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- 2007-11-13 22:16:19 - カロリーの焼跡か。 最も大きい結果のための最適歩く速度を知りなさい
- カロリーの焼跡はあなたの歩く速度が最適なら、けれども金庫に続くが、判断する非常に簡単な効果的な方法実際に高めることができる。あなたの最もよい歩く速度はあなたの歩行の間にある特定の確実な「努力の徴候」によって確認することができるか。-即ち、練習によって話すあなたの呼吸パターンおよびあなたの機能から。ほとんどの努力に最少の努力の5ポイント・スケールがあったら、私達は呼吸の短い私達がいかにある、そしていかにに困難話すことであるか活発に私達がいかに基づいていた歩いているか測定してもよい。あなたの5ポイント・スケールは次の通りあることができる:レベル1: TVを見るソファにあることの後であなたの正面玄関を起こし、開けるために歩かなければならなければあなたが感じる一種の努力。 呼吸はリラックスし、遅い。レベル2: 思案にふけった部屋...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ボディ構成および減量: それらは関係している!
- 世界に歴史で今日他のどの時間もより肥満および太りすぎの人々がある。 理由はたくさんのÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの簡単な‚Â悪い食糧および十分な練習および重量の訓練ではない。 但し従って、そんなに健康および健康に置かれて焦点が人々は彼らの生活様式を変え、質の健康を得る。 減量にいかにの関連しているかほとんどの人々が同意する1つの面負けた重量であるボディ構成よりよく理解する必要があることを、そして。最初に、「肥満」がたくさんの重量を含むちょうど条件ではないがある特定の癌、糖尿病、musculoskeletal無秩序、心循環器疾患および打撃のような多数の健康を損う危険性を提起するまた病気であることを理解することは重要。 これらの危険に加えて、肥満にことができる物理的な性能の否定的な影響があり、一続きの階段の上で歩くか、またはポストへのである先頭に立つ簡単。 肥満は非...
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- 2007-11-13 22:16:19 - あなたの新陳代謝および脂肪質の損失
- 重量を失い、ずっと形に得ることを試みている誰かを知っていればおそらく単語をのような聞いた、「私はちょうど重量」を失うために1つの食事を食べる日または私が食べれば「私は恐れている、私得る重量」をが、悲しげに、この誤った名称はそう多くの人々が「膨らみの戦いに」なぜあるかである。 人々はまだ世界中朝食を食べるそれを信じるまた更に日3つの食事によりそれらは重量を得る。 実際は彼らが右のタイプの食糧を食べて、運動している限り、そして日が新陳代謝を実際によく使用する3つの正常な食事または6つの小さい食事間違った量を食べるか、または十分に頻繁に食べないより。今「超過重量」を、今もっと、私達は考慮される20の年齢にわたるアメリカ人の半分より多くによって新陳代謝が負けた重量に関連していかに働くか理解する必要がある。 あなたがしなければならないすべて時行ない、健康な生命住むことはなぜ心臓発作、打...
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- 2007-11-13 22:16:19 - より堅いおなかおよびより薄い腿
- マスターのスイマーが私わかっているように苦しそうにされると同時に、私が強い中心の重要性の、そしてそれによって、私競うたびに胃強さを意味しなさい。 私はより多くの足仕事、kickboardの足ただの多くをすることを誓う各競争から来適性のため実際にそれを打つことを何もではない。主な利点の1つは腿および腹部筋肉にすごくある調子を与え、スタミナを途方もなく改善することである。 私は私達がすべて彼等ののムハマドアリのような戦闘機の適用範囲を前に見ることを覚えていることをことを確かめるか。それが中心を増強するものがであるので毎日最初の事および戦いの訓練はそれらの足で動作する道当られる。今度は幸いにも私達は同じ主義で接合箇所への圧力そして損傷なしでプールのそれらの足に取り組むことによって働いてもいい。 私は特に私が呼吸する必要があるとき私がkickboardを使用して私の肩を...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康な食習慣と細くなる方法
- 多くの女性は細くたいと思う。 多分それらの1才である。 多分すぐに結婚して、あなたの婚礼衣裳に楽に合いたいと思う。 または多分(感じ)水着かビキニで大きく見単にたいと思い。細くたいと思ってのあなたの理由がそこにある事いるものは何でも健康な間、細くなるためにすることができる。 この記事を読めば、チャンスはそれらの事がであるもの知りたいと思うである。 調べるためにそれから読まれる。最初事はあなたの現在の食習慣を査定することである。 これは働いていないものが知る必要があるので重要である。 あなたの現在の食習慣が超過重量保てば、および細くたいと思えばそれらの食習慣を変える必要があることを計算する。 何かが働かなかったら、それを変えなさい。あなたの現在の食習慣の査定。1週間あなたの食習慣の記録を保ちなさい。 記録は次の情報を含むべ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - それの価値を持つ減量の補足はあるか。
- 棚で何百もの減量の補足についてそこに今日どう思いますか。 お金の価値を持ってそれらはあるか。 それらは実際に重量を失うのを助けるか。 あなたのために働く行っているどれがどのようにしてわかるか。 これらのプロダクトが働かせるあらゆる証拠があるか。私は時間をかけ、あなたのための答えを見つけることを試みるように最も普及したプロダクトのいくつかを研究した。 真実は、ほとんどのプロダクト何でもお金を失うのを助けないある。 しかしそれらは実際に働くと証明するそれらの後ろの研究との少数がある。働くこれらの補足は何であるか。 それは4つのプロダクトだけ細くしたいと思う人逹のための最もよい約束を保持することにようである。 それらは活用されたリノール酸(CLA)、Hydroxyciticの酸(HCA)、phaseolomineおよび多分5-HTPである。1. 活用され...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 交差訓練
- 練習についての最も大きい誤解の1 つは誰かのためにいつも働く"1 の" プログラムがあることである。人々は特定の試しプログラムおよびそのプログラムを何回もしちょうど続けることで得る必要があると考える。よいプログラムで得ることが必要な第一歩であるが、あなたの体がそのプログラムに合わせないことを保障することはあなたの結果が減速しないし、停止しないことの保障に重大である!長期にわたるあなたの試しの有効性を維持するためには、交差訓練として知られている概念を用いなければならない。交差訓練の堅く、速い定義がないが、基本的アイデアは新しい刺激に合わせさせるあなたの体を色々な方法であなたの筋肉及びあなたの循環系を働かせるために絶えずあなたの練習プログラムを変えることである。することに使用されないこと練習の後ろの全考えがする事をあなたの体を作ることであることを覚えなさい。その努力に応じて、あな...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 食事療法がなぜ働かないか
- 首尾よくアメリカの公衆で- 幾分適切に- 4 手紙の単語である引っ張られる最も大きい詐欺の1 つは。その単語は、当然、食事療法である。容易に覚えることができまた多分それらのいくつかをdebunking 記事またはテレビ番組は食事療法することを見たより今ごろはもうより多くの食事療法については広告を見た。不運にも、食事療法の計画の信頼性による撃つ穴の芸術はもう一人の食事療法の会社によってプロダクトを代りに使用するために得るために普通、もっぱら終った。よく、この記事に、実際に販売することをうまく行けば読者が- それある- 食事療法がなぜ働かないし、何をそれについてすることができるか食事療法の狂気メニューを下に置き、現実の世界の視点を得るという知識を除けば、何も得ることを何でもない。食べる、無くなった芸術食事療法を考慮するか、または以前持っていれば、あなたの第一次刺激は...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減量の補足はあなたのために右であるか。
- 減量のための補足が健康どんどんと行くかどうか討論はについてのこの先何年もの間。 減量の補足の使用へよく、悪いポイントがある。 悪いポイントの1つはそれらに利益あなたが始めるために失ったすべて取り戻すことを止めればことである。ほとんどの医者は毎日の練習と共によい管理された食事療法だけあること減量の補足が必要ではないように唯一の事1重量を失う必要がある言い。 これは本当である。 だれが練習のための時間があるかどんなに働かせ、子供を同時に育てることを試みている2人の親を持つ今日の働く社会とか。 だれがよい栄養の食事を計画する時間があるか。私はこれが完全にであるものについて直接に知っている。 私の妻はおそらく重量上のおよそ60ポンドである。 今度は私達が更に行く前に私はちょうど私達が最初に会ったときに私がとに私が彼女を同じように多く今愛すると言うことを望む。 彼女の重量...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 適当になるべき演劇の球
- チャンスは体操で歩んだフィートを有するか、またはテレビのフィットネス・プログラムを見られて過去1年間にそれから「大きい球」を見たらである。 すべての空騒ぎがであるものについておそらく疑問に思った。 それで、それらは子供の運動場で見つけられる何かのように見えるかもしれないが欺かれない。 これらの球はあなたのabdominalsおよび中心を増強するための最もよい方法の1つを提供する。そういうわけで適性工業は球の楽隊車で跳んでいる。 2003年の考えのフィットネス・プログラムおよび装置の調査に従って、考えビジネスの89%顧客に球を提供して、71% 2003年に球のグループの適性のクラスを加えた。大きく膨脹可能な球で跳ねることが単に置かれること、圧延または合わせるもっとことができることを信じることは難しいと思いなさいか。 ちょうど学ぶために読まれる有効な球の適性がある場...
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- 2007-11-13 22:16:19 - アメリカの健康の腕時計
- アメリカはファースト・フードを愛する。去年、消費者は単独でハンバーガー工業にドルの十億を使った。マクドナルド、Wendy 、およびハンバーガー王のような団体巨人毎年multi-million のドルの収入のすべての自慢。なぜか。食糧がおいしいので! どこでもアメリカ人は巨大で大きいレインコートおよびking-sized Whoppers の豊富な味を愛する。私達の口は水をまき、鼻は普及したハンバーガーが溶かされたチーズおよび柔らかいベーコンストリップと層にしたベーコンの倍のハンバーガーの古典の誘惑の臭いで急に燃え上がる。熱いの大きいバッチを加えれば、フライドポテトをsizzling 、アメリカの公衆にドルの十億の価値を持つコンボの食事を有する。私達の全く多数愛ファースト・フード!しかし何が油が多い食糧のための巨大な食欲から得られる私達の国があるか。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 実質の空腹は何であるか。
- 空腹を識別するためには、最初にそれがであるもの理解しなければならない。これはようである程に容易でない。あなたがたの多くは本当の空腹、不快の感じただ経験することを許可したあなた自身を決して持つかもしれない。それがだったもの丁度知らなくて、あなたが心配の空腹と感じをもはや区別できない非常に長い時間他の感情的か情況的な刺激の圧力、退屈、またはいくつものための空腹を過ぎて食べるかもしれない。あなた自身が本当の空腹を感じる随分長い一定期間の間食べないで行くことを許可しなかった; 幼年期以来のそれを経験しないことができる。私達のそれぞれは空腹の生得の感覚と生まれる。赤ん坊、この感覚を感じたときに、叫んだ。あなたの母か介護者はびんか胸との落着かせ、もはや空腹でなかったときに、食糧を押した。話すことができる前に言うことがわかられたあなた自身を作った。赤ん坊の食糧を食べる幼児の初...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 可能な落とし穴
- 1日に分があるのであなたが食べるためにあなた自身を与えた同様に多くの理由がある。 雨雲は私のためのそれをする。 それらは私がフロリダに住み、Key Westの深海釣行ったときに記憶をからの誘発する。 スコールが差し迫っていたときに、私達は近くの環礁に私達のボートを引っ張り、嵐を待って鮮魚サンドイッチを食べて間、冷えたビールを飲む。 サンドイッチは私が今、ビールを避け、雨嵐の臭いがもう飲まない私のための強力な落とし穴の場合もある指でつまんで食べる食べ物である。 私はそれで行動しないが、それにもかかわらず記憶は焦れったい制動機、である。白いズボンの赤ワインのしぶきは5:00 p.m.の前に誰かに達しなければならないとき食べすぎるエピソードを誘発しないかもしれなかったり車開始、パンクしたタイヤおよび4:58 p.m.で信号を失うあなたの携帯電話。 しかしこれらの事は累積効果をもたら...
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- 2007-11-13 22:16:19 - それは太りすぎなら重要であるか。
- どこでも私達は私達が映像と氾濫させる西部の世界、イメージ、アイコンを見、の推論は女性の形を「完成する」! 真実はこれらのイメージの多数がそして描写しない典型的な女性の形態を何らかのかたちで変わりか、または高められ、ことである。 重量を失う圧力は私達がslimness、性的魅力および方法に基づいてプロダクトを販売する媒体との衝撃された毎日のとき広大である。 一定したメッセージはslimnessが好ましく作ることである。西欧諸国の現在の人口統計学の傾向によって、高脂肪、高い砂糖の海に直面されて物理的な不活動によって結合し; それは私達の重量へのしかしない望ましさのあらゆる理由のための注意する時間である。 健康な体重でありたいと思っての大きな理由は健康のためにあなたの体がいかにのよりもむしろ見るかいる。超過重量および肥満は西欧諸国の主要な公衆衛生問題である。 80年代...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 古代オリンピック選手はatkinsの食事療法に続いた
- Atkinsの食事療法は前に未知数35年だった。 古代人-特に運動選手-は同様に基本Atkinsである厳密な食事療法に続いたことにそれがようであるけれども。古代ギリシャ人のための厳密な食事療法そして厳しい練習先生がketosisについての彼の理論を終え、彼の有名な食事療法を確立したずっと前にAtkins、古代人は糸口なしでそれを、全然引き受けた。 先生が今推薦するようにAtkins、彼らだけAtkins様式を食べていたが、また強く規則的な練習を練習していた。 古代ギリシャ人は長時間彼らのボディを教育することを使った。 体操の練習は非常に認められた、子供は訓練され、毎日のトレーニングプログラムに続くために指示された。 厳密な食事療法および重い体操の年後で、ギリシャ人は最終的にこの養生法が人間憲法を排出したので「あまりがおよび余りに」厳密健康のためによくないことを是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - イギリスのAtkins の食事療法
- 最近の衝撃的なニュースはAtkins の食事療法イギリスに多くを食べるために食事療法のAtkins の人々はドライブを感じないがある関連していた。イギリスの人口は主としてAtkins の食事療法を楽しんでいるイギリスが超過重量及びobesity に関する深刻な問題に取り組む必要がないけれどもイギリスの食事療法が十分にある。イギリスの人口の約5 分の2 が形態または別のもので現在食事療法していることが言われる- 58% は過去の5 年の食事療法を試みた。イギリスの推定3 百万人はAtkins の論争の的になる食事療法を、提案する投票を試みた; 人の7% 及び女性の10% はそれに試みを与えた。栄養士から来るすべての警告にもかかわらずAtkins の食事療法は米国にあるので、非常に普及している。この食事療法はなぜ地球でそう主として投票されるか。栄養学者は困惑し、これ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減量はプログラムする: どの減量プログラムが実際に働くか。
- 減量プログラムに頻繁に大きい要求がある。 減量およびあなたの後ろの「科学」を0点規正する達成可能な物で理解しなさい。キーは単に受け入れないか、または「要求」を拒絶することをどの種類のプログラムが科学的により実行可能であるか見ないことを試みることであるが、 -- そして従って要求に沿うことができる。 体重増加および減量をこうして理解するためには、私達はボディに実際にthree-sidedエネルギー同等化が…あることを理解する必要がある…入熱が(私達が食べるか何を)、エネルギー出力(私達が活動で使用するか何を)貯えられるエネルギーあり、(ボディの脂肪質の層は凝固させた蓄積エネルギーである)。ほとんどの人々が作る最初の間違いは…減量プログラムの彼らの理論の入熱そして出力だけ考慮することである従ってに食べるか、より少しをまたは重量に影響を与えるためにもっと...
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- 2007-11-13 22:16:19 - glycemic索引は何であるか。
- 最後の30年にわたって、食糧および血ブドウ糖の応答への研究は完全に私達の炭水化物の分類体系を変えた。ある特定の食糧によって血ブドウ糖のレベルの影響を予測することは不可能であることが学ばれたその代り人々は炭水化物の食糧および測定される応答に与えられる。この応答はGlycemic索引(GI)としてすぐに炭水化物の食糧がいかにの、そして血糖(ブドウ糖)のレベルの影響に従ってランク付けする炭水化物の食糧を消化され、吸収されか、それ測定知られている: 高い血ブドウ糖によって起訴される。高いGIの食糧は血の流れにすぐに吸収され、血ブドウ糖のレベルで急速な上昇を引き起こす。 低いGIの食糧がそのうちにもっとゆっくり破壊され、保つ間、血ブドウ糖は低く遅い!)安定した水平にする(覚えなさい。ある炭水化物の食糧は一部によりあなたの血ブドウ糖は上がり、落ち...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減量の神話
- あらゆる政体に指名からのラインで転送される半端な真実および無用の民俗知識の供給がある。 しかし私はそれらの何れかに対して無駄になることおよび最も危ない神話そこにほとんどの時間でなければならないものがのための減量を置く。媒体であり、あなたの減量の努力でこのごろ見られる自由な助言のトンが真剣に取られれば、実際に置くことができる。 これは生命の間脂肪質に」残るために人々に「予定されるそれらを考えさせる一種の欲求不満をもたらす場合がある。本当のこれは次減量の神話を、見、あなた自身の結論を出す。脂肪質空の胃および焼跡の練習。有効な重量の損失はそれらがなぜ燃えたか日中燃えるカロリーの総計ないいかにまたはである。 夜または朝なら、従って練習に1日の早い内に其の日遅くなってから運動する利点がない重要ではない。調査は嫌気性練習によって引き...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低炭水化物の食事療法についての真実
- 毎日一般人はより大きくなり、この傾向はここ数年増えたことそれによってがますます明白になっている通りの下で歩く。 それらはなぜ太ることであるか。 ここにあるいくつかの理由は…ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· より少ない付帯的な活動ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· 自動化され、コンピュータ化された生活様式ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· より長い就業時間およびより少ない余暇ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· 処理された食糧の高められた消費ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· 私達の食糧サービングは大きい太りすぎ、または肥満、今移ってしまったであることは社会的な迷惑および国内当惑から公式の病気に。 アメリカの中心連合は肥満が心臓病...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 流行食事療法の賛否両論
- それは非常に心をそそるあなたが最も最近の雑誌で見つけたその一時的なダイエットを試みるために、事をしないで素晴らしい脂肪質の損失の世界を約束したり取る、ちょうど幾つかの脂肪質の非常に熱い丸薬を続き、食事療法に次に強打する! 真新しいの二三週間の。悲しい事実はそれら働かない、それらちょうど提供する重量、あなたがのあなたの苦労して得たお金失う唯一の事を失うためのあなたの努力のより多くの苦労をである。初めに私達は場面の最も最近の一時的なダイエットを、彼らの賛否両論今見、永久的な減量のあなたの時間、お金および不必要な苦労を救う方法をそれから正しい方向の指すことによって示される。最も最近の調査は流行ダイエット者の90% 18か月以内にもっと得られて失ったすべてを取り戻したことを示し。Atkinsの食事療法。次にボディはエネルギーのた...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 食事療法をあきらめなさい
- 食事療法で行くことについて失うことを考えればそれらの余分ポンドは再度考える。食事療法による長期ウェイト・コントロールは不可能の近くにある、なぜなら簡単な理由は食事療法が長期短期の解決しか促進しないことである。食事療法の後で確かにスケールでより軽く見るが、体液及び筋肉の少数のポンドを投げ出した、ないので体脂肪の重要な量を失ったのでほとんどの場合これはあり。食事療法が働かせない主な理由の1 つは飢餓モードにボディ- 人間が飢饉の期間に直面した時の存続のメカニズムを送るのである。削減により私達のエネルギー取入口でボディは脂肪を燃やす機能を減らす新陳代謝率を下げる。同時に、空腹信号は増加し、私達はすぐに脂肪及び砂糖- 私達が!! 外にすることを試みている厳密な食糧と荷を積まれる高エネルギーの食糧を懇願し始める!驚くほどに、研究は繰り返されてこ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 私は重量を傾ける(1つは食事療法に人を配置する)
- 本のくもの大きい捕獲物から多くの人々のように、私は私が前に6年の休日の休日からの少し重量をはずす必要があることを決定した。 しかし私は決しての前に食事療法したあらないことは、従って注意深いちょっと人で、私は助言のための私の好みのウェブブラウザに記録した。私は3,978,158,342の場所を少数のポンドの損失を用いる助けを提供することを見つけた。 (実際は、私はあった従って圧倒されて、私は調査に取り組む前にサンドイッチをつかまなければならなかった。) 公共事業として、私は私が専門用語の一部少し混同したの得るかもしれないが私が学んだものを内部に閉じ込めることを試みる。場所のほとんどはカロリー述べているかなりの時間をそう多分私達そこに始まるべきである使った。 私が作ることができる限りではカロリーは58度からの60の華氏温度に水のグラムを上げるために取る...
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- 2007-11-13 22:16:19 - あなたが今使用できる5つの容易な減量の先端
- 時々、食事療法および適性の養生法の開始のちょうど思考はある場合もある従って私達がそれに打撃を与える前に圧倒して、私達は停止する。 良くそれから圧倒されるか。 その代り、私達をあなたがより細いのに道の下で始めることができる5つの簡単な方法ライターを見ることを許可しなさい。1. 着席の仕事を有したら、立て、あらゆる30分あなた自身を伸ばしなさい。 仕事のほとんどは今日全く坐った1ワードにある仕事を坐らせている。 これはマウスが付いているキーボードかおもちゃで坐り、1日中打つ人について言うことができる。従ってそのような仕事を有したら、少なくともあらゆる30分を起こし、あなた自身を伸ばすためにそれにポイントをしなさい。2. カウチ・ポテト族があることを停止しなさい。 それはカウチ・ポテト族になる世界の最も容易な事である。 私達が述べていることを知っているか...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最高対低いCarb
- 低いcarb の食事療法はと同時に炭水化物を3% および決して多くにより約25 から30% 低い保つことを要求しない食糧計画分類することができる。これはほとんどのよい科学者および有効な研究によって推薦される50 から60% より大いに低い。低いcarb の食事療法はAtkins 、蛋白質力、地帯、砂糖の破壊者および南浜の食事療法のようなプログラムを含んでいる。図表によって次に見ることができるように70% 及び80% のcarbs のOrnish 及びPritikin の食事療法は、高いcarb 完全にである。Atkins の食事療法が不健康な食糧計画基本にであるという事実から人々の注意を混乱させるのに使用される1 平均が"高いcarb" の食事療法と"低いcarb" の食事療法を比較するべきである。但し、どちらも1 つ最もよい解決でない。先生学部長のOrnish...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 点の減少は洗濯のためである
- ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· 私に私の胃の脂肪を取り払う練習を与えることができるか。ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· 何が私する私の腿にある調子を与えるために運動させるか。ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· また私の腕、腿を作り、より小さい消化し、私の減量をスピードをあげるためにある練習を推薦できるか。か。私は私達の顧客と私と並ぶために食料雑貨に立っているどんな練習私がそのような物のために「ある調子を与えられた」腕をするか知りたいと思う人々からこれのような質問を、毎日聞く。 点の減少は洗濯室、女性および紳士でだけはたらく-単に事は集中させた脂肪質の損失のようなない。 現実はある-」区域にある調子を与えるのにどのような練習の小道具が「使用されているか練習と刺激される筋肉はにもかかわらず、増加する...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 形! 4 代わりの減量の解決
- 別の商業減量が私をプログラムするか何か是認するために私は当惑する試みた。私はあなたについて知らないが、しばらくするとから約束を押売りしている話す頭部に疲れている育つ。それらのどれも私が私は殆んど同じ食糧を何回も食べることに苦しんでいる私残べきであることを私が考える方法を見るのを助け。するべきボディは何であるか。この記事で私は輪郭を私が働くと実際に見つけた少数の異なった考え有する。考えはI 幾度もにもどって来続ける。少数のポンドを失う必要があるか、または健康な生活様式の変更を捜しているどうか、この4 つの解決は始められて得るのを助ける。解決# 1: 使用創造的な視覚化創造的な視覚化生活様式の変更をもたらす大きい方法。より薄いあなた自身に"会うことは" あなたのサイズを減らし、ボディイメージを増進する巧妙な方法の1 つである。導かれたイメ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - クエン性のフルーツ-健康な食糧
- 新しい調査はオレンジ、蜜柑およびグレープフルーツを含むクエン性のフルーツが癌、コレストロールが高い、および肥満を戦うのを助けることをもう一度提案した。日本のテキサスA&M大学そして金沢の医学大学の両方調査はクエン性のフルーツの混合物が結腸癌の危険を減らすのを助けることができることを示した。 テキサスA&M大学の研究者は全グレープフルーツと同じようなその凍結乾燥させていたグレープフルーツを動物の早い結腸癌の損害の発生を減らすことができる見つけた。 日本の研究者はnobiletin -蜜柑で見つけられた混合物の反コロン癌の特性を見つけた。グレープフルーツはまた煙ることによって引き起こされる癌の危険を減らすことができる。 癌防止の調査はハワイ大学の研究者によって行われた。 研究者はそれ日グレープフルーツジュースの6オンスを飲むことが煙の有毒な化学薬品を...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低炭水化物及びあなたの健康についてのまっすぐな話
- 年にわたって来、行った多くの食事療法および減量の計画がずっとある。低炭水化物、高蛋白食事療法は前に普及した十年だった。そして今日カムバックを作っている。これらの食事療法は減量を促進する。低炭水化物は、高い蛋白質の食事療法より有効である。、低コレステロール低脂肪より、低カロリー食事療法。またあなたのコレステロールレベルは頻繁にlow-carb の食事療法の多くを増進する。low-carb の食事療法の計画は細い蛋白質の源の選択のまわりであなたの食べる選択を構成する。魚、大豆、家禽、低い脂肪質の酪農場および細い赤身に焦点を合わせる。それは繊維状、シャキッとした野菜およびフルーツで高い食事療法である。インゲン、カリフラワー、ブロッコリー、アスパラガス、コショウ、ほうれんそう、レタス、果実、チェリー、ブドウおよびメロンのように、少数を示すため。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - だれが低炭水化物の食事療法の意味されたキャブレターを言ったか。
- 頻繁に危ない事…および多くの人々の試みる低炭水化物の食事療法が長期間に悲惨に失敗したら少し情報は極度に概念を取ったので低炭水化物の食事療法がよいことを計算する、そしてキャブレターの食事療法よりよくなければならないか。 悪事!低炭水化物の食事療法がなぜある従って多くの人々のための成功した彼らの毎日の滋養分から栄養素不十分なジャンクフードを取除くためにそれらを強制することであるか主な理由の1つ。 最後の20年では平均北アメリカの食事療法は従って精製された食糧、砂糖および一般のアメリカ人が今臨床的に肥満である不健康な脂肪と汚されてなった!低炭水化物の食事療法は常識に暴露」がによって「食事療法すること成功に多くを負う。 いつドーナツ、炭酸水、大きいレインコート、揚げてあるフライドポテトおよびピザを毎日消費することは受諾可能だったか。 人々の生命が使用中になったと同時にフ...
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