女性は大きい筋肉を造ってもいいか。女性が大きい筋肉をなぜ容易に造ることができないか。
大きい筋肉を造ること女性のために困難なそれがなぜあるか
"重量を失うために私は試しの持ち上がる重量に重量を持ち上げれば、私が。" 筋肉を造り、人のように見えてかもしれないのでまたは"私がちょうどエアロビクスを大きい筋肉" を造りたいと思わないか、ほしくないし、持ち上げるする私が坐らないので
女性。これらのコメントを前にしたか。これらの単語を言ったことがあったらAwww の... c'mon の女性、あなた自身にちょうどひどいひどい仕打をし、重量との解決が与えることができる多くの大きい利点で行方不明である。あなたの腹を指してもらい、または接合し、そして甘く宣言した、"私はほしいここに失う重量を。" おおまかに発汗が細く、美しいボディへ答えであり、あなたのおなかを離れて発汗するか、または脂肪を接合するために体操にちょうど毎日毎日当ることそうあなた自身を確信させることをどうにかして!
そう小さいハムスターのような体操のあなたの静止したバイクでちょうど売り歩くまたは平らな腹および井戸を持っていることを希望するクランチが事が点の減少のようなないことをわからない格好良いバットを円形にした後向上機械で半狂乱に歩んでそれから悲惨にクランチをし。
それらの重量に触れることを言わないために体操にどこでもある重量挙げ機械か自由な重量で決して取得に一見迷惑を掛けない。女性の建物の大きい筋肉のGosh.this のひどい神話は損傷で重量と訓練するそれらは決して女性によりの恐れをそんなに作成していない。
女性! 聞けば、私はこの騒々しくおよび明確言いたいと思う。特別な補足および特に設計されていた訓練システムになければ女性が大きく巨大な筋肉を造る方法がない。あなたが見たそれらの筋肉縛られた女性の何人か造りのmsucles への明らかに有害な接触ステロイド決して決して禁止されないステロイドを取るかもしれ。
そう、それはなぜnuild の大きい筋肉に女性のために困難であるか。よく、それはtetosterone の十分がないので、育つにはあなたの筋肉を励ます男性のホルモン単にある。実際は、女性に彼女達の男性の同等よりボディービルのホルモン、tetosterone の10 から30 倍より少なくある。重量挙げ提供及びボディービルができる利点のすべてで重量との試し逃せば彼らは大きい筋肉を造ること神話を受け入れる女性。この神話は私の女性の顧客へ事実を説明することの後でさえも、重量を持ち上げてまだ恐れている女性のpsyche でそう深くしみ込む。そう彼女達の試しの重量を持ち上げる女性はより多くの筋肉ティッシュを造るか。はい、当然、しかしそれはbodybuilders のそれらのようなそれらの大きく巨大な筋肉でない。あなたの筋肉は堅く、しっかりした、健康で、魅力的で好ましいボディに終ってちょうどあなたのボディ形にある調子を与える。とてもセクシー、健康であるボディ形。スケールで歩むときはい、重量の増加に気づくことができる。これは筋肉が脂肪より多くの重量を量るのである。従って、あなたの筋肉ティッシュを増加するので、あなたの重量は増加するが、ほとんどの女性がしか夢を見ることができない井戸によってある調子を与えられたセクシーなボディを与えるあなたの脂肪は減る。
眠っている時でさえ自然の筋肉焼跡のカロリー。実際は、研究はあなたが造る筋肉の各キロのためにことを、燃やす1 日につき70-100 のより多くのカロリーを示した。筋肉の2 キロを得、脂肪の2 キロを失えばそう、1 月につき4200 の付加的なカロリーに翻訳し、何でもしないで7-8 キロの年脂肪か減量で最終的に起因する、1 日につき150 の付加的なカロリーの燃焼に一致する1 キロにつき約75 のより多くのカロリーを燃やす、! 1 キロは2.2 ポンドである。大きいその音はか。
女性が重量挙げをするべきであるというもう一つの理由はあなたの骨で持つことができる利点である。重量の訓練はosteoporosis 、多孔性の骨によって引き起こされる病気および低い骨密度に対して強力な予防行為である。女性にosteoporosis に苦しむ人より大いに高いリスクがある。実際は、ほとんどの女性はこの病気に老化するように苦しむ。osteoporosis と苦しむそれらはひびへの高められた感受性を有する。これらのひびは致命的である場合もある。骨密度を増強し、増加するためにそう、女性は重量と運動するべきである。研究は重量挙げの6 か月が15 パーセント大いに骨のミネラル密度を増加するかもしれないことを示した。あなたの筋肉ティッシュを増加するので、あなたの筋肉固まりのこの増加を収容するためにあなたの骨は合わせなければならない。そうあなたの骨は密度の増加によって答える。結果か。osteoporosis のためのより強い骨格構造そして減らされた危険を所有する。
そう、完全に重量との訓練が大きい筋肉を造り、信じられないい廃船体に回すことを恐れている重量挙げを誓ってはいけない! し、できない。期間。
わかりました女の子は、重量向こうにある。それらを今持ち上げよう! 重量今までのところでは見ることを持ち上げたいと思わないようにあなたのガールフレンドが言うとき最後の笑いを持ちなさいあなたのビキニにあるとき頭部を回らせるあなたの体を変形させなさい。
著者について:
クリスのChew はシンガポールで基づく適性の個人的なトレーナーである。彼は彼の顧客の中の俳優、モデル、ページェントの勝者および他の著名人を数える。彼はhttp://www.sgfitnessonline.comand の適性の学校が多数のoccassions の媒体そしてTV で 現われたhttp://www.sgfitnessonline.comHis の操業に" 焼跡 脂肪質の造り筋肉速い" のebook の著者である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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