녹차 및 체중 감소
녹차에 관하여 체중 감소 뉴스안에 최근에 많게 있는다.
녹차 체중 감소 효력은 양조하기 위하여 고대 일본 사람을 홀짝인 시작한것을 더 그리고 사람 더 일으키는 원인이 되고 있다.
그러나 다만 녹차는 어떻게 너가 무게를 잃을는가것을 돕? 그리고 그것은 진짜로 일하는가 또는 모든 정당한가 마약중독 이는가? 무게를 잃기 위하여 이 기사는 너에게 녹차를 마시기에 관하여 진실을 준다.
체중 감소를 위해 녹차를 마시기의 이점:
1) 녹차는 너의 물질 대사높은 쪽으로 속도를 올린다
녹차 추출물이 에너지 지출 (물질 대사)안에'후원'뜻깊은 증가안에 유래한 고가 학문은 발견된 임상 영양의 미국 전표안에 위에 보고했다.
24-hour기간에 저것이4%에 의하여, 녹차 추출물 신진대사 율을 증가하는 것을 연구원은 또한 종결했다. 이 효력은 가능하게 녹차안에 발견되는 잗XX인 볼y펀XX의 높은 농도에 만기가 된다. 이들은 뚱뚱한 산화 및thermogenesis(비율 강화한것을 돕 위하여 너의 몸이 열량을 점화하는)의 수준을 일한다.
2) 녹차는 뚱뚱한 흡수를 금하고 포도당 규칙을
지방세포로 포도당의 운동을 금하라고 전문가는 우리들에게 고 녹차 도움안에 잗XX인s 말한다. 녹차는 알루미늄 포도당 규칙으로 또한 행동할지도 모른다. 그것은 식사다음에 혈당안에 상승을 감속한. 이것은 높은 인슐린 스파이크 (인슐린의 제비는 뚱뚱한 저장을 승진시킨다) 및 연속적인 뚱뚱한 저장을 방지한다.
3) 녹차는 식욕을 감소한것을 돕l지도 모른다
녹차가 쥐를 그들의 체중의21퍼센트 종사하고를 잃는 일으키는 원인이 된 고가 시카고 대학에 과학자는 발견했다. 녹차 추출물에 주사된 쥐는 그들의 식욕을 잃고60매일 주입의 7 일다음에 퍼센트 종사하고 더 적은 음식을 소모했다. 이것은 녹차의 혈당 통제 효력하고 어떤 관계가 있을지도 모른다.
4) 녹차는 너의 아침에 열량을 제외하고 너가 양조할것을 돕l 수 있는다.
우리는 우리의 자바에 구부리는 국가 이다. 일정한double-cream이라고 해도, 표준 두 배 설탕 또는 저 모카,dappa,frappucinno, 우리의 아침 카페인을 얻기 위하여 우리가 다만 내고 있는 우리의 허리의 잘록한 곳에 파괴를 섭취하는 열량.
너가 아침에 메가 열량을 저장하고것을 그러나 아직도 너의 카페인 고침을 얻고 싶으면, 커피를 위해 녹차를 대용하는 시험. 또는 저700열량 모카chillate꿈의 대신에 오후안에 녹차를 있으십시요. 너는 명확하게 약간 주다음에 너의 허리의 잘록한 곳안에 다름을 주의할 것이다.
녹차가 체중 감소에 너를 돕l 수 있는다 고 이렇게 4개의 방법 있는다. 그러나 이들에게 굉장한가 물질 대사 밀어주는가 효력을 얻는가 위하여 얼마를 너는 실제적으로 마셔야 하는가?
전문가는 변화한다 그러나 일반적인 일치는 고 3 이는가것을 보이는가? 일당 녹차의 5개의 컵은 최선 이다. 이것을 함것은 년당 7 파운드에 합계하는 일당70열량 너가 여분의 것을 점화할것을 돕l 수 있는다. 열량, 권리를 운동하지 않는가 자르지 않는가를 위해 매우 좋은가?
그런데, 3? 5개의 컵은 몇몇 사람을 위해 많게 이을 수 있는다, 그래서 너는 또한 녹차 추출물, 녹차 환약 또는 녹차 헝겊 조각을 사려하고 싶는.
체중 감소를 위해 녹차를 마시기의 불리:
#1) 녹차는 해결책이 아니다
녹차는 체중 감소 성공을 위해 여기의 이 모든 최후 모든 이는 것과 몇몇 사람 너에게 말하는 동안, 키워드가 균형 이다 것 을 나는 생각한다. 너는 일5000열량을 먹, 녹차의 컵을 마시, 모두 가버린 가고 있지 않다? 그것은 다만 일어나기 위하여 가고 있지 않다. 건강한 규정식 및 증가한 운동은 너를 돕안에 길 방법 잃고 무게를 지킨다 떨어져 갈 것이다.
너는 건강 문제가 있으면#2)은 카페인의 계심한다
심장병, 고혈압 또는 자극제 감도가 있는 몇몇 사람를 위해, 녹차안에 카페인은 제일 아이디어 이지 않을지도 모르지 않는다. 너가 녹차에서 카페인에 관하여 고민하면, 녹차 추출물을 가지고 가는 시험. 가장 큰 녹차 추출물은decaffeinated녹차에게서 한다 그래서 너는 아직도 카페인없이 체중 감소 이득을 얻을 수 있는다.
너가 생각하면 카페인은, 체중 감소를 위해 녹차를 시작하기의 앞에 너의 닥터를 상담한것을 확인한다 문제 이을지도 모른다. 또한 녹차를 시작하기의 앞에 너의 닥터를 상담한것을 확인해 너가 이으면 임신 모유로 기른.
최종선: 녹차는 너의 신진대사 율을 밀어주고기, 너의 혈당을 통제하고기, 너의 식욕을 억합하고기 아침에 마시기 위하여 너에게 저 높은 열량외에 다른 것, 높은 설탕 커피 음료를 줘서 체중 감소에 너를. 해결책의 동안, 명확하게 너에게 체중 감소와 너의 전부 건강안에 후원을 줄 수 있는다!
저자에 관하여: KathrynO'Neill은 규정식과 체중 감소 검토에 공헌 작가 이다: 더 자유로운 체중 감소를 위해http://www.FreeToBeThin.com은 기사, 방문 기울이고: http://www.FreeToBeThin.com/Articles.html 재발행은 보상한다: 모든 연결은CLICKABLE해야한다. 저작권KathrynO'Neill
근원: www.isnare.com
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