성인 여드름을 대우하기를 위해 8개의 간단한 단계
피부과의 미국 아카데미의 전표안에 간행되어 보고가 적어도40에 여드름 약tretinoin의 보상 범위를 위해 나이를 올려도 추천해도 의 한도까지30의 필요로 하는 여드름 대우에 수 사람은 올라갔다. 많은 보험 회사가 환자 오래 되 보다는25의를 위해tretinoin처방전을 위해 지불하라고 사절하는 것을 보고의 저자,Drs.StevenFeldman항적 숲 대학 침례교도 의료 센터에 d어r맏올오g잇ts, 및AlanFleischer은 추가한다.
너의 보험 회사가 너자신을 위해 막아내기 위하여 너를 남겨두면 비록, 너는 아직도 여드름과 주름에서 해방하기를 위해 선택권이 있는다. 우선, 여드름과 주름을 극복은 화장용 캐치22을 보일지도 모른다. 너는 과산화 벤조일과 살리실산 산을 포함하는가 여드름 세척제에 너의 피부를 말리고는가, 너의 주름을 악화시키는가? 또는 주름을 반반하게 하는가 위하여, 너는 모잇드r이z어r에 바르고는가, 그러나 여분 기름에의해 위에 가져오는가zits을 극복하는가?
너가 광란적 얻을 전에, 일련의 질문을 물으십시요. 성인 여드름은 규정식, 긴장 또는 너의 환경에 의하여 호르몬flunctuations방아쇠의 결과 이을지도 모른다.
1. 너는 일정한가?
너의 면역 계통의 대략70%은 너의 내장안에 위치한다. 이 지역이 낭비에 막으면, 너의 임믄오 방위는 내려간다. 이렇게, 곧은창자경유 너의 몸을 떠나는 낭비의 대신에, 그것은 피부를 통해서 떠난것을 선택한다. 폐기물 피부를 남겨둠것은 여드름으로 선물하는 감염을 일으키는 원인이 될 수 있는다.
2. 너는 강렬한가?
긴장은 똑같이 면역 계통의 활기를 감소한다. 너의 몸을 진정시키기 위하여 약간 심호흡을 하루종일 걸리십시요. 바람에게 신선한 공기안에 긴 아래로 산책하십시요.
3. 너는 너가 필요로 하는 모든 양분을 먹고 있는가?
여드름의 상자는 다른 양분의 아연, 근본적인 지방산, 비타민a및 주인을 포함하는 소모 음식에 개량되었다. 이 생명 양분의 모두는 잎이 많은 녹색 야채, 과일 및 올리브 기름안에 유효하다.
4. 너가 연설하지 않은 고 너는 개인 문제점에 관하여 일정한가 생각하고 있는가?
개인 문제점을 결심하지 않음것은 몸안에 충돌 그리고 긴장을 창조한다. 몸안에 부당한 긴장을 기피하라고 다시, 이 문제점은 가장 언급한다.
5. 너는 운동 매일 이는가?
운동은 긴장을 감소하고 너는 직면할지도 모른다 고 기회가 잠재 의식으로 도전을 관조하는 너를 준다. 유지하는 신체 활동은 또한 너의 근육을 지키고 조율되는 내장, 규칙성을 격려한다.
6. 너는 너의 베갯잇을 빈번한가 변화하고 있는가?
더러운 베갯잇을 사용하여 여드름 상태를 격화한다. 너의 얼굴은 자연적으로 밤동안에 기름을 은닉한다. 이 기름은 끈끈하다. 너가 베갯잇 더러운, 너 너의 얼굴을 더 너의 숨구멍을 막을 수 있은 밤동안에 여분의 것 낭비를 모으는 두면 이렇게.
7. 너는 최근에 이동했는가 또는 너는 너의job/career을 변화하고 있는가?
새로운 수요 또는 감각은의 때때로 변화를 부대할 수 있는다 잃는다. 전표안에 쓰기 이 변화가 너를 유익하기 위하여 가고 있는 까 라고 계획해서 건설 무언가로 이 정서를 옮기십시요. 새로운 처음을 위해 이 변화 그리고 기회안에 안락을 발견하십시요.
8. (여자) 너를 또한 경험한다 과량 얼굴의 털 성장 및 불규칙적인 기간을 하십시요?
여드름, 과량 얼굴의 털, 및 불규칙적인 기간 조건은 안드로겐 무질서 또는 다른 근본적인 호르몬 불균형을 지적할 수 있었다. 무슨 교정 행동을 취해야 너가 하는 까 너의 호르몬 수준을 판명하기 위하여 너의 닥터는 일련의 내분비 시험에 너를 제공할 수 있고. 과량 안드로겐 수준에 여자의80퍼센트가polycystic난소 증후군이라고 (PCOS) 부르는 내분비 무질서로 고통받는 것을RicardoAzziz, 산부인과의 부 및 삼목 시나이 의료 센터에 안드로겐 관계있는 무질서를 위해 센터의 지도자의 의자로 봉사하는,M.D은 견적한다. PCOS에 여자는 수시로 인슐린 저항이 있고 타입ii당뇨병, 고혈압 및 심장병 개발하기를 위해 증가한 위험에 이는 것을Azziz박사는 추가한다.
건강 저자와 스탠포드 대학 졸업생Naweko산joyz은 샌디에고안에 그녀의 가정에게서 사랑하고 있 쓴다. 그녀는 일 "여드름 메시지를 포함한다: 너의zits의 부호를 부수고 여드름에 안녕 "말하십시요 (ISBN: 0974912204)과 우리가 아직도 이 식이요법을 하는 것 "을 얻고 있지 않는 까 왜, 다가오는 일" 여위는 뚱뚱한 병아리 (ISBN: 2005년의 유월안에 방출을 위해0974912212). 유용한 여드름 자조를 위해 기사는http://www.Noixia.com을 방문한다
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