임신다음에 성공적인 체중 감소
빨리 너가 잃는 까 라고 무게는 너가 너의 임신동안에 얻은 무게의 총계를 포함하여 다수 요인에, 의존할 것이다.
가장 큰 여자는 납품의 첫번째 2 주안에10-14파운드에서 어느 곳에서든지 잃을 것이다. 이 무게는 몸, 아기 무게, 태반 및 양수안에 과잉 액체의 손실에 1 차로 돌릴지도 모른다. 몇몇 여자는 조금 더 적은을 잃고, 다른 사람은 조금 더를 잃는.
자궁이 그것의 정상적인 크기에 후에 아래로 긴축하고는 너의 호르몬 수준이 떨어지는것을 계속하는 때, 너는 무게를 잃을 것이다. 가장 큰 여자는 임신동안에 지방질의 적어도 7 파운드를 얻는다. 모유로 기르고 있는 동안 여자가 에너지를 저장할것을 도록 이 지방질은 의미한다. 빨리 이 무게가 떨어져 오는 까 라고 다수 요인에를 포함하여 의존할 것이다: 유전학, 너의 전부 건강, 규정식 및 운동.
너는 그것이 너가 임신동안에 얻은 무게를 잃는 시간의 조금 가지고 갈 것을 예기해야 한다. 저 무게를 위에 두기 위하여 모두가 너에게 9 달을 걸린 후에 그것은 했다! 많은 여자는 성공적으로 납품다음에 다만 약간 짧은 달안에 무게를 그런데, 잃었다.
몇몇 여자는 모유로 기를 멈출 까지 빼야 하는 마지막 몇 파운드 매달릴 것이다. 너를 지키기 위하여 너의 몸은 있는다 아기를 위해 충분한 우유를 제공하는 충분한 에너지를 약간 여분 파운드에 달라붙고 싶는 수도 있다. 각 여자 경험은 이것에 관하여 유일하다.
희소식은 단단한 영양 프로그램에 저것 이고 온건한 운동에, 너는 너가 적당한 시간 구조안에 임신동안에 얻은 무게를 잃는것을 예기할 수 있는다.
가장 큰 여자는 규칙적인 운동 프로그램을 따르고 납품다음에 건강하게 먹으면 배달의 9 달안에 그들의 전 임신 무게등을맞댄 이을 것이다. 몇몇 여자가 6 에 12 주만큼 적게 그들 임신 무게를 잃을 것 을 저것은 말했다!
저자에 관하여
-http://www.pregnancy무게loss.com산후에안에 체중 감소 "에" 궁극적인 가이드의BeverleyBrooke, 전임 엄마 및 저자의 기사
beverley.brooke@healthandfinesse.com
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