에어로빅 ꀰ사
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- 2007-11-13 22:16:19 - 화상 에어로빅 운동에 일340열량
- 너의 심혼 및 폐를 강화하고 너의 몸에게 에어로빅에 경이롭 모양을 주십시요.에어로빅 운동? 너의 적당을 우측 방법 개량하십시요.==========================================================심장 혈관 내구시간을 증가하는 포도당 혈액안에 및 에어로빅 운동 은 지방질아울러 산소에 당기는 근육의 방법을 관련시킨다. 적당, 화상 열량을 개량하기 위하여 에어로빅은 행해지, 몸을 형성하고, 신체 안녕 및 유지 적당을 강화한다. , 워밍업은 그렇다 하고, 에어로빅Cardio부분, 및 차가운 것의 다른 유형 아래로 있는다. 지면 일을 이루어져 있는 다른 학습, 및 기지개 있는다.너의 몸은 항상 약간 지방질을 점화...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cardio운동을 나아지십시요
- Cardio임금그것을 위로 변화하십시요cardio운동에 가장 중요한 양상의 한개은 그것을 변화하고 있다. DVD's이 그들에 의하여 이 안으로 터지고기 매일 동일한 일을 하기 때문에 가장 큰 사람은 운동에 도려내 간단하게 얻는다. 너가everday재미 있는 동일한 책을 읽어야 하면, 하고자 했다 상상하십시요. 너가 매일 동일할 운동을 할텐데 까 왜 방법, 그래서. 하고 있는 것을 가장 큰 사람은 실현하지 않는다. 너는 일하기 위하여 의 순서를 따라 그것 그것에게 재미를 만들어야 한다.적어도4-6의 다른 운동을 있는것을 해보십시요.강화하십시요너의 표적heartrate이 너에 의하여 도달하고 있다 것 을 것 을 확인...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 전부 건강에Cardios효력
- 가장 큰 사람이 "Cardio낱말을" 들을 때, 그들의 마음은 자동으로 살짝 밀,threadmills, 또는stationnary자전거 그린다. 그렇다, 그들은cardio의 몇몇 모양 이다. 단 목적 지방질을 풀n것을 이다 이다 것 을 그들은 또한 생각한다. 그러나cardio함것에는 많은 이득이 있는다. Cardio도움은 더 무거운 사람안에 막은 동맥에 만기가 되는 심장 발작을 방지한다.Cardiostrenghtens은 너의 심혼 및 깡통 너의 수명을lenghten.그것은 불경기와 불안을 줄인다.너가 있는 것을 근육떨어져 보인다.그것은 고혈압을 방지하고 더 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 교체 적당 공구
- 그들의 특별할 스포츠를 보충하나 그들의 적당 필요를 충족시키기 위하여 어떤 경쟁 레크리에이션 운동선수는 다양할 십자가 훈련 방법 또는 공구를 사용할 것이다. 대중 되는 증가 이는 1개의 그런 공구는Kickbike이다. Kickbike은 스쿠터의 높은 끝 성인 버전 이다. 북아메리카에 새로운,Kickbike은 유럽과 곳에 국가와 국제Eurocups이 매년200m구역수색하는 거리를 위해 동포 그리고 세계 신기록을에서30km에 설치함 붙들는 네덜란드안에 대략20년간 주변에 있었다.누구든개은 어떻게Kickbike에 훈련하는가?Kickbike은 후에 걷어차기서 앞으로 추진된다 너가 어떤 스쿠터에 하고자 했다 대로. 다리를 걷어차기 전환하기 위하여 필요로 하는 유일한 새...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 타원형 훈련의 이득
- 타원형 조련사의 기본적인 동의는 매끄러운, 흐르는... 좋은... 타원형 동의 이다. 이 기계의 낮은 충격 성격은 중대하게 하체 (발목, 무릎, 및 엉덩이)의 합동에 긴장을 감소한다.무게 방위 운동 이기 때문에, 타원형 훈련은 하체의 뼈안에 세포 성장을 승진시키고 이렇게 돕 등뼈는 떨어져 옷더옵오r옷잇의 쇠약하게 하는 효력을 병동에 수용한다. 이것은 타원형 조련사는 로잉 머신 무게 방위와 정지되는 자전거가 아닌 다른 운동 장치에 있는 명료한 이점 이다.타원형 조련사는 다른 운동 기계에 있는 다른 중대한 이점은 가장 큰 모형이 위와 하체 모두의 근육을 일한다 고 이다. 이것은 운동의 다른 모양으로 동등한 훈련 효력을 가져오는 심장 혈관 능률안에, 그러나 기간 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 회전시키는 운동
- 회전시키는 운동 또는 스튜디오 순환은 뿐만 아니라 대중적 요즈음 그것 이다 적당의 우수한 모양 이다. 그것은 다리를 체중을 줄이는 중대한 운동 이음에 더하여, 조율한다 너의glutes을, 새끼를 낳는다, 허벅다리 너의 심혼을 강화한것을.대략12명 에20명의 사람이 회전시키는 운동 종류에 의하여 흔하게 이루어져 있는다. 종류는50에서60분에 구역수색하고 음악에 놓는다. 강사는 중대한 회전시키는 운동을 일으키는 지형의 모든 유형을 포함하는 탐에 과목을 듣는다.너가 전통적인 운동 종류를 위해 걱정하지 않는 사람의 유형 이으면, 운동의 이 모양은 너를 위해 완전하다. 모두가 동시에 끝내기 때문에 너가 종류에 유지하고 있는 처럼 회전시키기의 많은 이득의 한개은 너 항...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cardio열광자: 뚱뚱한 손실과 심혼 건강을 위해 효과적인 훈련 방법을 발견하십시요!
- 심장병을 방지하나 무게를 잃는것을 해보고 있는 까 누구가 사람을 살게 하기 위하여 (cardio) 강렬 호기성 훈련을 알맞도록 하기 위하여 적당 전문가와 의사가 낮게 시킬것을 듣 도록 그것은 일반적 이다. 수시로, 권고는 선에 따라서 무언가를의 "실행한다 온건한 수준에 너의 심박수를" 유지하는 주당 꾸준한 걸음cardio3-5번의30-60분을 창설한다. 너가 안으로의 정당한 탄력성 이 대중적인 신념에 그리고 될 "cardio도려내기의 시간을 할 바퀴에 햄스터가", 나 너가 사려할것을 좋아할 전에 꾸준한 걸음 내구시간cardio일은까지 부수는 모두 이지 않을지도 모르지 않는다 것을 지적하는 약간 최근 과학적인 연구는 있는다.회복에의해 따르는 노력의 파열안에 신체 활동을 실행하...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너의 자연적인 운영하는 큰 걸음을 발견하기에 3개의 열쇠
- 나가 학교에 있은 때등을맞댄 나가 생각할 때, 나의 가장 나쁜 악몽은 달리고 있었다. 나는 그것을, 나가 조차 오늘 좋아하지 않는 축구보다는 더군다나rugy미워하고. 나가 대략 너에 지금 나눈것을 이다 고 나가... 나까지 달리기에 어떤 좋을좋 알아낸 간계를 이을텐데 고 이렇게 나는 결코 생각하지 않았다.달림것이 나의 심장 혈관 운동의 중요한 부분 이던 것, 그리고 나가 그것을 나를 위해 조금 쉽게 하는 방법을 발견한것을 필요로 한 것을 나는 실현했다. 나가 디딜방아를 사용할 때, 나는 흡입 방법의 탈출구를 너무 빠르게 얻고 있었다 (10 분 이하 및 저것은 데우기 위하여 3 분 빠른 도보를 포함했다). 그럼에도 불구하고 나는20분 및 단단하게 동등한 고시를 위해 로잉 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 창 암스트롱을 추진하는 적당Cardio비밀
- 너의 결과를 개량하기 위하여 너가 할 수 있는다 고 해 창 암스트롱은 무엇 이는가?저 1닢의 단순한 목표에 유일하게 초점을 맞추는 무게를 잃기 위하여 가장 큰 사람은 운동한다. 그러나 기대, 그것은 이어 그 단단한 청바지안에 심미적으로 만족시키나, 얻으나, 10 파운드를 잃는 보기에 관하여 뿐만 아니라. 그것은 너의 건강을 개량하기, 그리고 인간적 행동에 관하여 진짜로 이다.육체적으로 생기고 있는 것이에 관하여 열량의 낱단을 점화하기외에 너의 몸안에 너가 디딜방아에 못살게 굴l 내뿜을 때 야윈가 지키는가에 활기차는가 초점을 맞추는가 각 일, 너는 이제까지 생각하는가것이?개량한 결과를 위해, 사람은 더 열량 화상에 유일하게 초점을 맞춘 멈춘것을 필요로...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 호기성 훈련
- 너의 호기성 훈련 프로그램을 시작하기 위하여 어떻게:첫번째 조정을 너의 목표이라고 얼마동안 앞으로는 사려하십시요; 그들이 현실주의 이다 것 을 확인하십시요. 쉬운 시작하고십시요, 너자신에게 친절하 있으십시요. 지금 우리가 매일을 훈련할 것과 우리들의 많은 것 체조를 결합하고기 말하기에서 시작! gyms에 가는 첫번째 달안에 10명의 사람에서 6 그만둔다. 저것은 사람의 비틀거리는60%이다. 수는 운동 장비를 사고 이용하지 않는 그들을 위해 높은것과 같이 정당하다. 너가 너의 훈련안에 성공적 이고기 싶기 때문에 이렇게 너는 중요성의 순서안에 몇 성분을, 필요하지 않게, 그러나 필요로 한다.1. 너가 이는 까 누구에서 이는 동기부여 또는 무언가를 얻지 않는 욕...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 회전시킴것은 - 실내 문구용품 자전거를 분류한다
- 수넌에 걸쳐 나는 나의 운동 일과를 끊임없 변화하다것이. 저것은 엄정하게 계획하지 않았다, 그러나 가능하게 나의 관심사를 위로 지켰다. 나는 현지 중학교에 성인 교육으로 두번 주에 시작했다. 저것은 간단한 비충격에게 구부림 이었다. 저것은 너무 쉬웠다. 그때 나는 높은 충격 이던Jazzercise으로 이동했다. 나는 진짜로 저것을 즐긴것을 시작했다. 그러나 그것은 단 두번 주를 제안되었다. 나의 에너지 레벨은 꽃을 피웠다. 나는 지금 암 이젠 그만 주당 종사하고 6 일, 때때로 고르고!많은 헬스 클럽이 나에 의하여 수넌에 걸쳐 가입했다. 둔하게 잠시 후에 얻은 고등학교 일과다음에, 나는 운동의 일을 더 허용할텐데 무언가를 발견한것을 필요로 했다. 나가 항상 전임으로서...
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- 2007-11-13 22:16:19 - GuidantCorporation은 심혼 세동 제거기를 되부른다
- 세계적인 회고는 이 장치안에 잠재적인 기능상실에 만기가 된 그들의 심혼 세동 제거기의 가깝게50,000을 위해GuidantCorporation에의해 알렸다.미국 식품 의약국이Guidant이 이 단계를 거칠것을 않아않았, 그들이 완전하게 잠재적인 결점의 심각한 성격에 만기가 되는 결정을 지원하는 것과FDA은 주장했다.단락시키기로 추세가 있기 위하여 명확하게,GuidantCorporation심혼 세동 제거기에는 보였다. 적어도45심혼 세동 제거기에는2005년 5월부터 적어도 2 일에 기능을 상실한 지도가 있는 것을 필요하 때 심혼 가락 보고를 통제하기 위하여 심혼에 충격을 제공하지 않는것은 장치가 가능한 지적하는 것을 이것은 의미한다.GuidantCo...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 만성 두통 및 고통은 특별한 치과의사에의해 수시로 삭제될 수 있는다
- 말해 하자마자 덴버,Colorado/LasVegas,Freud으로 네바다 때때로, "좋은 여송연 정당하다 연기는."은 두통은, 이와 반대로, 임시로 다만 두통보다는 심각한 무언가의 표시 훨씬 이을 수 있는다.귀 및 흔들리는 이빨안에 얼굴 고통을, 목과 어깨 고통, 귀울음 또는 둥글게 된다 부대되면 이것은 특별하게 진실하다. 이 증후, 턱 고통과 함께, 턱 합동안에 손가락과 팔, 착용되었으나 부순 이 및 누르기 터짐것은안에 한정되는 턱 운동 또는 잠근 턱, 마비 사람은 측두하악 합동 증후군 또는TMJ이라고 부르는 조건이 있는다 고 표시 이을 수 있는다. 이, 안면 근육 및 측두하악 합동이 줄맞춤에서 이을 때 조건은 생긴다.운이 좋게,neuromuscular치과...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 호기성 활동은 지방질을 점화한다
- 호기성 활동은 도움이 너 산소를 능률적으로 이용하는 어떤 운동 이다. 그것은 빨리 양수하는 너의 심혼을 얻고, 너를 땀난 너의 흡입을 태동한다. 너가 너의 심박수를 올릴 때 너의 몸은 에너지를 위해 저장한 탄수화물 그리고 지방산을 점화한것을 시작된다.열량을 점화하는 호기성 활동은 너의 무게를 통제하기안에 아주 효과적 이고 이상적인 방법 이다. 건강한 먹는 거주에 결합되는 일정한 호기성 일과가 건강한 몸을 유지하는 제일 방법 이는 것을 연구는 보인다.심혼이 근육 이는 것을 너는 알았는가? 너가 너의 심혼을 더 강한과 능률에게 할 수 있는다 것 을 저것은 의미한다. 일정할 호기성 일과는 너의 심혼에게 그것을 하는 모든 너의 기관으로 산소를 배달하기의 더 나을 일을 돕l...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 에어로빅 운동의 이득
- 에어로빅 운동의 진짜 이득은 너의 심박수를 증가하고기 열심히 기간 장시간을 위해 호흡해서 달성된다. 이 호기성 활동동안에 너의 몸은 에너지를 더 일으키고 너의 근육으로 산소를 더 배달한다. 너의 심박동 빨리 및 증가 너의 근육에 그리고 그때 너의 폐등을맞댄 혈류량.산소 "과 너의 몸 호기성 체계에 호기성 평균은" 너의 심혼, 폐, 혈관 및 근육 이다. 얼마나 잘에 너의 몸이 너의 근육으로 산소를 배달하, 에너지를 위해 이용할 수 있는 까 에어로빅 운동의 이득은 기초를 둔다. 일정한 호기성 운동은 안으로 가지고 가고, 저 산소를 수송하는 너의 능력을 증가하고 너의 호기성 수용량을 개량한다.좋은 에어로빅 운동 프로그램은 너가 더 길고, 더 건강한 생활 살, 너의 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 주자를 시동하기를 위해 5개의 끝
- 이렇게 너는 달리기를 채택한것을 결정했다? 어쩌면 너는 수년간 그것을 떨어져 두기다음에 백업을 시작하고 있다. 여기 나가 시작 주자또는 조미하는 직업에 유리했던 발견한 끝의 명부는 있는다.1. 그 다리 및?BEFORE발 그리고 후에 기지개하십시요? 기지개는 어떤 운영하는 프로그램안에 생각할 것이다 제 것 것 이다. 너의 근육을, 너의 합동 자동차 가동가능한과 이완하는 지키고, 약간 온후한 뻗기를 해서 너의 뛰기전후에 긴장과 긴장을 구호하십시요. 중요한 그것이 후에 뛰기 기지개하, 식는 이는 까 라고 나는 이젠 그만을 압박할. 그들의 운동 프로그램안에 이 생명 단계를 놓치기 위하여 나는 가장 큰 새로운 주자를 발견했다.너는 시작하고 싶어 너무 많이를 너무 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 심혼은 중요하다
- 너의 심혼은 1 에 2 번사이에 너의 움켜 쥔 주먹의 크기 이다. 대중적인 신념, 그것은에 반대 몸의 1명의 측에게 위치하지 않는다 - 너의 가슴의 엄정한 센터안에 거의 위치한다. 심혼 및 흉강의 모양에 만기가 되는, 심혼은 너의 왼쪽에 흉벽향하여 마구 친다, 그래서 심박수는 더 강하 때 펠트 거기서. 너의 심혼은 일반 사람이 적용하는 거의 같은 상당한 힘에 너의 몸을 통하여 혈액의 대략 6개 쿼트를, 양수하기를 위해 책임있는다 정구 공을 짜낼 때. 심혼은 자발적인 통제의 밑에. 동정 적이고, 부교감 신경계를 포함하는, 자치 신경계로 알고있는 체계는 너의 심박수를 통제하기를 위해 책임있는다.건강한 심혼이 이는 까 라고 측정하는 많은 방법 있는다. 건강한 심혼은 노력과 산...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 개량된 순환 성과 - 부 2을 위해 연합 훈련
- 이전 기사는 순환에 관련시킨 자세 문제점 및 가능한 근육 불균형을 봤다. 우리는 머리말을 붙인 순환 위치에서 일어나는 불균형의 이해가 있을 이니까, 우리는 그 자세 찡그림을 정정하기를 위해 효과적인 프로그램을 개발할 수 있는다.프로그램의 첫번째 부분은 이전 기사안에 단단히로 확인된 근육을 기지개하고 있다 (, 쿼드, 진보적인 굴근, 오금의 힘줄,pectorals,trapezius, 및 목 굴근은 새끼를 낳는다). 기지개는 그들의 적당한 길이 긴장 관계에 근육을 돌려보낸다. 이전 기사안에 진술되는것과 같이, 단단한 근육은 차례차례로 적당하게 작용하는 반대 근육 능력을 영향을 미치는 관절위를 바꾼다. 각 뻗기는 적어도20-30초 붙들어야 한다.다음 분대는 혈류량을 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 최고 적당을 위해 C아rd이오 권투
- 자rd이오 권투의 중요한 이득은 포함한다:6A"4a· 증가된Stamina 6A"4a· 증가된 힘 6A"4a· 증가된 속도 6A"4a· 증가된 조화C아rd이오 권투는 그들의 설f-d잇집린어을 강화해서 또한 사람 복지를 좋 자기방위와 적당을 위해 진실하게 총계 포장 이고 흔하게 이루어져 있는 힘 훈련에 결합해 승진시키고:6A"4a· 조정한 심박수 일 6A"4a· 실제적인 권투 기술age-adjusted심박수 일 및 더 진보한 것 초심자를 위해 10 분맨먼저를 위해20분에 선수를 쓰기 흔한 운동에 의하여 이루어져 있는다. 운동의 제 2 부분를 위...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 심장 혈관 훈련 - 심혼에서 -!
- 심장 혈관 훈련, 또는 에어로빅은, 다른 본체 부품보다는 다른 접근을 요구한다. 심장 혈관 훈련의 "심혼에" 1개의 기본적인 전제는 있는다: 너가 너의 최대의65-80퍼센트에 너의 심박수를 올리고 적어도12분의 기간을 위해 거기서 지키면 뚱뚱하 점화 효소의 생산을 자극할 것이다. 그것은 너의 혈액 능률적으로 재 산소로 처리하는 또한 너의 심혼을 강화하고 너의 폐의 수용량을 증가할 것이다. 여기의 아이디어는 격앙에 일하, 너의 표적 심박수저쪽에 가고는, 그러나12분의 최소한과, 최선으로,20에30분을 위해 최대의65-80퍼센트의 저 마술 훈련 범위안에 체재하는.똑똑한 끝: 장기간의 동안 훈련은 확실하게a에 너의 개선을, 그러나 아니다1 에 1, 선형 기초 서두를 것이다. ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 뚱뚱한 불타는 운동
- 뚱뚱한 불타는 운동은 중요한 근육 그룹의 최대량을 관련시키는 운동의 느리고, 호기성, 긴 내구 유형 이다. 너의 몸은 저강도cardio운동에 지방질에서 열량의 더 높을 백분율을 점화할 것이다.뚱뚱한 불타는 운동은 걷고기, 살짝 밀, 달리기, 타원형 운동 조련사 운동 포함해, 순환하고 수영한. 너가 이용하면 근육 그룹 더 명심할 것이다 중요한 요인은 이다, 더 뚱뚱하게 너는 점화할 것이다.운동의 다를 유형은 설탕 더 오히려 점화 지방질을 점화할 것이다. 설탕 불타는 운동은 지방질의 대신에 연료를 위해 사용하는 설탕 더안에 유래하는 나머지에의해 따르는 운동의 짧은 분출을 관련시킨다.설탕 불타는 운동은 전속력으로 달리, 테니스, rXXq으얻b알l, 농구,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너의Cardio밀어주는 영양을 사용하여
- 이렇게, 너는cardio함 종교적으로 이고 어떤results?What's거래를 얻고 있지 않다?! 희소식. 너는 가능하게 정당하 정정된것을 필요로 하는 몇몇 작은 실수한. 너가 너의 몸에 수정하고 싶으면, 가능하게 너의 몸이 일하는 까 라고 이해하는것은 너가 매우 중요하다. 어쨌든 너의 케이블이 잠궈 얻고기 너의 체조에 자rd이오 극장이 너가.OC"을 볼" 수 있는 유일한 장소 이기 때문에 너가 디딜방아에 달리고 있다 것 을 나는 의심한다 나는 거의 확신한다 너 지방질을 점화하고 싶는다. 이렇게, 라고 저 일은 배우자.너의 운동의 이득을 확대하기 위하여 우리는 영양을 사용하여 말하기 위하여 가고 있다. 너가 먹는 무엇을 너가 먹을 때 다름의 세계를 만들l 수 있고. 그러나 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 개량된 순환 성과 - 부 1을 위해 연합 훈련
- 너의 전부 심장 혈관 적당을 개량하는 아시다시피 순환은 중대한 방법 이다. 그런데 너가 모르지 않다 무엇을 않않을지도, 저것 순환의 수요가 최고봉 수준에 실행하, 극적으로 과용 모두 상해와 만성 고통의 기회를 증가하는 몸 능력을 제한할 수 있는 근육 불균형에 지도할 수 있는 정상 시간 이다.생각남것은 이 불균형이 우리 생길 수 있는 까 라고의 발에서 출발 승차 자세에 더 명확할 아이디어가 보기 및 머리까지 이동을 가지고 갈 것이다:에Pedaling장소 많은 긴장은 새끼를 낳는다. 단단히 발을 발뒤꿈치 코드, 발바닥 끈 및 무릎에 부당한 긴장을 평평하게 하, 두는 일으키는 원인이 된 할 수 있는다 새끼를 낳는다. 순환안에 관련시키는 중요한 근육은 q으아dr잊...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 무게를 잃고 일정한 심장 혈관 운동에 너의 물질 대사 폭등하십시요
- 너는 잘, 조차 규정식 먹는가것을 해보고는가, 그러나 너가를 위해 희망하고 있던 결과를 보고 있지 않는가? 너는 다만 에너지를 더 얻는가것을 해보고 있는가? 너는 이제까지 느낌 너를 호흡하고 있지 않는가 충분히 좋아하는가?너가 너의 위 질문의 무엇이든에 그렇다 사려하면 시험한,time-tested체중 감소 공구에 의하여 부르는 심장 혈관 운동 응답하면.너는 순전히 너의 생활안에를 다룰 긴장이 있을 때 참담하게 단단한 걷 살짝 밀n 시작하는것은 것을 나는 있있다. 나는 나 자신 이것으로 계속 수많은 시간 이다, 그러나 나는 상점에서 외부의 주위에 조차 걷 아주 저쪽에 주차가 진실하게 나의 에너지 및 물질 대사를 증가할 수 있는다 고 사실에 항상 셀 수 있는다....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 지역안에 달림: 개인 계정
- 지역안에 달림것은 만족시키는 경험의 한개 이어야 한다. 그것이 모든 적합 함께 그것 수 있을 때 노력하지 않고 강렬하게 보상할 보일. 그러나 더 나은가 왜 다른 사람보다는 몇몇 뛰기? 지역으로 얻을것을 돕 위하여 우리가 할 수 있는 아무거나 있는가? 여기 나의 잊지 못하는 뛰기의 한의 개인 계정은 있는다.나는 10 밀어r을 전날에 따르는 뛰기를 위해 간것을 예정하지 않았었다. 그러나 그것은 나가 3을 위해 나가기 위하여 유혹된 그런 아름다운 여름 저녁, 어쩌면 4 마일 슬쩍 밀기를 봤다. 워밍업다음i개은 8 시주변에 밖으로 이끌n다. 나는 낙담하지 않았다. 가벼운 신선한 산들바람, 온난한 공기 및 노래해 새에 달리기를 위해 완전한 저녁 이었다.아래로 언덕떨어...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 주자는 무엇을 대략 생각해야 하는가?
- 너가 달릴 때 에 대해서 어떻게 생각하세요? 그것은 효과를 내는가? 무슨 주자가 대략 4개의 종류이라고 언제 확인되는 각축 생각하는 연구는으로 그것을 명확하게can.A조사 건의한다. 이들은 많은 활동안에 참가에 타당하다: -1) 내부 감시 - 달리고 있는 동안 까 너가 느끼는 까 라고에 초점을 맞춘.2) 외부 감시 - 거리, 지형 및 전술 인종의 양상에 초점을 맞춘.3)'정신 수수께끼를 해결하기같은 인종과 무관한 생각을 있는 내부 주의 산만 - 우리가 인종다음에 하기 위하여 가고 있는 무엇을 또는.4) 외부 주의 산만 - 풍광 인종과 무관한 주위에 초점을 맞춘.내부 주의 산만 (3)이 너무 빠른 달리고기'다 타기'너무 느린 달...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너는 비싸는가 덧대는가, 쿠션을 대는가, 공기 포입했는가, 교질화하는가 운동화 필요로 하는가?
- 자유로운 나이키는 이렇게 생각하지 않는다; 그리고 너가 만일 어느 쪽도 아니. 이것이 우리들의 각자를 관계하는 까 왜 알아내기 위하여 위에 읽는, 낭비된 돈의 우리의 건강 및 좋은 제의로. 이것은 나이키의 이야기가 아니다 해방한다 단화를; 그것은 우리의 자유 및 성장에 관하여 이다.인간 발은 완전한 달리기, 걷는 기계 이다 고 중요한 제화공이 앞으로와 인정해 족답했기 때문에 계속 진짜로 장시간 이다.지금부터, 좋은 단화는 간단해야 하고 저것은 이 완전한 기계를 흠 없 수행하는 두고, 오히려 성격 기능을 인수한것을 시도한다.이것은 단화의 나이키 자유로운 선의 중핵 개념 이다. 발이 그것의 자유를 흉내내고 것을 끝내...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너의 심장 혈관 운동이 너의 시간의 큰 낭비 이는 까 왜
- 심장 혈관 운동의 최대량은 그렇지 않으면 모두 너 것과 나가 너에게 말한것을 이으면 무엇이 쓸모 없었는가? 잘, 추측 무엇? 사람의50%에cardio실행하는 까 지방질을 점화하기 위하여 누구가 그들의 시간을 낭비하고 있다? 그것의 시간 그리고 시간! 너는 그들의 한 살 이는가?너가 나를 미칠, 시킬 나를 부를 전에 설명하십시요. 심장 혈관 운동이 할 수 있지 않으나 지방질을 점화하지 않는 것과 나는 말하고 있지 않다; 가장 큰 사람이cardio운동의 우측 유형을 실행하고 있지 않다 고 정당하다. 나가 세부사항으로 얻을 전에, 나를 첫째로 충당한다 기초의 어떤을 시키십시요.너가 성공적 이고 싶으면 다만 생활안에 아무거나같이, 너는 2 일을 해야 한다:...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 제일Cardio운동
- 운동의 이득은 풍부하 잘 문서화하는 이고, 제일cardio운동은 삶의 질 너의 증가할 수 있는다. 누구든개은 단단하게 잡지를 읽으나 학문저 쪽에에 비틀거리기없이 뉴스를 보나 운동에서 새로운 이득을 요구하기 조작할 수 있지 않는다.운동으로 연구는 결정적 충분히 이다, 그러나 우리는 모두 창조하는 이득과 운동의 미덕에 그들의 자신의 고백이 있는 우리의 생활에는안에 사람을 알고있는다. 모두에는 운동의 그들의 자신의 특혜가 있는 동안, 제일cardio운동은 너가 실제적으로 완료할 것이다 운동 이기 때문에 너가 즐기는 그들 이다.너가 하고 있는 것을 너가 다만 즐기지 않기 때문에 너가 운동에 곤란한 발견하면, 기회는 아주 오랫동안을 위해 너 운동 충실하게 이다. 그...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 너의Cardio권리를 놀
- 많은 것에, 일 저 반시간은 가장 즐겁다, 너의 예정표의 가장 큰 치료 부분. 다른 사람에, 그것은 쓰레기에서 가지고 가고 설겆이한 무섭. 그것이 너가 간단하게 해야 하는 무언가 이다 것 을 아직, 너의 가사같이, 너는 있있다."cardio으로 간단하게 알려지는 심장 혈관 활동은," 그 금속 격판덮개를 당기고기 밀으로 그와같이 이어야 너의 몸 조각 노력의 부분 한다. 너가 철을 양수하고 있다 처럼 수시로, 너는 또한 너의 심혼을 양수했음 에.텔레비전,Nintendo, 또는 그렇다 있는다 불운하게, 미국 사람은 스크린에 오늘 좀더, 조차 인터넷 아교로 붙인다. 미국 사람의 대다수는 계속 그들의 매일 계획안에 부족한 심장 혈관 활동이 있는다 고 그것은 종결한, 각...
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