大胆不敵な演説への10のステップ
沢山の演説の恐れを戦うことができることを提案する疑わしい材料がある。 それの多くは「視覚化」のような豪華な技術か「呼吸の技術」を含んでいる。 それで、それらは働くかもしれない。 しかしこの10のステップシステムは働くために保証される。 それは豪華なトリックおよび技術の代りに、演説の恐れを取扱うことのこのシステムが恐れに対するあなたの体の自然な防衛を使用するのである。
ステップ1
よく準備しなさい。 十分に当然より本当らしければ減るには自然にあなたの緊張を助ける制御で感じることより準備される。
ステップ2
練習、練習、練習。 たくさんの練習をすることができない。 に練習できることを言うそれらの人々を聞いてはいけない。 ちょうど行為の権利を得るように長年に渡って日の日を練習するサーカスの芸術家に、言いなさい。 俳優および音楽家を聞かない不平を言って彼らは「たくさんの」リハーサルの時間があった。 より多くのあなたの、よりよいのリハーサルをする。
ステップ3
騒々しいあなたのスピーチを言いなさい。 犬ことをとの車、浴室、または散歩にあるかどうか、それを大声で言いなさい。 必要があるものをのための-記憶があなたの口の筋肉で言う部分的に埋め込まれるというあなたのヘッド」平均のあなたの話「によって行くこと何かから呼ばれた「psychomotor記憶」に寄与しない。
ステップ4
開催地に早く着きなさい。 部屋のための感じを得なさい。 聴衆がどこに坐る従って見通しからのそれを見ることができるか坐らせなさい。 講堂のまわりの歩行。 段階のあなたのスピーチ自体を練習しなさい。 部屋とより快適なら、より少ないあなたの神経はである。
ステップ5
練習を得なさい。 あなたの話の前に時間のカップルの練習を得る限りによってすることが歩行、水泳、の会議体操、重要ではない。 その方法あなた自身の好意のあなたの血液の供給の化学を変える。 練習は神経の減少で必要である。 これで倹約してはいけない。
ステップ6
あるミントか菓子をかみ砕きなさい。 段階で行くために待っている間何かをかみ砕きなさい。 これはまた助けが神経を減らす唾液を作り出す。 あなたの唾液の生産によってがおよびダウン状態になる水を飲めばあなたの緊張は上がる。 示した場合水を避けなさい。
ステップ7
段階で行く時、微笑。 偽それがあなたに感じてもいかに、聴衆は気づかない。 ちょうど微笑。 それはよりリラックスした感じをもたらす農産物のホルモンを助ける。
ステップ8
段階で活発がありなさい。 できると動かし、大きいジェスチャーを使用し、そして同様に多くのボディ動きを得なさい。 もっとよりリラックスしている感じる動かす。
ステップ9
目の人々を見なさい。 できると同様に多くのアイ・コンタクトを作りなさい。 もっとよりよいの。 アイ・コンタクトは爽快な助け、あなたの神経を減らすことで必要である。
ステップ10
使用フィードバック。 あなたのスピーチの利益常にフィードバック。 あなたの信任の後押しを助けるように区切られるあることを考えるよりよいことをやがて発見する。
グラハムジョーンズは心理学者および演説家である。 彼は17,000人に演説の彼らの恐れの克服を助けた。 彼は公の場で話すのを助けるように提示ビジネスを動かす。 見なさい: 提示ビジネス
または電子メールによって一連の先端に申し込みなさい: tips@presentationbiz.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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