提示の心配を征服しなさい: オリンピック運動選手は私達をいかに示す
金のために行くか、または提示を与えて、性能の心配の獣は醜い頭部を育てるどうか。あなたの手はじめじめして、不安定なあなたの膝あなたの中心は打ち砕いている。呼吸のshortness を開発し、あなたの朝食は反乱を上演している。圧力はあり、あなたのゲームの上で成功し、行いたいと思う。
彼らの信任を造り、獣を飼いならすためにオリンピック運動選手は3 つの事をする。彼らは精神的に堅い; 彼らはに"地帯" 入るほど深く集中する; そして彼らは成功を視覚化する。
精神的に堅いがありなさい
それはあなたの態度のすべてある。オリンピック運動選手は困っている感じない。彼らは順向、成功するために定められる。精神的に堅いあなたのドライブは次を含むべきである:
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 張力を受け入れなさい。それは皆に起こり、あなたの提示のために"の上に" ある場合もあるようにそれを必要とする。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 勇気を耕しなさい。勇気は恐れの不在を意味しない。それはそれを過ぎて戦い、処置をとることを意味する。信頼あなた自身か。考えなさいより多くを知っている。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· よい作戦を準備しなさい。
あなたの目的はである何o か。何がこの提示からほしいと思うか。
o はあなたの宿題をする。あなたの何が期待されるか。
o は"競争" の移動を予想する。何"質問" を答えなければならないかもしれない発汗させたか。あなたの答えを練習しなさい。
TIP
準備ができた性能であるようにリハーサルをしなさい。完全な制御によくあなたの心いるリハーサルをされる場合、次に言うことを楽に知り、あなたの動きは流れること緩み。
濃縮物
オリンピック運動選手は彼らの首の下で呼吸するフィート及び他のランナーのパウンディングに-- 体操の他の一部分の群集そして性能のとどろきからの…外的な気晴らしと、氾濫させる。
また気晴らしから調整する必要があるか。部屋の隣りの夕食のスピーチか余りに騒々しい提示の後のの間の皿を、あなたの聴衆の返事の電子メールに取り除くか、または小さいグループ報告の間の互いに話すサーバーから。
気晴らしが妨げることができないほどどこで深く集中するいかに"地帯に" 入るか。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 管理された呼吸によって。酸素はあなたの声に燃料を提供し、あなたのエネルギーのもとである。同時にそれは集中するためにおろす助け静め。取得を話すためにあなたの回転を待っている間複数の静まる深く遅い呼吸。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· あなたの提示の最初の分の暗記によってあなたの提示の最も危ない時の間の自動操縦装置にあるように。
TIP
始める直前に、深呼吸に銃が消える前にオリンピック運動選手がする方法を取りなさい。
成功を視覚化しなさい
か。"何が陰性に落ちる犠牲によって失敗のためにあなた自身を" セットしてはいけない自己話しなさい。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· "私がか。" たいと思うものを忘れていれば言い何
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A は· "私がか。" 質問すべてに答えることができなければ何
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· "私が(自分自身/私の主任/私の部門は) か。" 割り当てれば何
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A は· "私が間違いをか。" 作れば何
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· "予想にか。" 添わなければ何
その代りあなたの成功を視覚化しなさい。ダイバーが梯子の上の上昇を視覚化できるようにプラットホームの端に歩んで、空気に進水し、完全にねじれ、そしてしぶきのない水に入って、よくしているあなた自身を視覚化できる。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 明確な声と、適切なジェスチャーおよび休止および大きいアイ・コンタクト示す映像あなた自身。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 流暢にそしてちゅうちょおよび返事の質問なしで正確に話す映像あなた自身。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· スクリーンを見ないであなたの視覚資料を変える映像あなた自身。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· あなたのハンドアウトの1 ページからの次への滑らかな転移を使用して映像あなた自身。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· あなたの後のあなたの聴衆の微笑を完了する滑らかな終りを描きなさい。
TIP:
"私よくする" 例えばmantra. を開発しなさい、"私の呼吸は安定して深く。私は確信している。私は成功している。"
知識および物理的な技術を優秀な性能を与える有する。金の方に働く年を使った人々からのこの3 ポイントを使用しなさい。
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6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A© Roberta のPrescott
Roberta のPrescott はPrescott の専門化グループ、管理の開発をコミュニケーションしっかりした専門化のの先頭に立つ。私達のセミナーについてのより多くの情報のための私達のウェブサイト(http://www.theprescottgroup.com) を訪問し-- "作られた" 容易に話すことは"小さいGroups" に話して、"提示を" 、"進め結果" 及び"管理の存在" のために伝達し合う
記事のソース: Messaggiamo.Com
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