음식에 너의 여드름 보충교재 경비를 깎으십시요
21개 살LydiaGarcia은 절박한 진퇴양난 빈곤 또는 여드름을 직면한다. 그녀의 피부 공간을 지키기 위하여Lydia은 종교적으로 3개의 나물을 사용하고 그녀는 그녀의 건강을 증강하는 보충교재를 위해 배회에 항상 이다. 중국 나물 복사뼈가 면역 계통을 강화하는 것을 정당한 지난 주 그녀는 읽었다. 그리고 지금,Lydia은 숙고한다, 나의 월경 꺽쇠를 편해지기 위하여 나가."민들레 뿌리와 인삼을 가지고 가고 싶는다 것 을" 나는 생각한다 그러나 접객원으로Lydia's급료는 벌거벗 보충교재의 그녀의 광신적인 소비를 충당한다.
음식이 너는 명확한 피부가 있는 필요로 하는 모든 양분을 제공할 때 너는 보충교재에 운을 써야 하지 않는다. 청결한 피부 전형적으로 제안을 위해 지원을 뒤에 오는 이득 제공하는 보충교재와 나물:
면역 계통을 밀어주십시요
스트레스 관리를 강화하십시요
혈액 및 간을, 정화하십시요
피부 수선안에 원조
well-chosen규정식은 보충교재와 나물 처럼 것으로 유리한 시험할 수 있는다.
면역 계통을 밀어주는 음식
비타민c
오렌지, 자몽, 파파야, 피망, 토마토, 딸기, 브로콜리
비타민e
알몬드, 해바라기 씨
아연
밀싹, 검은 콩, 야윈 쇠고기, 게, 굴
스트레스 관리를 강화하는 음식
비타민b6
콩과식물, 전체 곡물, 닭, 돼지, 바나나
혈액 및 간을 정화하는 음식
마늘, 양파, 심황, 카이엔 고추, 알로에 v어r아 주스, 수박
음식을 부피 생성한
오트밀, 사과, 오렌지, 밀기울 곡물
피부 수선안에 원조하는 음식
단백질
Nonfat낙농장, 콩, 고기, 가금, 물고기, 견과
Omega-33 지방산
정어리, 청어, 연어, 참치, 호두
셀렌
양파, 마늘
나물과 규정식 보충교재가 피부에게 이득의 넓은 스펙트럼을 제안해도, 너가 어느 곳에서든지 간것을 줄 엄청나 보는 재미. 이렇게, 약간 현금을 제외하고 명확한 피부에 너를 방법 먹거든.
건강 저자와 스탠포드 대학 졸업생Naweko산joyz은 샌디에고안에 그녀의 가정에게서 사랑하고 있 쓴다. 그녀는 일 "여드름 메시지를 포함한다: 너의zits의 부호를 부수고 여드름에 안녕 "말하십시요 (ISBN: 0974912204)과 우리가 아직도 이 식이요법을 하는 것 "을 얻고 있지 않는 까 왜, 다가오는 일" 여위는 뚱뚱한 병아리 (ISBN: 2005년의 유월안에 방출을 위해0974912212). 유용한 여드름 자조를 위해 기사는http://www.Noixia.com을 방문한다
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