個人的なジャーナルの保存の5 つの利点
個人的なジャーナルを保った皆は執筆が助けが表面上は接続されていない生命でき事を統合する治療上のプロセスであることを知っている。ある人々は執筆の物理的な行為が(あなたの手目の調整を使用して) あなたの右の頭脳を感情にアクセスし、関係をintuit 、新しい洞察力を作成すること自由去るあなたの左脳を占めるので写真製版法を信じる。
日誌に記すことがいかにできるか助けるためにか。
1. 日誌に記すことは?monkey の心を得ることによって圧力を減らすか。あなたの頭部からの思考。心の雑談は強力なstressor である、stressor は強力な健康破壊者であり、雑談を日誌に記すことは証明された響破壊者である。
2. 問題について書くことは創造的な問題解決のためのあなたの右の頭脳の食糧を与える。それはあなたの性質の創造的な部分が発見の解決にあなたの潜在的から泡立つproblem?you'll のすぐに取り組み始めるとき起こる何がすばらしい。
3. 日記を保つことはパターンを、自滅的の特にそれら発見する為の最もよい技術の1 つである。例えば、数月のコースに保たれた日記ははっきりの食べる圧力関係の悪く(同じような) 選択のような再発生の難しさを食べすぎること示す。
4. もっとよくあなた自身を知りたいと思いなさいか。ジャーナル。執筆はある人々か状態にあなたの思考、あなたの感情、およびあなたの反作用を明白にするのを助けることができる。さらに、ジャーナルを過ぎて読むように、幸せに作るおよびdistressful である事有する事の十分な証拠を。
5. 日誌に記すことはでき事、問題、または選択を明白にするのを助けることができる。ここそしてそこに飛ぶ曖昧な、ばらばらの思考の完全な心と包囲される場合でき事か問題について書くことは焦点及び明快さを持って来るのを助ける。それはまた取るべきどの行為をか選ぶべきか選択で助ける決定するのを。
著者について
Patti Testerman はJournalGenie.com に満足なマネージャー、あなたの執筆を分析し、即刻のフィードバックを与える唯一のオンライン場所である。自滅的なパターンを発見したいと思うかまたは関係で伝達し合うよりよい方法を見つけなさいか。私達の場所から点検しなさい。
patti@journalgenie.com
この記事は2004 年8 月25 日に掲示された
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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