柑橘類を停止し、かぎなさい
使用中のカナダのお母さんのために必要な若返り
彼女が答えることに彼女がフルタイムで働く知っていればかどうか(典型的なカナダのお母さんにNC) 尋ねれば。
お母さんはmulti-taskers であるなる: 彼らはデマンドが高い仕事を維持し、子供を育て、食事を準備し、洗浄をし、世帯の予算を経営し、家を大事にし、そして彼らの夫および親戚との関係を育てる。個人的な時間は事実上非存在である; けれどもペースを維持するために、お母さんは壊れ目をもっと必要とする。
調査は働き女性が圧力に苦しんでが本当らしいことを示す。統計量カナダに従って、1994/95 で、すべての大人のカナダの女性の27 パーセントは大人の人の22 パーセントだけと比較された高い生命圧力を経験していた。
仕事、家族および時間圧力のバランスが女性の通行料を取ることができる主張することを試みる。頻繁に、それらは作用し、情報を保つ機能と干渉できる十分な睡眠を得ない。そして"完全な版" を持っていることにもかかわらず、多くの女性は規則的な、nutritious 食事療法を維持し損う。彼らはある従って使用中の彼らの家族に守ること与え、背部バーナーに彼らの自身の栄養の必要性を置く。
適切な食べる習慣はエネルギー準位を定め、ボディの新陳代謝を調整する。それは女性が長く、使用中日によって行かせそれらを続けることは健康な食糧の燃料にとってさらにもっと重要なぜであるかである。例えば、オレンジ、グレープフルーツまたは他の柑橘類の食事療法の金持ちはので鉄の吸収のビタミンC の援助疲労を戦うのを助けることができる。柑橘類はまた炭水化物の富、頭脳からの主要な燃料の源を供給する。そして飲む沢山の水はボディ中の循環の栄養素そして酸素のために非常に重要である。水分を取り除かれて人をより少なく精力的にさせる。
"規則的な練習、緩むのに時間をかけること及び健康な食糧選択をすることは彼女のエネルギーを上り保つお母さんのための最もよい方法であり、彼女の圧力レベル、" デービスでカリフォルニア大学で先生を言うLiz Applegate 著者、栄養学者および教授。"Sunkist のオレンジ、グレープフルーツかレモンのような夏の柑橘類の毎日の線量は、お母さんが彼女自身を世話するのを助け、従って彼女は彼女の家族をよい世話することができる。"
圧力は不況及び心配への一流の貢献者であるので、女性がrejuvenate 時間をかけることは重大である。
# ここにそれらが再充電するのを助けるために母が使用中日の真中にすることができる少数の簡単な事はある: l > 屋外の頭部- リモートの代りにランナーのために達しなさい
# 古い相棒との集まり
# 小型aromatherapy 壊れ目とDe 重点を置きなさい: すばらしい、高揚のにおいを解放するためにオレンジかレモンの単に皮をむきなさい
# マッサージ及び美の処置のための鉱泉の訪問によってあなた自身を甘やかしなさい
# よい本とHunker
# 音楽の上の回転は、歌い、踊る(誰ものように見ている)
# 新しい調理法を試しなさい
# 庭の発掘
# 取得弛緩のバスオイル、scented 蝋燭およびあなたの好み音楽の贅沢な浴室
# 騒々しい笑い! 最もよい活性化剤の1 時である。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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