体重減少は物理的なストレスを軽減
我々はすべて太りすぎであることはあなたの物理的および精神的健康に多くのマイナスの副作用を作り出すことができることを知っている。心臓発作、脳卒中と糖尿病は最も一般的なの3つです。他のいくつかは、あまり話題が 同じように有害な筋肉や関節にストレスがあります。それは事実です：減量は、肉体的ストレスを軽減。いくつかのストレスを取り除く
は、実際にはあまりにも損失の重量を容易にすることができます。ストレスと 減量は、複雑に一緒に巻かれている。あなたが多大なストレス下にある場合、あなたの体は体重を保持するために傾向がある。何もそれが必要として動作しません。あなたの代謝が遅く、それが失われてはるかに困難です。 体重。
見てわかるように、それは本当のキャッチ22です。太り過ぎはあなたの体にストレスを置いて、あまりにも多くのストレスの下であることは体重増加を（あるいは、少なくとも体重減少のを妨げる）奨励しています。
OK、私はそれすべての音が圧倒的作った知っているが、それはである必要はありません。体重減少は物理的なストレスを軽減し、ストレスはそれがより困難に体重を減らすためになっていても、それは不可能ではありません。
開始する最善の方法は、毎日変化に簡単な一日となります。一度にすべてあなたの全世界を変更しようとしないで、代わりに回避する1つのエリアを選択してから、それのために行く。一度制覇した最初の 障害物は、別のを選択。
はそれをやり続けると、あなたはそれを知っている前にあなたの関節と筋肉にかかる虐待を減少させるだろうし、あまりストレスを持ってあなたの適切な重量、になります。 あなたの人生インチ
多くの人々は試してみて、上で動作するように良い最初の障害は、彼らの食習慣です。再び、あなたがすべてを一度に行う必要がないと思う。どのように小さな起動について？多分週に取ると 毎日多くの水を飲んでちょうど集中する。または毎日より多くの果物や野菜を食べる。どのようにあなたが飲むソーダを減らし、約？シンプル
、一歩ずつ。期待してはいけない巨大な すぐに変更。それは、変化が現れるのに時間がかかり、それは勢いが作成できるように時間がかかります。一度一つのことから始め、うまく別のを追加するなど、全体のプロセスは、蒸気をピックアップして開始します。そのから それ上の点は行うことは非常に簡単に思えるでしょう。
あなたがプロセスを大幅にスピードアップすることができますもう少し身体活動と一緒にいくつか食事の変更を組み合わせることができます場合。再び、小さい開始。中 それはジムに参加し、トレッドミルで毎日30分を過ごすために解決するために称賛に値するもの、それはまた大きな変化であり、それはに固執するのは難しいかもしれません。
あなたがに固執することができることが判明した場合 あなたにとってそれは、偉大な、より多くの電力。しかし、彼らの目標に到達するよりも多くの人々のために失敗し、落胆得るための素晴らしい方法です。このようにドアから少し駐車場などのような単純な
サムシング 毎日が起動するのに最適な場所である以上歩かなければならない。どのように少なくとも一日一回エレベーターの代わりに階段を取ってはどうでしょうか？たぶん、あなたは等、週二回
を少なくとも犬を散歩に連れて行く アイデアを得る。ただ、変更、あなたがに固執することができます知っている簡単な変更を作り始める、そして残りは後述します。
真の体重減少は物理的なストレスを低減するが、それも軽減できます 感情的ストレスの多くと同様。
TAGS：体重減少、減少させる物理的なストレス、肉体的ストレス、感情的ストレス
記事のソース: Messaggiamo.Com
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