속이 또는 등뼈와 연결해 이는 모든 다른 근육, 심줄, 인대, 합동, 디스크, 및 중요한 신경을 고려하면, 너가 그들을 뒤틀 구부린다 대로 그래서 너의 뒤를 손상되는 많은 방법 있는다 고 놀람[3]. 재발하면 고통은 만성이라고, 계속하고 3 달 이상을, 어떤 작은 운동에의해 겉으로는 자극될 수 있는다 여긴다 (것은 모두 이유)[4을 위해]. 21세기안에, 약과 수술이 항상 대우 만성 고통 다른musculoskeletal조건을 위해 응답 & 상해가 아닌 것을 우리는 마지막으로 실현하고 있다. 미래는 몸 자신의 치료 능력을 승진시키기에 통합적인 접근안에 비침범성, 더 안전한 대우를 사용해서 속인다. 침술, 안마 치료, 척추 교정 및osteopathic배려, 및 어느 물리 치료 운동은 정당하다 허리 통증에 돕l 것이다 약간 선택권. 대우에 개인주의적인 접근다음 열쇠는 이다. 1명의 사람을 위해 일할지도 모른다 특별한 치료는 또 다른 한개를 위해 마찬가지로 일하지 않을지도 모르지 않는다. 치료법의 조합을 해보는것은 수시로 뜻깊은 개선을 느낀 시작되 도록 필요하다. 허리 부상의 진실한 회복를 위해 및 질병, 고통과 염증은 감소한것을 복구된것을 필요로 한다, 적당한 기능 및 힘, 및 방지하는 더 상해[4]. 마음안에 이것에, 자석 치료가 돕l 수 있는 까 라고 토론하자. 자석 치료의 1 차 이득의 한개은 염증의 감소 이다. 상해를 따르는 지방화한 염증은 자연적인 방호 반응 이다. 그것은 세포질 수준에 나트륨과 칼륨 이온 (하전 입자) 농도안에 불균형을 창조한다. 그 결과로, 액체는 불을 붙여 되는 손상된 직물을 일으키는 원인이 되는 세포안에 축적한다. (짜 음식을 먹기다음에 유지 근해로 그것의 생각하십시요.) 내정간섭, 몸은 최후에 치유하고 염증은 가라앉을 것이다. 그런데, 이 과정은 아주 느릴고 괴로울 수 있는다. 이것때문에, 필요한 안전하게 전부 과정을 속력을 낼 수 있는 관절염 만성 조건의 경우에 대우 -- 특별하게. 생물 북 자기장을 적용해서 안전하게 전기화학 이온 농도를rebalances. 과잉 액체 및 독소는 세포에서 내뿜고 임파액 체계를 통해서 제거된다. 그 결과로, 치료 시간은50%최대한 수시로 곁에 감소한다. 중요한 신경 뭉치가 등뼈를 통해서 달리기 때문에, 허리 통증이 이렇게 일반적 이는 까 왜 명백하다. 고통은 두뇌에게 보내는 전기화학 신호에의해 일으키는 원인이 된다. 신경 (신경 세포)의 정상적인 전기 잠재력은-70mV의 주위에 때 정지 상태안에 이다. 손상된 때, 신경 책임은 화학 이온 균형안에 교대에 만기가 되는 확실성이 된다. 두뇌에게 보내는 고통 신호가 이것에 의하여 방아쇠를 당긴다. 생물 북 (부정적인 극성) 자기장을 적용함것은 그것의 정상, 부정적인 국가에 가까운 그것을 가져오는 신경 전기 잠재력을 낮춘다. 그 결과로, 고통 신호는 빨리 점감하고, 가장 많은 경우에, 최후에 멈출 것이다. 허리 부상에서 재기가 기동성을 복구할 경우의 다른 중요한 목표. 자석 치료 도움은 근육 직물, 그것으로 증가 융통성 및 근육 경련의 부각을 감소하기 이완한다. 대략 4 년전에, 이탈리아안에 연구원은 몇 지원자에 자석 착석 체계의 효력을 시험했다. 자석 체계에 그리고없이 모두 장기간을 위해 컴퓨터 워크스테이션에 -- 앉힌 각 사람은 몰 잔여에 의하여 참가했다. "... 체계 머리말을 붙이곤, 강요한 위치에"은 것 을 이차 근육 구축을 방지하기안에 효과적인 공구 이것을 나타난다 것 을 것 을 머리말을 붙인 자리를 준 노동 임무를 위해 자석 기초를 둔 앉는 체계를 사용해서 어깨 그리고 허리 수준에 모두 줄인myoelectric(신경) 활동이 결과 보였다[5]. 이동하기것은 이렇게 곤란할고 괴로우 수 있기 때문에, 많은 사람은 느낀다 그들의 뒤를 것 을 손상되기다음에 며칠동안 휴식한것을 필요로 한다 것 을. 그러나 휴식이 진짜로 극소화되나 기피되어야 하는 것을 너는 알았는가? 데비드 후에의Lehrman에 따르면, 휴식의 각 주를 위해M.D.(Lehrman의 성프란시스 병원 그리고 창시자에 정형외과 수술의 장은 마이아미,FL안에 중심에 둔다), ", 그것은" 회복시키기 위하여 2 주를 걸린다[3]. 헬싱키, 핀란드안에1995학문은 고가186명의 주제, 대략 그들의 매일 활동 때 관대히 다뤄 있은 더 중대한 융통성 및 더 적은 고통을보다는 갈 것이다 그들에서 발견했다 후에 복원 운동을 겪은 그들. *가장 느린*회복은 휴식[6]의 2 일 시킨 주제안에 보았다. 재미있는 사실, 그것이 우리들의 어떤이 불평할지도 모른다 것 동안. 우리를 아직도 한다 자고, 우리 몸에게 치유하, 정양하는 기회를 줘야 명심하십시요. 나가전에 년 알아냈다시피, 적당한 자석 매트리스 패드에 잠것은 회복 과정을 속력을 낸것을 돕라 뜻깊게 시간에 만성 고통을 감소할 수 있는다. 후에1990년에, 자석 매트리스 패드의 효력에12-month임상 시험은 토오쿄, 일본안에 시행했다. 박사가 지도한KazuoShimodaira학문은,431의 주제를 관련시켰다. 그들의375은 표준 사이즈 자석 패드를 받고 잔여 주제는 통제를 위해 가짜 매트리스 패드를 받았다. (각 자석 패드는750-950가우스의 장의 세기에124의 영원한 알파철 자석을 포함했다.) 여기 1년간 시험의 결과는 있는다: 평균에, 주제의53.3%은 3 일안에, 그리고 5 일안에70%에 자석 매트리스 패드의 효력을 실현했다. 이는 무엇이 더는 부작용을 위해 철저한 시험이 시행하고 아무도가 발견하지 않았다 고 이다[7]. (주: 이 학문안에 사용된 자석 매트리스 패드는 아주 강자기장을 일으키지 않았다. 강자기장이 효과적 이기 때문에, 고에너지 패드는 더 결과를 조차 개량할텐데.) 이 발견을 지원해서,1997년 존스Hopkins통증 진료실 대우 학문은 위약 치료에 만성 고통을 위해 자석 치료를 비교했다. 위약 그룹이 단 최소로 향상시켰 이지만 자석 치료을 사용하여 사람이 극적인 개선을 보인 것을 종결했다. 다시, 검출된 부작용[8]. 성인의 대다수가'이상적인'건강 상태안에 이지 않기 때문에, 그들을 위해 허리 부상의 위험은 중대하게 증가한다. 너가 모양에서 먼저 상해를 방지한것을 돕l 수 있는 단계를 거치는 이고 들, 구부리기 뒤틀 요구하는 활동을 계획하면, 좋은 아이디어 이다. 자석 치료는 이것을 달성하기의 우수한 방법 이다. 일어나는 3개의 1 차 활동 있는다 자석 치료를 예방을 위해 사용할 때. 순환을 증가하, 근육을 이완하는 첫번째 2개은 그것의 능력 이다. 효력은 격렬한 운동의 앞에 데우고기 기지개에 유사하다. 진짜로 다른것은 그렇다 하고 자석 치료를 그러나 놓는 제 3 의 활동 이다. 자석 치료는 효과적으로 몸 침술 자오선 (에너지 수로)에 따라서 에너지 흐름을 통제할 수 있는다. 지역에 자석 패드 또는 지원을 저 위치에 몸 에너지가 둠에 의하여 직접적으로 수로를 열는다. 개량한 순환에 결합되는 증가한 에너지 가용도는, 뜻깊게 근육 피로가 안으로 놓을 전에 누구든개이themself을 발휘할 수 있는 소요 시간 확장한다. 차례차례로, 이것은 근육 긴장의 가능성을 감소한다. 혈류량을 개량하고기, 근육 긴장을 구호하고기, 고통을 감소하기의 조합은 후에 조건을 대우하고기 더 상해를 방지하기를 위해 자석 치료 이상을 만들n다. 독자적으로 효과, 자석 치료는 다른 대우에 또한 우수한 부가물 이다. 척추 교정, 침술, 치료 안마, 또는 다른 방법, 그것은 대우 긍정적 결과를 개량하, 머리말을 붙인것을 돕l 수 있는다. 너가 밖으로 그리고 대략 이을 다음에,high-energy자석 지원 또는 뒤 패드를 사용하십시요. 동의의 더 적은 고통 그리고 더 중대한 범위에 하루종일로 계속하는 간단한 효과적인 방법 이다. 나를 신뢰하십시요. 너의 뒤는 너를 감사할 것이다! 근원: 1 - 중앙 질병 관리국? 직업 안전과 건강,1999년유월19일 을 위해 국가 학회. 2 - 고통 본부: 무엇이 허리 통증을 일으키는 원인이 되는가? 3 - 고통 기초: 허리 통증 4 - 신경성 질환의 국가 학회 및 치기: 요통 정황 설명서 5 - PubMed: 머리말을 붙인 착석에의해 일으키는 원인이 되는musculo-skeletal무질서의 예방안에 자석에 의자의 효험. 6 - PubMed: 심각한가 요통 -- 휴식, 운동, 또는 정규 활동의 대우? 7 - 자석 매트리스 패드의12-month이중 맹검의, 임상 시험의 개요. KazuoShimodaira,M.D.토오쿄 커뮤니케이션 및Kouseikai스즈끼 병원, 토오쿄, 일본. 1990년. 8 - "조셉Kandel,M.D.및 데비드B.Sudderth의M.D.Arthritis해결책에 의하여 만성 고통을 위해 자석 치료의 사용". 더 건강한 뒤를 위해 끝 & 지침서 건강의 국가 학회는 더 건강한 뒤를 유지하기를 위해 지침서를 제공한다. 이들과 약간 다른 끝다음 너의 등 근육을 강화하고 있는 동안 중대하게 더 상해를 방지하기의 너의 기회를 증가할 것이다. 설 경우: 6A"4a·너의 무게를 너의 발에 균형을 잡아 지키십시요. 곡율이 감소할 때 너의 뒤는 무게를 가장 쉽게 지원한다. 6A"4a·서나 앉을 경우slouch. (너의 손을 너의 더 낮은 뒤뒤에 가볍게 걸쇠로 걸어 지키십시요. 이것은 너의 목, 어깨 및 갑피 뒤를 위해 자세를 개량하고, 근육 긴장을 감소한다.) 6A"4a은·안락한 착용, 낮 뒤축을 댄 단화. 앉을 경우: 6A"4a·너의 작업면이 너를 위해 안락한 고도에 있는다 것 을 확인하십시요. 6A"4a·좋은 요추 부목에 의자 및 업무를 위해 적당한position/height안에 앉으십시요. 필요로 하는 (베개, 구른 수건, 또는 허리 방석을 이용하십시요.) 6A"4a은·앉는 위치를 수시로 전환하고 긴장을 구호하, 혈액 순환을 복구하기 위하여 정기적으로 짧은 도보 또는 빛 뻗기를 가지고 가십시요. 6A"4a·너가 기간 긴을 위해 앉아야 하면, 책의 낮은 발판 더미에 너의 발을 휴식하십시요. 들l 경우: 6A"4a·너를 위해 무거운 목표를 너무 들n것을 해보지 말라! 6A"4a·안으로 너의 복근을 당기고, 아래로 너의 똑바른 뒤와 일치하여 너의 머리를 지키고, 너의 다리에 들십시요. 6A"4a·너의 몸거의 목표를 지키십시요. 6A"4a·들l 경우 말라. 6A"4a·너를 1 측에 기대는 일으키는 원인이 되면 1개의 손안에 목표를 나르지 말라. (양쪽 손을 사용하나, 짐을 균형을 잡기 위하여 추가 품목을 나르십시요.) 운동: 6A"4a·운동 다른 격렬한 활동의 앞에 항상 워밍업 그리고 뻗기. 6A"4a·비활동의 장기간다음, 일정한 낮 충격 운동의 프로그램을 시작하십시요. (너의 나이 및 필요조건을 위해 적당한 추천한 운동 의사 또는 정형외과 의사를 요구하십시요.) 6A"4a은·속력을 내거든, 수영한 걷기, 일30분을 위해 정지되는 자전거 승차는 근력과 융통성을 증가할 수 있는다. 6A"4a·요가 또는Tai카이는 근육을 기지개하, 강화한것을 돕l 수 있고, 자세를 개량한다. 매일 거주: 6A"4a·적당한 영양을 유지하고 과량 무게를 감소하, 방지하기 위하여 식이요법을 하십시요 (특별하게 허리 지역의 주위에). 6A"4a·너가 연기가 나면, 종료하십시요. 연기가 남것은 더 낮은 등뼈에 혈류량을 감소하고 척추 디스크를 퇴화하는 일으키는 원인이 된다. - 자석 이점 - 자석 치료 뉴스, 연구, 및 자연적인 진통을 위해 너의 근원
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