妊娠の体重増加- ミステリーは解決した
体重増加が妊娠の正常で、健康な部分であることを覚えていることは重要である。あなたが次の9 か月の間育てる子供に健康で、快適な家を提供するために重量を得なければならない。
ほとんどの女性は理想的な重量が妊娠の間にであるもの知りたいと思う。正直に、誰も答えがある。体重増加は女性から女性に変わる。そこにのような妊娠の間に誰も' 理想的な' 重量が、ちょうどあるAl の女性のためちょうど正しくである誰も' 理想的な' 重量がある。
そこに言われるそれはあなたが妊娠の間に得る重量は健康であることを保障するためにあなたが続くことができるある指針である。
ほとんどの医者は次の体重増加を推薦する:
妊娠しているなる前に正常な重量ならあなたの妊娠中の25 のそして35 ポンドの間で得ると期待するべきである。
あなたがあなたの妊娠の間の28 のそして40 ポンド間のより多くの重量を必要がある妊娠前にunderweight なら、普通得る。あなたのヘルスケア提供者は特定の指針を与えられる。
妊娠するようになる場合太りすぎならあなたの妊娠の間の15 のそして25 ポンドの間で得るためにだけ必要がある。
倍数(双生児または多く) 何人赤ん坊を運んでいるかあなたが普通さらに重量を得るように頼まれる45 ポンドを運んだらまたは多く、心に留めておきなさいによってことを。
妊娠するようになるとき食事療法することを避けることは重要である。そう、この本の為に私達はあなたの妊娠の間に有益に食べることは重大、ない食事療法であることを強調したいと思う。4 つの食糧グループのそれぞれからの食糧で構成される健康食は生れを与えた後ポンドを取除くことを容易にするあなたの妊娠の間の重量の右の量を得ることの保障を助ける。
著者について:
Beverley Brooke による著者、記事はの"あなた及びあなたの赤ん坊のための健康で安全な妊娠を" 、訪問のhttp://www.pregnancy 重量loss.comfor 妊娠の 体重増加の多く保障する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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